Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
Bitter çikolatalı sürülebilir tatlı kreması
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Tadıbu bitter sürülebilir çikolata (20 g) 108 kaloridir. 100 gramında 540 kalori vardır. İçinde 11 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 6.4 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 20 g
108
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 5% · Yağ 54%
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.1 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11 g | 4% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 20 g | 108 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 7 g | 38 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 81 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 135 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 162 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 40 g | 216 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 270 kcal |
| 100 g | 100 g | 540 kcal |
| 1 paket (bütün) | 350 g | 1890 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 540 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata nedir?
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata, ekmeğe sürülen ve bitter çikolata tadı sunan tatlı bir üründür. Kahvaltıda veya tatlı tariflerinde kullanılabilir; bitter tadı, şekersiz olduğu anlamına gelmez.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata şekersiz mi?
Hayır, bitter olması şekersiz olduğu anlamına gelmez. Besin değerlerinde karbonhidrat bulunması da ürünün şekersiz olmadığını gösterir; şeker miktarını öğrenmek için ambalajındaki içindekiler ve besin değerleri bilgisine bakın.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata ile klasik çikolata kreması arasındaki fark nedir?
Tadıbu bitter sürülebilir çikolatada çikolata tadı daha yoğun ve daha az sütlü algılanabilir. Ancak “bitter” ifadesi tek başına daha az şekerli veya daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez; tarifler ürüne göre değişebilir.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata kahvaltıda nasıl yenir?
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata ekmek, tost veya krep üzerine sürülerek yenebilir. Muz ve çilek gibi meyvelerle eşleştirmek de bitter tadını dengeler; tatlı bir kahvaltılık olduğu için miktarı isteğinize göre ayarlayın.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata kek ve kurabiyede kullanılabilir mi?
Evet, Tadıbu bitter sürülebilir çikolata kek, kurabiye ve pankeklerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Tarife eklerken ürünün zaten tatlı olduğunu hesaba katıp ayrıca ekleyeceğiniz şekeri azaltabilirsiniz.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata nasıl eritilir?
Tadıbu bitter sürülebilir çikolatayı düşük ısıda, kısa aralıklarla mikrodalgada veya sıcak su üzerinde eritebilirsiniz. Yanmasını önlemek için sık sık karıştırın; kavanozu mikrodalgaya koymayın ve ürünü doğrudan yüksek ateşte ısıtmayın.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadıbu bitter sürülebilir çikolatayı kapağı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıldıktan sonraki kullanım süresi ve özel saklama talimatı için ambalajdaki bilgileri izleyin; içine ıslak veya kirli kaşık sokmayın.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolatanın üzerinde yağ birikirse ne yapılır?
Üstte az miktarda yağ birikmişse Tadıbu bitter sürülebilir çikolatayı temiz ve kuru bir kaşıkla karıştırın. Yağ ayrışması kıvamı etkileyebilir; kötü koku, küf veya belirgin bozulma görürseniz ürünü tüketmeyin.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata kilo aldırır mı?
Tek başına Tadıbu bitter sürülebilir çikolata kilo aldırmaz; ancak sık ve bol tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için ekmeğe ince bir tabaka sürün ve porsiyonu büyütmemeye çalışın.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata çocuklara verilebilir mi?
Evet, Tadıbu bitter sürülebilir çikolata çocuklara küçük miktarlarda verilebilir; ancak tatlı bir üründür ve ağaç yemişleri alerjeni içerir. Çocuğunuzda bu alerji varsa ürünü vermeyin ve ambalajdaki uyarıları kontrol edin.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.64mg · 4% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
K Vitamini
1.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Demir
0.96mg · 5% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Sodyum
9mg · 0% GDV
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (20 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Nedir?
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanan, kakaolu ve tatlı bir kavanoz ürünüdür. Bitter çikolata karakteri, klasik sütlü çikolata ezmelerine göre daha yoğun ve daha az şekerli bir tat izlenimi verir; yine de tatlı bir üründür.
Türkiye’de kahvaltıda ekmek veya tost üzerine ince bir tabaka halinde sürebilir, krep ve pankekle sunabilir ya da çayın yanında küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Yağ ve karbonhidrat içeriği belirgindir; 100 gramı 540 kcal sağlar, bu nedenle porsiyonu ölçülü tutmak iyi olur. Meyve dilimleriyle eşleştirmek, tatlılığı dengeleyen pratik bir seçenektir.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata ile Karşılaştır
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata Gibi Besinler
Tadıbu bitter sürülebilir çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.