Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
Fındık ve kakao bazlı sürülebilir ezme
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi (20 g) 105 kaloridir. 100 gramında 526 kalori vardır. İçinde 8.8 g karbonhidrat, 2 g protein, 6.9 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %26'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
105
KCAL / 20G
Karbonhidrat
8.8g
· 3% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
6.9g
· 9% GDV
Lif
1.6g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 8% · Yağ 59%
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 6.9 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.06 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 1.8 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 8.8 g | 3% |
| Lif | 1.6 g | 6% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 105 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 26 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 15 g | 79 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 158 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 210 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 263 kcal |
| 100 g | 100 g | 526 kcal |
| 1 paket (bütün) | 180 g | 947 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 526 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi nedir, içinde ne bulunur?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi, fındık ve kakaodan yapılan sürülebilir bir üründür. İçindekilerin tam listesini ve oranlarını ambalajından kontrol edin; ürün tarifi zamanla değişebileceğinden eski bir içerik listesine güvenmeyin.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Nutella’dan nasıl farklıdır?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi ile Nutella’nın tarifleri, tatlılıkları ve kıvamları farklı olabilir. Hangisinin size daha uygun olduğunu anlamak için güncel ambalajlardaki içerik listelerini ve besin değerlerini karşılaştırın; marka adına bakarak fındık oranını varsaymayın.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi kahvaltıda nasıl yenir?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi ekmeğe sürülerek kahvaltıda yenebilir. Pankek, krep veya yulaf lapasının üzerine de ekleyebilirsiniz; tatlı tadı nedeniyle az miktarla başlayıp damak zevkinize göre artırmak yeterlidir.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi buzdolabında saklanmalı mı?
Hayır, Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi genellikle buzdolabında saklanmaz; soğukta sertleşip sürülmesi zorlaşabilir. Kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde tutun, ambalaj üzerindeki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesinin üzerinde yağ birikmesi normal mi?
Evet, Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesinin yüzeyinde yağ ayrışması görülebilir. Ürünü temiz ve kuru bir kaşıkla karıştırın; koku, renk veya görünümünde belirgin bozulma varsa tüketmeyin ve ambalajın saklama önerilerini kontrol edin.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi tatlı tariflerinde kullanılabilir mi?
Evet, Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesini kek, kurabiye ve ev yapımı tatlılarda dolgu ya da üst malzeme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kıvamı değişebileceği için tarifteki miktarı kontrollü ekleyin ve fazla tatlandırmadan önce tadına bakın.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesinin açıldıktan sonraki dayanma süresi ambalajdaki saklama koşullarına bağlıdır. Kapağını kapalı tutun, içine ıslak veya kirli kaşık sokmayın ve etiketteki tarih ile talimatları izleyin.
Çocuklar Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi yiyebilir mi?
Evet, çocuklar Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesini yiyebilir; ancak tatlı bir sürülebilir ürün olarak küçük porsiyonlarda sunun. Küçük çocuklara kaşık dolusu yoğun ezme vermek yerine ince bir tabaka hâlinde ekmeğe sürmek daha uygundur.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi kilo vermeye çalışırken de tüketilebilir, ancak yoğun bir ezme olduğu için porsiyonu küçük tutmak işe yarar. Kavanozdan doğrudan yemek yerine tabağa önceden ayırıp ekmek veya meyveyle birlikte tüketin.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi dondurulabilir mi?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesini dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde kıvamı bozulabilir ya da yağ ayrışabilir. Açılmış kavanozu, ürünün ambalajında belirtilen şekilde serin ve kuru yerde saklamak daha pratiktir.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
2.16mg · 14% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
Biotin
1.24µg · 4% GDV
Folat
13.4µg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.23mg · 26% GDV
Manganez
0.47mg · 20% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
129mg · 4% GDV
Sodyum
1.8mg · 0% GDV
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Nedir?
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi, fındık ve kakaoyla hazırlanan, tatlı ve sürülebilir bir ezmedir. Türkiye’de kahvaltı sofralarında ekmeğe sürülerek tüketilir; krep, pankek ve ev yapımı tatlılarda da kullanılabilir. Kakaonun belirgin tadına fındıktan gelen kavruk, dolgun bir aroma eşlik eder; kıvamı genellikle pürüzsüz ve yoğundur.
Enerji ve yağ içeriği yüksek, aynı zamanda karbonhidrat ve bir miktar lif sağlayan bir seçenektir; bu nedenle küçük bir miktarı bile lezzet vermeye yeter. Siz kahvaltıda tam tahıllı ekmeğe ince bir tabaka sürüp muz veya elma dilimleriyle eşleştirebilir, çayın yanında da ölçülü bir tatlı atıştırmalık olarak sunabilirsiniz.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.86g
Omega 6:3 oranı 41:1
İdeal 4:1 üzerinde (41:1).
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi ile Karşılaştır
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi Gibi Besinler
Tadıbu Kakaolu Fındık Ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.