Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Tada Çıtır Tavuk Burger Kaç Kalori?
Çıtır tavuk göğsü, hamburger ekmeği, sos, marul
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Tada Çıtır Tavuk Burger (160 g) 416 kaloridir. 100 gramında 260 kalori vardır. İçinde 44.8 g karbonhidrat, 17.6 g protein, 17.6 g yağ ve 3.4 g lif bulunur. 3.4 mg B3 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Tada Çıtır Tavuk Burger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 160 g
416
KCAL / 160G
Karbonhidrat
44.8g
· 16% GDV
Protein
17.6g
· 35% GDV
Yağ
17.6g
· 23% GDV
Lif
3.4g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 17% · Yağ 39%
Tada Çıtır Tavuk Burger besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (160 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 416 kcal | |
| Yağ | 17.6 g | 23% |
| Doymuş yağ | 3.36 g | 17% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 912 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 44.8 g | 16% |
| Lif | 3.4 g | 12% |
| Protein | 17.6 g | 35% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Tada Çıtır Tavuk Burger Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 160 g | 416 kcal |
| ½ adet (yarım) | 80 g | 208 kcal |
| 100 g | 100 g | 260 kcal |
| 1 adet (küçük) | 120 g | 312 kcal |
| 1 adet (büyük) | 220 g | 572 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 250 g | 650 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 320 g | 832 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 260 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Tada Çıtır Tavuk Burger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tada çıtır tavuk burger nasıl hazırlanır?
Tada çıtır tavuk burgeri ambalajındaki pişirme talimatına göre hazırlayın ve tavuk tamamen ısınana kadar pişirin. Talimatlar ürünün boyutuna ve donmuş ya da çözünmüş olmasına göre değişebilir; dışı kızardı diye içinin de hazır olduğunu varsaymayın.
Tada çıtır tavuk burger airfryer’da pişer mi?
Evet, Tada çıtır tavuk burger airfryer’da pişirilebilir. Sıcak hava kaplamasını çıtırlaştırmaya yardımcı olur; ürünün ambalajındaki sıcaklık ve süreyi izleyin, eşit pişmesi için pişirme sırasında çevirin.
Tada çıtır tavuk burger tavada pişirilir mi?
Evet, Tada çıtır tavuk burger tavada pişirilebilir. Yapışmaz tavada az yağ kullanın ve ara sıra çevirerek içi tamamen ısınana kadar pişirin; yüksek ateş kaplamayı yakarken tavuğun ortasının soğuk kalmasına yol açabilir.
Tada çıtır tavuk burgerin içinde ne var?
Tada çıtır tavuk burgerin temel bileşenleri çıtır kaplamalı tavuk göğsü, burger ekmeği, sos ve maruldur. Sosun ve kaplamanın ayrıntılı içeriği ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir malzemeyi öğrenmek için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Tada çıtır tavuk burger donmuş halde pişirilir mi?
Tada çıtır tavuk burgeri donmuş halde ancak ambalajı bunu söylüyorsa pişirin; bazı ürünler çözündürülmeden hazırlanabilir, bazıları önce çözündürülmelidir. Çözündürmeniz gerekiyorsa oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında çözdürün.
Tada çıtır tavuk burger mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, Tada çıtır tavuk burger mikrodalgada ısıtılabilir; ancak ekmek ve kaplama yumuşayabilir. Isının eşit dağılması için kısa aralıklarla ısıtıp ortasını kontrol edin; daha çıtır sonuç için ambalajın önerdiği fırın veya airfryer yöntemini tercih edin.
Tada çıtır tavuk burgerin artanı nasıl saklanır?
Tada çıtır tavuk burgerin artanını piştikten sonra iki saat içinde kapalı bir kaba koyup buzdolabına kaldırın ve üç-dört gün içinde tüketin. Yeniden ısıtırken ortasının da iyice ısındığından emin olun; marul ve sosu önceden ayırmak dokuyu korur.
Tada çıtır tavuk burgerin ekmeğini ve marulunu pişirmeden önce ayırmalı mıyım?
Evet, Tada çıtır tavuk burgeri ısıtmadan önce marulu ve soğuk servis edilen sosu ayırmanız iyi olur. Böylece marul solmaz, sos fazla ısınmaz; ekmek ve tavuk köftesini ısıttıktan sonra malzemeleri yeniden birleştirebilirsiniz.
Tada çıtır tavuk burgerin yanında ne servis edilir?
Tada çıtır tavuk burgerin yanında yeşil salata, közlenmiş sebze veya yoğurtlu bir dip sos servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir öğün için fırında patates ekleyin; burgerin kendi sosu tuzluysa yanına tuzu az bir eşlikçi seçin.
Tada çıtır tavuk burgeri çözdürdükten sonra yeniden dondurabilir miyim?
Tada çıtır tavuk burger buzdolabında çözdürüldüyse ve soğukta kaldıysa yeniden dondurulabilir, ancak ekmeğin ve kaplamanın dokusu bozulabilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklediyse yeniden dondurmayın; önce pişmiş ürünü dondurmak daha iyi sonuç verir.
Tada Çıtır Tavuk Burger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
3.36mg · 21% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
B6
0.21mg · 12% GDV
Mineraller
Sodyum
912mg · 40% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
208mg · 6% GDV
Tada Çıtır Tavuk Burger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tada Çıtır Tavuk Burger Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (160 g) için alınan 416 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Tada Çıtır Tavuk Burger Nedir?
Tada çıtır tavuk burger, çıtır kaplamalı tavuk göğsünün burger ekmeği, sos ve marulla bir araya geldiği pratik bir burgerdir. Tavuk dışı gevrek, içi yumuşak; ekmek yumuşak, sos ise lokmaya nem ve lezzet katar. Türkiye’de hızlı bir öğle veya akşam yemeği olarak, yanında patates kızartması ya da salatayla tercih edilebilir; evde ısıtıp sofraya getirmek de kolaydır.
Ekmek karbonhidrat, tavuk ise protein sağlar; 100 gramında 11 g protein bulunur. Daha hafif bir tabak için sosu ölçülü kullanıp kızartma yerine bol salata veya ayranla eşleştirebilirsiniz. Doyurucu, elde yenebilen bir seçenek aradığınızda uygundur.
Tada Çıtır Tavuk Burger Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Tada Çıtır Tavuk Burger İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tada Çıtır Tavuk Burger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tada Çıtır Tavuk Burger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tada Çıtır Tavuk Burger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.36g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.52g
Omega 6:3 oranı 17.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (17.5:1).
Tada Çıtır Tavuk Burger ile Karşılaştır
Tada Çıtır Tavuk Burger Gibi Besinler
Tada Çıtır Tavuk Burger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.