Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tadella şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz çikolata, düşük şeker, tatlandırıcılı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Tadella şekersiz (20 g) 96 kaloridir. 100 gramında 480 kalori vardır. İçinde 9.6 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 7.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Tadella şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 20 g
96
KCAL / 20G
Karbonhidrat
9.6g
· 3% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
7.2g
· 9% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 4% · Yağ 60%
Tadella şekersiz besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 7.2 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.8 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 9.6 g | 3% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Tadella şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 20 g | 96 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 5 g | 24 kcal |
| 1 adet (ince) | 7 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 48 kcal |
| 1 adet (kalın) | 15 g | 72 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 192 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 288 kcal |
| 100 g | 100 g | 480 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 480 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tadella şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tadella şekersiz çikolata neyle tatlandırılır?
Tadella şekersiz çikolata, şeker yerine poliollerle tatlandırılır. Hangi poliolün kullanıldığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içindekiler listesini inceleyin; bu bilgi ürüne göre değişebilir.
Tadella şekersiz çikolata diyabeti olanlarda kan şekerini yükseltir mi?
Evet, yükseltebilir; şekersiz olması kan şekerini hiç etkilemeyeceği anlamına gelmez. Üründe karbonhidrat ve polioller bulunabilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve ilaç planınıza uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tadella şekersiz çikolata gaz veya ishal yapar mı?
Evet, fazla miktarda yenildiğinde içindeki polioller bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishale yol açabilir. İlk kez deniyorsanız küçük bir miktarla başlayın ve vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Tadella şekersiz çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Şeker yerine polioller içerse de çikolatanın yağ ve enerji içeriği vardır; kilo verme hedefiniz varsa Tadella şekersiz çikolatayı sınırsız tüketmek yerine toplam beslenmenizin bir parçası olarak düşünün.
Tadella şekersiz çikolata gerçekten şekersiz ve kalorisiz midir?
Hayır, “şekersiz” ifadesi “kalorisiz” anlamına gelmez. Tadella şekersiz çikolata şeker yerine poliollerle tatlandırılır; ayrıca kakao ve yağ gibi enerji sağlayan bileşenler içerir.
Tadella şekersiz çikolatanın tadı normal çikolatadan farklı mı?
Evet, tadı farklı gelebilir. Polioller şekerle aynı tatlılığı ve ağız hissini vermeyebilir; bu nedenle Tadella şekersiz çikolata, alışık olduğunuz şekerli çikolataya göre daha az tatlı veya farklı bir bitişe sahip olabilir.
Tadella şekersiz çikolata eritilip tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, eritip tatlılarda kullanabilirsiniz. Ancak poliollü çikolata şekerli çikolatayla aynı şekilde tatlanmayabileceğinden, tarifteki diğer tatlandırıcıları azaltmadan önce küçük bir miktarla deneyin.
Tadella şekersiz çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tadella şekersiz çikolatayı ambalajını kapatarak serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde saklayın. Sıcak ortamda eriyip dokusu değişebilir; ambalaj üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Tadella şekersiz çikolata her gün yenir mi?
Evet, tüketebilirsiniz; ancak şekersiz olması sınırsız yenebileceği anlamına gelmez. Polioller hassas kişilerde sindirim rahatsızlığı yapabilir ve çikolata yine enerji içerir, bu yüzden miktarı ölçülü tutun.
Tadella şekersiz çikolata çocuklar için uygun mu?
Çocuklar Tadella şekersiz çikolatayı tüketebilir, ancak küçük miktarlarla sınırlamak iyi olur. Polioller çocuklarda da gaz veya ishale neden olabilir; ürünün süt ve soya içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Tadella şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.44mg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.18mg · 20% GDV
Manganez
0.22mg · 10% GDV
Fosfor
42mg · 6% GDV
Magnezyum
17mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
82mg · 2% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Tadella şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tadella şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (20 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tadella şekersiz Nedir?
Tadella şekersiz, şeker yerine poliollerle tatlandırılmış paketli bir çikolata ürünüdür. “Şekersiz” adı, tatlılığın şekerden değil bu tatlandırıcılardan geldiğini anlatır; besin değerleri açısından da şeker oranı düşüktür.
Yoğun ve kremamsı çikolata tadı, çay yanında küçük bir tatlı molasına ya da kahveyle birlikte ikram etmeye uygundur. Türkiye’de çikolata genellikle gün içinde atıştırmalık olarak veya misafirlikte sunulur; bunu da tek başına yiyebilir, meyveyle eşleştirebilirsiniz. Yağ ve enerji içeriği yüksek, lif içeriği belirgin bir seçenektir. Porsiyonu küçük tutmak isteyenler için yaklaşık 20 g iyi bir başlangıçtır; poliollere hassassanız miktarı kendi toleransınıza göre ayarlayın.
Tadella şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tadella şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tadella şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tadella şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tadella şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Tadella şekersiz ile Karşılaştır
Tadella şekersiz Gibi Besinler
Tadella şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.