Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🧀
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Kaç Kalori?
Peynir ve dereotu aromalı çıtır mini kraker
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker (25 g) 111 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 3.8 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 25 g
111
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 8% · Yağ 31%
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 111 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.27 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 195 mg | 8% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 111 kcal |
| 1 adet (mini) | 3 g | 13 kcal |
| 5 adet (mini) | 15 g | 67 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 178 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 223 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 334 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada peynirli ve dereotlu mini krakerin tadı nasıldır?
Peynirli ve dereotlu, tuzlu bir atıştırmalık tadı verir. Mini ve çıtır yapısı, onu tek başına atıştırmaya veya çay yanında sunmaya uygun kılar.
Tada peynirli ve dereotlu mini krakerin içinde gerçekten peynir ve dereotu var mı?
Ürün adı peynir ve dereotu aromasını belirtir; bu, içindekilerin miktarını veya peynirin türünü tek başına açıklamaz. Kesin içerik için paketteki bileşenler listesine bakın.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker çayın yanında yenir mi?
Evet, tuzlu ve çıtır yapısı çayın yanında atıştırmalık olarak uygundur. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze sebze de sunabilirsiniz.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Çıtır kalması için paketin ağzını sıkıca kapatın veya krakerleri hava almayan bir kaba aktarın. Nemden ve doğrudan güneş ışığından uzak, serin ve kuru bir yerde tutun.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker beslenme çantasına konur mu?
Evet, mini boyutu onu çantaya koymaya elverişli bir atıştırmalık yapar. Ezilmesini ve yumuşamasını önlemek için kapalı bir kapta taşıyın; yanında su veya taze meyve bulundurabilirsiniz.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker çorbanın üzerine eklenir mi?
Evet, krakerleri ufalayıp çorbanın üzerine çıtır bir ekleme olarak serpebilirsiniz. Servisten hemen önce ekleyin; çorbada beklerlerse kısa sürede yumuşarlar.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker dondurucuda saklanır mı?
Dondurmak genellikle gerekli değildir ve çözüldüğünde nem nedeniyle çıtırlığı azalabilir. Paketi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, kuru bir yerde saklamak daha iyi sonuç verir.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker hangi dip soslarla yenir?
Yoğurtlu dip soslar ve humus, peynirli-dereotlu tadıyla iyi eşleşir. Krakerler küçük olduğu için sosu fazla yüklemeden batırın; böylece kırılmaları ve dağılmaları azalır.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker ekmek yerine geçer mi?
Hayır, tek başına ekmeğin yerini tutan bir öğün temeli değildir; daha çok atıştırmalık veya yemeğin yanında çıtır bir eşlikçidir. Sandviç ya da doyurucu bir öğün yerine kullanmayın.
Tada peynirli ve dereotlu mini kraker yumuşarsa ne yapılır?
Yumuşama çoğunlukla krakerin nem çektiğini gösterir; önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin. Nemli, küflü ya da alışılmadık kokuluysa yemeyin; normal görünüyorsa bile tazeliği ve çıtırlığı azalmış olabilir.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.95mg · 6% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Folat
13.75µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
5µg · 9% GDV
Sodyum
195mg · 8% GDV
Fosfor
45mg · 6% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (25 g) için alınan 111 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Nedir?
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker, peynir ve dereotu aromasıyla hazırlanan, küçük ve çıtır bir tuzlu krakerdir. Paketten çıkarıp ayrıca hazırlamadan atıştırabilirsiniz; porsiyonluk boyutu çantada taşımayı da kolaylaştırır.
Türkiye’de çayın yanında, öğün aralarında veya okul ve iş çantasında pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Peynirin tuzlu, dolgun aroması dereotunun ferah ot kokusuyla buluşur; ince ve kıtır dokusu sade yenmeye uygundur. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat sağlar; 100 gramı 445 kaloridir. Daha dengeli bir ara öğün için küçük bir porsiyonu ayran ya da yoğurtla eşleştirebilir, paketten yerken miktarı göz önünde bulundurabilirsiniz.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.27g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 57.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (57.5:1).
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker ile Karşılaştır
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker Gibi Besinler
Tada Peynirli ve Dereotlu Mini Kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.