Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Taco dondurma Kaç Kalori?
Tatlı, yüksek şekerli dondurma tatlısı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Taco dondurma (120 g) 342 kaloridir. 100 gramında 285 kalori vardır. İçinde 41.8 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 17 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Taco dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 120 g
342
KCAL / 120G
Karbonhidrat
41.8g
· 15% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
17g
· 22% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 6% · Yağ 45%
Taco dondurma besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (120 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 342 kcal | |
| Yağ | 17 g | 22% |
| Doymuş yağ | 9.72 g | 49% |
| Trans yağ | 0.24 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 41.8 g | 15% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Taco dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 120 g | 342 kcal |
| 1 adet (mini) | 60 g | 171 kcal |
| ½ adet (yarım) | 60 g | 171 kcal |
| 1 adet (küçük) | 80 g | 228 kcal |
| 1 su bardağı (küp doğranmış) | 95 g | 271 kcal |
| 100 g | 100 g | 285 kcal |
| 1 adet (büyük) | 170 g | 485 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 200 g | 570 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 285 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taco dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taco dondurma nedir?
Taco dondurma, taco biçiminde çıtır bir kabuğun dondurmayla doldurulduğu tatlıdır. Kabuğu genellikle waffle külahı benzeri bir hamurdan yapılır; çikolata ve çeşitli süslemelerle tamamlanabilir.
Taco dondurma evde nasıl yapılır?
Taco dondurmayı evde, pişmiş ve şekil verilmiş ince bir waffle hamuru kabuğunu soğutup dondurmayla doldurarak yapabilirsiniz. Kabuğu kırılmadan biçimlendirmek için sıcakken taco şekline getirip tamamen soğuyana kadar bu şekilde tutun.
Taco dondurmanın içinde neler olur?
Taco dondurmanın temelinde dondurma ve onu tutan çıtır bir kabuk bulunur. Kabuğa ve tarife göre çikolata kaplama, meyve, şekerleme ya da kuruyemiş de eklenebilir; iç harç için tek bir standart tarif yoktur.
Taco dondurma Meksika’ya özgü geleneksel bir tatlı mı?
Hayır, taco dondurma Meksika mutfağının geleneksel bir tatlısı değildir. Taco şeklini Meksika yemeğinden alır; dondurma ve tatlı kabuğunu birleştiren modern, eğlenceli bir sunum biçimidir.
Taco dondurma hangi kabukla yapılır?
Taco dondurma çoğunlukla waffle külahı hamuruna benzeyen ince, çıtır bir kabukla yapılır. Evde hazırlarken ince krep ya da waffle hamuru da kullanabilirsiniz; yumuşak tortilla kabuğu aynı çıtırlığı vermez.
Taco dondurma yenirken dağılmaması için ne yapılır?
Taco dondurmayı dağılmadan yemek için kabuğu iki yanından tutup küçük ısırıklarla tüketin. Servisten hemen önce dondurucudan çıkarın; dondurma yumuşayıp akmadan, kabuk da nemlenmeden bitirmek daha kolay olur.
Taco dondurma önceden hazırlanabilir mi?
Evet, taco dondurmayı servis öncesinde hazırlayıp dondurucuda bekletebilirsiniz. Kabukların birbirine değip kırılmaması için aralarına pişirme kâğıdı koyun ve dondurmanın kokuları çekmemesi için kapalı bir kapta saklayın.
Taco dondurmanın üzerine hangi sos ve süslemeler konur?
Taco dondurmanın üzerine eritilmiş çikolata, meyve sosu, renkli şekerlemeler veya kıyılmış kuruyemiş koyabilirsiniz. Sosu az miktarda ve servis anında eklemek, kabuğun çıtırlığını daha uzun süre korumasına yardımcı olur.
Taco dondurma dondurucuda nasıl saklanır?
Taco dondurmayı kapalı bir saklama kabında, ezilmeyecek şekilde dondurucuda tutun. Kabuk zamanla nemlenip yumuşayabileceği için en iyi dokuyu korumak adına hazırladıktan sonra fazla bekletmeden servis edin.
Taco dondurma ile külah dondurma arasındaki fark nedir?
Taco dondurmada dondurma, açık ve taco biçimli çıtır bir kabuğun içinde sunulur; klasik külah dondurmada ise dondurma konik bir külahın üstüne yerleştirilir. Taco biçimi, üzerine sos ve süsleme eklemeyi kolaylaştırır.
Taco dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
A Vitamini
141.6µg · 16% GDV
B5
0.54mg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
134mg · 19% GDV
Kalsiyum
154mg · 15% GDV
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Selenyum
4.56µg · 8% GDV
Potasyum ⭐
238mg · 7% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Taco dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taco dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (120 g) için alınan 342 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taco dondurma Nedir?
Taco dondurma, tuzlu taco ile ilgisi olmayan; dondurmanın kıtır, taco biçimli bir külahın içine doldurulmasıyla hazırlanan eğlenceli bir tatlıdır. Geleneksel bir Türk ya da Meksika yemeğinden çok, dondurmayı farklı biçimde sunan modern bir tatlı çeşididir. İçine farklı dondurma tatları konabilir; üstü de çikolata veya renkli süslemelerle tamamlanabilir.
Külahı gevrek, içi soğuk ve yumuşaktır; elde yenmesi kolay olduğu için yazın ara öğün ya da yemek sonrası tatlı olarak tercih edilebilir. Şeker ve yağ oranı yüksek, besleyici bir öğünden ziyade keyiflik bir tatlıdır. Daha hafif bir seçenek için küçük porsiyon seçebilir, ilave sos ve süslemeleri azaltabilirsiniz.
Taco dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taco dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taco dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taco dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taco dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Taco dondurma ile Karşılaştır
Taco dondurma Gibi Besinler
Taco dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.