Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Tadelle Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
Fındık kremalı, çikolata kaplamalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tadelle Fındıklı Gofret (35 g) 192 kaloridir. 100 gramında 548 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 12 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tadelle Fındıklı Gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 35 g
192
KCAL / 35G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
12g
· 15% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 5% · Yağ 55%
Tadelle Fındıklı Gofret besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 192 kcal | |
| Yağ | 12 g | 15% |
| Doymuş yağ | 5.18 g | 26% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tadelle Fındıklı Gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 35 g | 192 kcal |
| 1 adet (mini) | 9 g | 49 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 99 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 247 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 70 g | 384 kcal |
| 100 g | 100 g | 548 kcal |
| 1 paket (üç katı) | 105 g | 575 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 548 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadelle Fındıklı Gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadelle fındıklı gofret sağlıklı mı?
Tadelle fındıklı gofret, günlük beslenmede temel bir yiyecek değil, ara sıra tüketilebilecek tatlı bir atıştırmalıktır. Gofret, fındık kreması ve çikolata kaplaması içerdiğinden siz bunu düzenli bir öğünün yerine koymamalısınız.
Tadelle fındıklı gofretin içinde ne var?
Tadelle fındıklı gofret; kat kat gofret, fındık kreması ve çikolata kaplamasından oluşur. Ürünün tarifinde veya içerik miktarlarında değişiklik olabileceği için belirli bir bileşeni merak ediyorsanız ambalajdaki güncel içindekiler bölümünü esas alın.
Tadelle fındıklı gofret nerede üretiliyor?
Tadelle fındıklı gofret Türkiye’de üretilen bir üründür. Tadelle, Türkiye’de tanınan bir şekerleme markasıdır; satın aldığınız pakette üretim yeriyle ilgili en güncel bilgiyi ambalaj üzerinde de görebilirsiniz.
Tadelle fındıklı gofret gerçek fındık içeriyor mu?
Evet, Tadelle fındıklı gofret fındık kreması içerir. Fındık tadı kremadan gelir; ürünün içerdiği fındık miktarını öğrenmek istiyorsanız paketin içindekiler ve besin bilgisi bölümlerini inceleyin.
Tadelle fındıklı gofret çayla yenir mi?
Evet, Tadelle fındıklı gofret çayın yanında yenebilir. Tatlı ve çikolatalı yapısı sade siyah çayla uyumludur; çay saatinde paylaşmak için paketi küçük parçalara bölerek sunabilirsiniz.
Tadelle fındıklı gofret nasıl saklanır?
Tadelle fındıklı gofreti serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Sıcak ortam çikolata kaplamasını yumuşatabilir; paketi açtıysanız gofretin nem çekmemesi için ağzını kapatın.
Tadelle fındıklı gofret kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yiyebilirsiniz; ancak Tadelle fındıklı gofret dengeli bir kahvaltının yerine geçmez. Kahvaltı sofranızda yumurta, peynir veya yoğurt gibi besleyici seçeneklerin yanında ara sıra tatlı olarak tercih edin.
Tadelle fındıklı gofret kilo aldırır mı?
Tadelle fındıklı gofretin sık ve fazla tüketilmesi, günlük enerji alımınızı artırarak zamanla kilo alımına katkıda bulunabilir. Kilo kontrolü hedefliyorsanız bunu küçük bir tatlı porsiyonu olarak tüketin; açlığınızı gidermek için ana öğün yerine kullanmayın.
Diyabeti olanlar Tadelle fındıklı gofret yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Tadelle fındıklı gofreti planlı bir porsiyon olarak tüketebilir; ancak ürün tatlıdır ve kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonun size uygun olup olmadığını belirlemek için diyabet ekibinizin önerdiği öğün planına uyun.
Tadelle fındıklı gofret neden yumuşar?
Tadelle fındıklı gofret nemli ortamda kaldığında gofret katları çıtırlığını kaybedebilir; sıcaklık da çikolata kaplamasını yumuşatır. Paketi kapalı tutup serin ve kuru yerde saklamak dokusunu daha iyi korur.
Tadelle Fındıklı Gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
1.33mg · 9% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.25mg · 11% GDV
Fosfor
61mg · 9% GDV
Magnezyum
27mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
89mg · 3% GDV
Sodyum
59mg · 3% GDV
Tadelle Fındıklı Gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadelle Fındıklı Gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (35 g) için alınan 192 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadelle Fındıklı Gofret Nedir?
Tadelle fındıklı gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki fındık kreması ve üzerindeki çikolata kaplamasıyla tanınan paketli bir Türk tatlısıdır. Fındık ve çikolata tadı, gevrek katmanlarla birleşir; tek başına atıştırmalık olarak yenir, çay veya kahvenin yanında da sıkça tercih edilir. Çantaya ya da beslenme çantasına koyması kolay olduğu için ev dışında tatlı isteğini gidermek için pratik bir seçenektir.
Şeker ve yağ bakımından yoğun, enerji değeri yüksek bir atıştırmalıktır; 100 gramı 548 kcal sağlar. Daha hafif bir ara öğün için paketin tamamı yerine küçük bir porsiyon alıp yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Tadelle Fındıklı Gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadelle Fındıklı Gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadelle Fındıklı Gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadelle Fındıklı Gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadelle Fındıklı Gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.18g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 63:1
İdeal 4:1 üzerinde (63:1).
Tadelle Fındıklı Gofret ile Karşılaştır
Tadelle Fındıklı Gofret Gibi Besinler
Tadelle Fındıklı Gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.