Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tada Ton Balıklı Sandviç Kaç Kalori?
Ton balığı içeren pratik sandviç
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Tada Ton Balıklı Sandviç (150 g) 360 kaloridir. 100 gramında 240 kalori vardır. İçinde 37.8 g karbonhidrat, 16.2 g protein, 15.6 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 37.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %68'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tada Ton Balıklı Sandviç Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 150 g
360
KCAL / 150G
Karbonhidrat
37.8g
· 14% GDV
Protein
16.2g
· 32% GDV
Yağ
15.6g
· 20% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 42% · Protein 18% · Yağ 40%
Tada Ton Balıklı Sandviç besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 360 kcal | |
| Yağ | 15.6 g | 20% |
| Doymuş yağ | 2.4 g | 12% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 885 mg | 38% |
| Karbonhidrat | 37.8 g | 14% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 16.2 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Tada Ton Balıklı Sandviç Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 150 g | 360 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 180 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 180 kcal |
| 100 g | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 360 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 360 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 225 g | 540 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 240 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada Ton Balıklı Sandviç Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada ton balıklı sandviçin içinde ne var?
Tada ton balıklı sandviç, ekmek arasında ton balığı dolgusu bulunan hazır bir sandviçtir. Ürünün alerjen bilgileri yumurta ve hardal da içerdiğini gösterir; tam içerik ve kullanılan sos için paketin üzerindeki içerik listesini inceleyin.
Tada ton balıklı sandviç pişirmeden yenir mi?
Evet, Tada ton balıklı sandviç yenmeye hazırdır; pişirmeniz gerekmez. Paketi açtıktan sonra soğuk tüketebilir, isterseniz ambalaj talimatlarına uygun şekilde ısıtabilirsiniz.
Tada ton balıklı sandviç mayonez içeriyor mu?
Kesin olarak söylemek mümkün değil; yumurta ve hardal alerjenlerinin belirtilmesi tek başına mayonez bulunduğunu kanıtlamaz. Mayonez veya başka bir sos kullanılıp kullanılmadığını öğrenmek için Tada ton balıklı sandviçin içerik listesini kontrol edin.
Tada ton balıklı sandviç nasıl saklanmalı?
Tada ton balıklı sandviçi ambalajında belirtilen saklama koşullarına göre muhafaza edin. Soğukta tutulması isteniyorsa buzdolabında saklayın ve özellikle sıcak havalarda uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Açılmış Tada ton balıklı sandviç ne kadar dayanır?
Açılmış Tada ton balıklı sandviçi mümkünse hemen tüketin. Ton balıklı ve soslu iç harç, açıldıktan sonra dış ortamla temas eder; kalan kısmı saklamanız gerekiyorsa bekletmeden buzdolabına koyun ve ambalajdaki talimatlara uyun.
Tada ton balıklı sandviç dondurulur mu?
Tada ton balıklı sandviçi dondurmak genellikle önerilmez. Çözüldüğünde ekmeği yumuşayabilir, iç harcın dokusu ve lezzeti değişebilir; ürün ambalajında dondurmaya uygun olduğu belirtilmiyorsa taze tüketin.
Tada ton balıklı sandviç öğle yemeği için uygun mu?
Evet, Tada ton balıklı sandviç pratik bir öğle yemeği olabilir. Daha doyurucu ve çeşitli bir öğün için yanında salata veya çiğ sebze tercih edebilirsiniz; özellikle tuz tüketimini sınırlıyorsanız ürünün besin bilgilerini de göz önünde bulundurun.
Hamilelikte Tada ton balıklı sandviç yenir mi?
Hamilelikte ton balığı tüketimi, balığın türüne ve toplam tüketim miktarına bağlıdır. Tada ton balıklı sandviçte kullanılan ton balığının türü bu bilgilerde belirtilmediğinden, hamileyseniz tüketim sıklığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Tada ton balıklı sandviç evde yapılan ton balıklı sandviçten nasıl farklıdır?
Tada ton balıklı sandviç hazır ve önceden paketlenmiştir; evde hazırladığınız sandviçte ekmeği, sosu ve iç harç miktarını siz seçersiniz. Evde hazırlamak, daha az sos kullanmak veya sebze eklemek isteyenlere daha fazla kontrol sağlar.
Tada ton balıklı sandviç ısıtılır mı?
Evet, Tada ton balıklı sandviç ısıtılabilir; ancak soğuk tüketilmesi için de hazırdır. Isıtacaksanız sandviçi ambalajından çıkarın ve ambalaj üzerindeki talimatları izleyin; paketi kapalı hâlde mikrodalgaya koymayın.
Tada Ton Balıklı Sandviç Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.35µg · 56% GDV
B3
6.3mg · 39% GDV
B1
0.24mg · 20% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
38µg · 69% GDV
Sodyum
885mg · 38% GDV
Fosfor
233mg · 33% GDV
Manganez
0.57mg · 25% GDV
Potasyum ⭐
308mg · 9% GDV
Tada Ton Balıklı Sandviç Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada Ton Balıklı Sandviç Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (150 g) için alınan 360 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada Ton Balıklı Sandviç Nedir?
Tada Ton Balıklı Sandviç, ekmek arasına ton balıklı iç harç konularak hazırlanmış, paketten çıkarıp yiyebileceğiniz pratik bir sandviçtir. Özellikle yemek hazırlamaya zaman olmadığında çantaya atmalık bir öğün ya da ara öğün olarak tercih edilir.
Yumuşak ekmek ve tuzlu, doyurucu balık harcı bir araya gelir; yanında çay, ayran veya sade bir salatayla tüketebilirsiniz. Besin tablosunda 100 gramı 10,8 gram protein içerir. Daha hafif bir öğün için salata ve suyla eşleştirip, yanına ekstra soslu yiyecekler eklememek iyi bir seçenektir.
Tada Ton Balıklı Sandviç Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada Ton Balıklı Sandviç İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada Ton Balıklı Sandviç Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tada Ton Balıklı Sandviç Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada Ton Balıklı Sandviç Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
4.5g
Omega 6:3 oranı 9.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (9.3:1).
Tada Ton Balıklı Sandviç ile Karşılaştır
Tada Ton Balıklı Sandviç Gibi Besinler
Tada Ton Balıklı Sandviç hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.