Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍗
Tada Soslu Tavuk Patates Kaç Kalori?
Protein içeren soslu tavuk ve patates yemeği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tada Soslu Tavuk Patates (300 g) 462 kaloridir. 100 gramında 154 kalori vardır. İçinde 41.4 g karbonhidrat, 33.6 g protein, 18.3 g yağ ve 4.5 g lif bulunur. 14.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %90'ını karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tada Soslu Tavuk Patates Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 300 g
462
KCAL / 300G
Karbonhidrat
41.4g
· 15% GDV
Protein
33.6g
· 67% GDV
Yağ
18.3g
· 23% GDV
Lif
4.5g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 29% · Yağ 35%
Tada Soslu Tavuk Patates besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (300 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 462 kcal | |
| Yağ | 18.3 g | 23% |
| Doymuş yağ | 3.45 g | 17% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 1110 mg | 48% |
| Karbonhidrat | 41.4 g | 15% |
| Lif | 4.5 g | 16% |
| Protein | 33.6 g | 67% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tada Soslu Tavuk Patates Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 462 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 150 g | 231 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 308 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 220 g | 339 kcal |
| 1 paket (orta) | 350 g | 539 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 693 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 154 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada Soslu Tavuk Patates Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada Soslu Tavuk Patates nedir?
Tada Soslu Tavuk Patates, tavuk, patates ve sostan oluşan işlenmiş bir hazır yemek ürünüdür. Çiğ tavuk ve patates gibi ayrı malzemeler değil, birlikte sunulan paketli bir yemektir.
Tada Soslu Tavuk Patates nasıl ısıtılır?
Tada Soslu Tavuk Patates’i paketin üzerindeki talimata göre ısıtın; kullanılabilecek yöntem ambalaja göre değişebilir. Isıttıktan sonra yemeğin her tarafının eşit derecede sıcak olduğundan emin olun.
Tada Soslu Tavuk Patates’in içinde neler var?
Tada Soslu Tavuk Patates’in adı tavuk, patates ve sos içerdiğini belirtir. Sosun ayrıntılı içeriği ve tarifteki diğer bileşenler ürüne özgüdür; bunları öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Tada Soslu Tavuk Patates açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tada Soslu Tavuk Patates’i açtıktan sonra kapalı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pakette belirtilen saklama ve tüketim süresini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
Tada Soslu Tavuk Patates dondurulur mu?
Tada Soslu Tavuk Patates dondurulabilir; ancak çözüldüğünde patatesin dokusu ve sosun kıvamı değişebilir. Açılmış ürünü donduracaksanız uygun bir kaba aktarın; kapalı ambalajı dondurmadan önce ürün talimatlarını kontrol edin.
Tada Soslu Tavuk Patates’in yanında ne yenir?
Tada Soslu Tavuk Patates’in yanına salata veya yoğurt ekleyebilirsiniz. Tavuk ve patates içeren bu yemeğin yanında sebze sunmak, öğünü çeşitlendirmenin pratik bir yoludur.
Tada Soslu Tavuk Patates iş yerinde öğle yemeği olarak yenir mi?
Evet, Tada Soslu Tavuk Patates öğle yemeği olarak tercih edilebilir. İşe götürürken soğuk tutun ve yemeden önce paketin ısıtma talimatlarına uygun biçimde ısıtın.
Tada Soslu Tavuk Patates diyabeti olanlar için uygun mudur?
Tada Soslu Tavuk Patates patates içerdiğinden karbonhidrat alımına katkıda bulunur; porsiyon ve öğünün geri kalanı kan şekeri yönetiminde önemlidir. Diyabetiniz varsa bunu kendi beslenme planınıza göre değerlendirin.
Tada Soslu Tavuk Patates iftarda ana yemek olur mu?
Evet, Tada Soslu Tavuk Patates iftarda ana yemek olarak yenebilir. Yanına salata veya yoğurt ekleyerek öğünü tamamlayabilir, ürünü servis etmeden önce ambalajındaki hazırlama talimatını uygulayabilirsiniz.
Tada Soslu Tavuk Patates kilo vermeye çalışanlar için uygun mu?
Tada Soslu Tavuk Patates kilo verme planında yer alabilir; porsiyon büyüklüğü ve yanında tüketilenler toplam öğünü belirler. Daha dengeli bir tabak için yanına sebze ekleyip ekstra yağlı eşlikçilerden kaçınabilirsiniz.
Tada Soslu Tavuk Patates Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
14.4mg · 90% GDV
B6
1.05mg · 62% GDV
B5
2.04mg · 41% GDV
Biotin
9.3µg · 31% GDV
Mineraller
Selenyum
37µg · 67% GDV
Fosfor
408mg · 58% GDV
Sodyum
1110mg · 48% GDV
Bakır
0.3mg · 33% GDV
Potasyum ⭐
915mg · 27% GDV
Tada Soslu Tavuk Patates Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada Soslu Tavuk Patates Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (300 g) için alınan 462 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada Soslu Tavuk Patates Nedir?
Tada soslu tavuk patates, tavuk parçalarını patates ve sosla bir araya getiren, Tada markasının hazır yemeklerinden biridir. Evde uzun hazırlık gerektirmeden tavuklu ve patatesli bir ana öğün isteyenler için pratik bir seçenektir.
Isıtıldığında tavuk yumuşak, patatesler doyurucu; sos ise yemeğe nem ve lezzet katar. Türkiye’de öğle veya akşam yemeğinde tek başına ya da yanına salata ve yoğurt alarak servis edebilirsiniz. Her 100 gramında 11,2 gram protein bulunur; bu nedenle tabağınızda sebzeye de yer açmak isterseniz hafif bir salatayla tamamlayın.
Tada Soslu Tavuk Patates Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada Soslu Tavuk Patates İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada Soslu Tavuk Patates Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tada Soslu Tavuk Patates Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada Soslu Tavuk Patates Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.66g
Omega 6:3 oranı 22.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (22.4:1).
Tada Soslu Tavuk Patates ile Karşılaştır
Tada Soslu Tavuk Patates Gibi Besinler
Tada Soslu Tavuk Patates hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.