Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍱
Tada hazır yemek Kaç Kalori?
Ürün çeşidi okunmadığı için besin değerleri, içeriği değişebilen genel bir hazır yemek için yaklaşık tahmindir.
KALORİ · 100 G
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Tada hazır yemek (350 g) 560 kaloridir. 100 gramında 160 kalori vardır. İçinde 63 g karbonhidrat, 24.5 g protein, 21 g yağ ve 8.8 g lif bulunur. 367.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %53'ünü karşılar. NOVA sınıflandırmasında "İşlenmiş Gıda" grubunda yer alır.
Tada hazır yemek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 350 g
560
KCAL / 350G
Karbonhidrat
63g
· 23% GDV
Protein
24.5g
· 49% GDV
Yağ
21g
· 27% GDV
Lif
8.8g
· 31% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 18% · Yağ 35%
Tada hazır yemek besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (350 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 560 kcal | |
| Yağ | 21 g | 27% |
| Doymuş yağ | 6.3 g | 32% |
| Trans yağ | 0.18 g | |
| Sodyum | 1330 mg | 58% |
| Karbonhidrat | 63 g | 23% |
| Lif | 8.8 g | 31% |
| Protein | 24.5 g | 49% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Tada hazır yemek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 350 g | 560 kcal |
| 100 g | 100 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 384 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 250 g | 400 kcal |
| 1 paket (küçük) | 300 g | 480 kcal |
| 1 paket (orta) | 350 g | 560 kcal |
| 2 su bardağı (büyük) | 400 g | 640 kcal |
| 1 paket (büyük) | 450 g | 720 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 800 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 160 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada hazır yemek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada hazır yemeğin içinde ne var?
Tada hazır yemeğin içeriği ürün çeşidine göre değişir. Bu sayfadaki ürün çeşidi okunamadığı için belirli bir içerik listesi vermek mümkün değil; tam malzemeleri öğrenmek için elinizdeki paketin üzerindeki içindekiler bölümünü inceleyin.
Tada hazır yemek nasıl ısıtılır?
Tada hazır yemeği paketin üzerindeki talimata göre ısıtın. Mikrodalgaya uygunluk ambalaja göre değişebileceğinden yemeği paketiyle birlikte mikrodalgaya koymayın; ısıtırken eşit ısınması için arada karıştırın ve her tarafının iyice ısındığını kontrol edin.
Tada hazır yemek sağlıklı bir öğün sayılır mı?
Tada hazır yemek tek başına her zaman dengeli bir öğün olmayabilir; içeriği çeşidine göre değişir. Sebze veya yoğurt gibi eşlikçiler eklemek öğünü tamamlamaya yardımcı olabilir. Ürün çeşidi okunamadığından bu ürünün özel içeriği hakkında kesin değerlendirme yapılamaz.
Tada hazır yemek soğuk yenir mi?
Tada hazır yemek ancak ambalajında soğuk tüketilebileceği belirtiliyorsa ısıtılmadan yenmelidir. Bazı hazır yemekler tüketilmeden önce iyice ısıtılmayı gerektirir; paketteki hazırlama talimatı bu konuda belirleyicidir.
Tada hazır yemek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Tada hazır yemeğin tamamını tüketmediyseniz kalan kısmı ambalajında bekletmek yerine kapalı, temiz bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Pakette açıldıktan sonra saklama ve tüketme süresi belirtilmişse bu talimata uyun.
Tada hazır yemek dondurucuya konur mu?
Tada hazır yemek yalnızca ambalajı dondurmaya uygun olduğunu söylüyorsa dondurucuya konmalıdır. Dondurma dokusunu veya lezzetini değiştirebilir; çözündürülen kısmı tekrar dondurmayın ve ürünü paketin talimatına göre çözündürüp ısıtın.
Tada hazır yemek işe ya da okula götürülür mü?
Tada hazır yemeği işe veya okula götürebilirsiniz; ancak soğuk tutulması gerekiyorsa taşıma boyunca soğuk kalmasını sağlayın. Tüketene kadar uygun sıcaklıkta saklayamıyorsanız yanınıza almak güvenli olmayabilir.
Tada hazır yemeğin yanına ne gider?
Tada hazır yemeğin yanına çeşidine göre salata, yoğurt veya ekmek ekleyebilirsiniz. Sebze içeriği az olan bir çeşitse salata iyi bir eşlikçi olur; yemeğin türü bilinmediğinden tek bir eşleşme önermek mümkün değil.
Tada hazır yemek evde yapılan yemekle aynı mı?
Tada hazır yemek, evde o anda hazırlanan yemekle aynı şey değildir; önceden hazırlanıp paketlenir ve genellikle tüketilmeden önce ısıtılır. İçerik ve lezzet ürün çeşidine göre değiştiği için ev yemeğiyle karşılaştırma da çeşide bağlıdır.
Tada hazır yemek çocuklar için uygun mu?
Tada hazır yemeğin çocuklara uygunluğu çeşidine, içeriğine ve çocuğun yaşına bağlıdır. Ürün çeşidi okunamadığından çocuklara özel bir uygunluk değerlendirmesi yapılamaz; paketin hazırlama talimatına uyun ve küçük çocuklara yemeği uygun sıcaklıkta sunun.
Tada hazır yemek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.88µg · 37% GDV
B3
5.6mg · 35% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B6
0.42mg · 25% GDV
Mineraller
Sodyum
1330mg · 58% GDV
Fosfor
368mg · 53% GDV
Selenyum
28µg · 51% GDV
Bakır
0.42mg · 47% GDV
Potasyum ⭐
665mg · 20% GDV
Tada hazır yemek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (350 g) için alınan 560 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada hazır yemek Nedir?
Tada hazır yemek, Tada markasının önceden hazırlanıp paketlenen, ısıtılarak servis edilen pratik öğünlerinden biridir. Ürün çeşidi burada net olmadığı için içeriğini belirli bir yemek ya da malzemeyle tanımlamak doğru olmaz; tarif ve porsiyonun içeriği çeşidine göre değişebilir.
Türkiye’de yoğun bir günde öğle veya akşam yemeği olarak tercih edebilir, paketteki talimata göre ısıtıp yanına salata ya da yoğurt ekleyebilirsiniz. Genel bir hazır yemek için verilen tahminler 100 gramda yaklaşık 160 kalori ve 7 gram protein gösteriyor; gerçek değerler ürün çeşidine bağlıdır. Daha dengeli bir tabak için sebze eklemek, yanında ekmek veya pilavı ihtiyacınıza göre ayarlamak pratik olur.
Tada hazır yemek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada hazır yemek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada hazır yemek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tada hazır yemek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada hazır yemek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.85g
Omega 6:3 oranı 15.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.6:1).
Tada hazır yemek ile Karşılaştır
Tada hazır yemek Gibi Besinler
Tada hazır yemek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.