Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tada salsa soslu patatesli tavuk Kaç Kalori?
Protein kaynağı, düşük şeker, salsa soslu, patatesli pratik yemek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tada salsa soslu patatesli tavuk (250 g) 275 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 21.3 g protein, 10 g yağ ve 4 g lif bulunur. 5.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 250 g
275
KCAL / 250G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
21.3g
· 43% GDV
Yağ
10g
· 13% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 32% · Yağ 34%
Tada salsa soslu patatesli tavuk besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 275 kcal | |
| Yağ | 10 g | 13% |
| Doymuş yağ | 2.75 g | 14% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 800 mg | 35% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 21.3 g | 43% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tada salsa soslu patatesli tavuk Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 275 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 adet (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 165 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 198 kcal |
| 1 adet (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 275 kcal |
| 1 paket (bütün) | 300 g | 330 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada salsa soslu patatesli tavuk nedir?
Tada salsa soslu patatesli tavuk, tavuk, patates ve salsa sosunu bir araya getiren paketli bir hazır yemektir. Tavuk ve patatesi aynı öğünde sunması, ayrı ayrı yemek hazırlamaya vakti olmayanlar için pratik olabilir.
Tada salsa soslu patatesli tavuk nasıl ısıtılır?
Tada salsa soslu patatesli tavuğu ambalajındaki ısıtma talimatına göre ısıtın. Mikrodalga veya ocak kullanımı ürünün ambalajına bağlıdır; ısıtırken yemeğin her tarafının iyice sıcak olduğundan emin olun.
Tada salsa soslu patatesli tavuğun içinde neler var?
Tada salsa soslu patatesli tavukta tavuk, patates ve salsa sosu bulunur. Sosun baharat ve diğer bileşenleri ürüne özgüdür; tam içindekiler için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Tada salsa soslu patatesli tavuk acı mı?
Tada salsa soslu patatesli tavuğun acılık düzeyi kullanılan salsa sosuna bağlıdır. Salsa sosları baharatlı olabilse de ürünün acı olup olmadığını anlamak için ambalajdaki açıklamayı veya içerik bilgisini kontrol edin.
Tada salsa soslu patatesli tavuk tek başına öğün olarak yenir mi?
Evet, Tada salsa soslu patatesli tavuk tavuk ve patates içeren pratik bir ana öğün olarak yenebilir. Yanına salata veya sebze eklemek, öğüne daha fazla çeşit ve lif kazandırır.
Tada salsa soslu patatesli tavuk iftarda yenir mi?
Evet, Tada salsa soslu patatesli tavuk iftarda ana yemek olarak yenebilir. İftarı su ve hafif bir başlangıçla açıp porsiyonu rahatça yiyebileceğiniz şekilde ayarlayabilir, yanına salata ekleyebilirsiniz.
Tada salsa soslu patatesli tavuk açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tada salsa soslu patatesli tavuğun kalanını açıldıktan sonra kapalı bir kaba koyup buzdolabında saklayın. Ambalajdaki saklama ve tüketim süresini izleyin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Tada salsa soslu patatesli tavuk dondurulur mu?
Tada salsa soslu patatesli tavuk, ambalajı dondurmaya izin veriyorsa dondurulabilir. Çözüldükten sonra patateslerin dokusu yumuşayabilir; ürünü güvenli biçimde çözdürüp iyice ısıtın ve çözünen yemeği yeniden dondurmayın.
Tada salsa soslu patatesli tavuk evde yapılan tavuklu patatesten nasıl farklıdır?
Tada salsa soslu patatesli tavuk, önceden hazırlanmış ve paketlenmiş bir seçenektir; evde yaptığınız tavuklu patateste malzemeleri, baharatı ve pişirme yöntemini siz belirlersiniz. Ev yapımı versiyon, tuz ve sos miktarını ayarlamanızı sağlar.
Tada salsa soslu patatesli tavuk işe götürmek için uygun mu?
Evet, Tada salsa soslu patatesli tavuk işe götürülebilecek pratik bir öğündür. Soğukta taşınması ve iş yerinde ambalaj talimatına göre ısıtılması gerekir; buzdolabı yoksa uzun süre oda sıcaklığında bekletmeyin.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.25mg · 33% GDV
B6
0.48mg · 28% GDV
B5
1.13mg · 23% GDV
C Vitamini
17.5mg · 19% GDV
Mineraller
Sodyum
800mg · 35% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Selenyum
10µg · 18% GDV
Tada salsa soslu patatesli tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (250 g) için alınan 275 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Nedir?
Tada salsa soslu patatesli tavuk, tavuk parçalarını patates ve salsa sosuyla bir araya getiren, pratik bir hazır yemektir. Evde uzun hazırlık gerektirmeden doyurucu bir öğün sunmak için tasarlanmıştır; paketteki hazırlama önerilerine göre ısıtıp servis edebilirsiniz.
Salsa sosu yemeğe domatesli, hafif baharatlı bir tat; patatesler ise yumuşak ve doyurucu bir eşlikçi katar. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, yanında mevsim salatası ya da yoğurtla sunabilirsiniz. Tavuk sayesinde protein içerir; 100 gramında 8,5 gram protein bulunur. Daha hafif bir tabak için yanına bol yeşillik ekleyip ilave yağ kullanmadan ısıtın.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada salsa soslu patatesli tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada salsa soslu patatesli tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tada salsa soslu patatesli tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada salsa soslu patatesli tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.75g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Tada salsa soslu patatesli tavuk ile Karşılaştır
Tada salsa soslu patatesli tavuk Gibi Besinler
Tada salsa soslu patatesli tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.