Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Fındık ve kakaolu sürülebilir çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 yemek kaşığı (orta) Tadelle K Sürülebilir Çikolata (15 g) 80 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 6.9 g karbonhidrat, 1.1 g protein, 5.3 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %12'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 15 g
80
KCAL / 15G
Karbonhidrat
6.9g
· 3% GDV
Protein
1.1g
· 2% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 35% · Protein 6% · Yağ 59%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 80 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.32 g | 7% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 11 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 6.9 g | 3% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 15 g | 80 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 27 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 54 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 20 g | 107 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 161 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 214 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 1605 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadelle K sürülebilir çikolata, fındık ve kakao içeren paketli bir çikolata ezmesidir; ultra işlenmiş bir üründür. Alerjenleri arasında ağaç yemişleri, süt ürünleri ve soya bulunur. Tam içerik ve bileşenlerin sıralaması ambalajdaki ürün etiketinde yer alır.
Tadelle K sürülebilir çikolata ekmeğe sürülerek, pankek veya krep üzerine eklenerek kahvaltıda yenebilir. Muz ya da çilek gibi meyvelerle birlikte kullanmak, tatlı tadını korurken kahvaltıya farklı bir seçenek katar.
Tadelle K sürülebilir çikolatayı kapağı sıkıca kapalı olarak serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve doğrudan güneş ışığı kıvamını bozabilir; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Evet, çocuklar Tadelle K sürülebilir çikolatayı ara sıra ve küçük miktarlarda tüketebilir. Tatlı ezmeleri günlük beslenmenin temel parçası olmamalı; küçük çocuklara ekmeğe ince sürerek vermek, büyük bir kaşık dolusu ezmeden daha uygundur.
Tadelle K sürülebilir çikolata diyabeti olan kişilerde kan şekerini etkileyebilir; tatlı bir ezme olduğu için miktarı ve yanında yenilen yiyecekler önem taşır. Kişisel beslenme planına uyup uymadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadelle K sürülebilir çikolata, enerji yoğun bir tatlı ezmesidir; sık veya büyük miktarlarda tüketmek kilo kontrolünü zorlaştırabilir. Daha küçük bir porsiyon kullanmak ve bunu günlük ek bir atıştırmalık yerine planlı bir tatlı seçeneği olarak değerlendirmek yardımcı olur.
Hayır, Tadelle K sürülebilir çikolatayı buzdolabına koymak genellikle gerekmez; soğukta sertleşip ekmeğe sürülmesi zorlaşabilir. Oda sıcaklığında, kapağı kapalı ve ısı kaynaklarından uzakta tutun; ürün ambalajındaki talimat önceliklidir.
Evet, Tadelle K sürülebilir çikolata kek, kurabiye ve pankeklerde dolgu ya da üst malzeme olarak kullanılabilir. Pişerken kıvamı ve tatlılığı tarifin sonucunu etkileyebileceğinden, tarifteki çikolata veya şeker miktarını buna göre ayarlayın.
Tadelle K sürülebilir çikolatanın yüzeyinde yağ görülmesi, içindeki yağların depolama sırasında ayrışmasından kaynaklanabilir. Üründe olağandışı koku, renk değişimi veya küf yoksa karıştırmak kıvamını yeniden birleştirebilir; şüpheli ürünü tüketmeyin.
Evet, Tadelle K sürülebilir çikolata sahurda ekmeğin üzerine sürülerek yenebilir. Ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur oluşturmaz; yanında yumurta, yoğurt veya başka bir protein kaynağı bulundurmak daha doyurucu bir öğün sağlar.
Vitaminler
E Vitamini
1.11mg · 7% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.32µg · 1% GDV
B3
0.17mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Fosfor
31mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sodyum
11mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 yemek kaşığı (orta) (15 g) için alınan 80 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadelle K sürülebilir çikolata, kakao ve fındık tadını bir araya getiren, ekmeğe sürülmek üzere hazırlanmış paketli bir tatlı kremadır. Türkiye’de kahvaltı sofralarında ve ara öğünlerde tercih edilir; yoğun, tatlı aroması ve pürüzsüz kıvamıyla kolayca sürülür.
Kızarmış ekmek, tost, krep ya da pankek üzerine sürebilir; meyve dilimleriyle de sunabilirsiniz. Çayın yanında küçük bir miktar tatlı isteğini karşılar. Enerjisi ve yağı yüksek, lif içeren bir seçenektir; 100 gramında 535 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için ince bir tabaka kullanıp yanına taze meyve ekleyin.
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.32g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.87g
Omega 6:3 oranı 84:1
İdeal 4:1 üzerinde (84:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.