Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadıbu fındık kakaolu sürme Kaç Kalori?
Tatlı sürülebilir, yüksek enerji, fındık ve kakao içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tadıbu fındık kakaolu sürme (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 539 kalori vardır. İçinde 11.5 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 6.2 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 33 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.5g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 5% · Yağ 52%
Tadıbu fındık kakaolu sürme besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.12 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 8.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.5 g | 4% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tadıbu fındık kakaolu sürme Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 paket (mini) | 15 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 135 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 323 kcal |
| 100 g | 100 g | 539 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 539 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadıbu fındık kakaolu sürme nasıl yenir?
Tadıbu fındık kakaolu sürmeyi ekmeğe sürerek, krep veya pankek üzerine ekleyerek ya da meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Tatlı olduğu için kahvaltıda kullanırken miktarı küçük tutmak, diğer yiyeceklerin tadını bastırmasını önler.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Nutella ile aynı mı?
Hayır, Tadıbu fındık kakaolu sürme Nutella ile aynı ürün değildir; ikisi de fındık ve kakao aromalı sürülebilir tatlılardır. Marka ve tarifleri farklı olduğundan, içerik veya tat bakımından birebir aynı oldukları varsayılmamalıdır.
Tadıbu fındık kakaolu sürme açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalı mı?
Genellikle Tadıbu fındık kakaolu sürmeyi buzdolabına koymak gerekmez; serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde kapağı kapalı tutun. Ürünün ambalajında farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Tadıbu fındık kakaolu sürmenin üzerinde neden yağ birikir?
Tadıbu fındık kakaolu sürmenin yüzeyinde yağ görülmesi, içindeki fındıktan gelen yağın zamanla ayrışmasından kaynaklanabilir. Ürün normal görünüyorsa temiz bir kaşıkla iyice karıştırın; küf, kötü koku veya olağandışı değişiklik varsa tüketmeyin.
Tadıbu fındık kakaolu sürme ile hangi tatlılar yapılır?
Tadıbu fındık kakaolu sürmeyi kek, kurabiye, brownie, krep dolgusu veya sütlü tatlılarda kullanabilirsiniz. Pişirme sırasında tadı yoğunlaşabileceğinden, tarifteki diğer şeker miktarını azaltmak tatlılığın dengelenmesine yardımcı olur.
Tadıbu fındık kakaolu sürme açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Tadıbu fındık kakaolu sürme için açıldıktan sonraki süre ambalajdaki talimata ve saklama koşullarına bağlıdır. Kapağını her kullanımdan sonra sıkıca kapatın, içine ıslak ya da kirli kaşık sokmayın ve son tüketim tarihini kontrol edin.
Tadıbu fındık kakaolu sürme evde nasıl yapılır?
Evde benzer bir sürme hazırlamak için kavrulmuş fındığı pürüzsüzleşene kadar çekip kakao ve tatlandırıcıyla karıştırabilirsiniz. Kıvamı ayarlamak için az miktarda yağ ekleyin; ev yapımı karışımın dokusu ve saklama süresi hazır Tadıbu ürününden farklı olabilir.
Tadıbu fındık kakaolu sürme çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar Tadıbu fındık kakaolu sürmeyi yiyebilir; ancak tatlı ve enerji yoğun bir sürme olduğu için küçük miktarda sunun. Fındık ve süt içeriği nedeniyle bu besinlere alerjisi olan çocuklara vermeyin.
Diyabeti olanlar Tadıbu fındık kakaolu sürme yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Tadıbu fındık kakaolu sürmeyi tüketebilir, fakat tatlı ve karbonhidrat içeren bir ürün olduğundan porsiyon ve öğündeki diğer karbonhidratlar önemlidir. Kişisel beslenme planınıza uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza danışın.
Tadıbu fındık kakaolu sürme kahvaltıda nelerle yenir?
Tadıbu fındık kakaolu sürme ekmek, tost, krep veya pankekle kahvaltıda yenebilir; muz ve çilek gibi meyvelerle de uyum sağlar. Yanına sade yoğurt ya da yumurta gibi tatlı olmayan bir seçenek eklemek kahvaltıyı çeşitlendirir.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.98mg · 7% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.16mg · 7% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Demir
0.78mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
8.4mg · 0% GDV
Tadıbu fındık kakaolu sürme Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Nedir?
Tadıbu fındık kakaolu sürme, fındık ve kakaonun tatlı, pürüzsüz bir sürülebilir üründe buluştuğu paketli bir kahvaltılık çeşididir. Fındığın kavruk aroması kakaonun belirgin tadıyla birleşir; kıvamı ekmeğe ve kızarmış ekmeğe kolayca sürülür.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek, tost veya krep üzerine sürülerek, yanında çayla yenebilir; tatlı tariflerinde de kullanılabilir. Şekerli ve enerji yoğun olduğu için az miktarı bile lezzet verir: 100 gramı 539 kcal içerir. Siz daha hafif bir kahvaltı isterseniz ince bir kat sürüp yanında meyve veya sade yoğurt tercih edebilirsiniz.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadıbu fındık kakaolu sürme İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadıbu fındık kakaolu sürme Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadıbu fındık kakaolu sürme Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadıbu fındık kakaolu sürme Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 54:1
İdeal 4:1 üzerinde (54:1).
Tadıbu fındık kakaolu sürme ile Karşılaştır
Tadıbu fındık kakaolu sürme Gibi Besinler
Tadıbu fındık kakaolu sürme hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.