Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🌮
Taco Bell menüsü Kaç Kalori?
Hızlı servis Meksika esintili menü; ürünler arasında besin değerleri önemli ölçüde değişir.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) Taco Bell menüsü (180 g) 405 kaloridir. 100 gramında 225 kalori vardır. İçinde 40.5 g karbonhidrat, 17.1 g protein, 19.4 g yağ ve 5.6 g lif bulunur. 315 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Taco Bell menüsü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 180 g
405
KCAL / 180G
Karbonhidrat
40.5g
· 15% GDV
Protein
17.1g
· 34% GDV
Yağ
19.4g
· 25% GDV
Lif
5.6g
· 20% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 17% · Yağ 43%
Taco Bell menüsü besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 405 kcal | |
| Yağ | 19.4 g | 25% |
| Doymuş yağ | 6.84 g | 34% |
| Trans yağ | 0.14 g | |
| Sodyum | 918 mg | 40% |
| Karbonhidrat | 40.5 g | 15% |
| Lif | 5.6 g | 20% |
| Protein | 17.1 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Taco Bell menüsü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 405 kcal |
| 1 adet (küçük) | 75 g | 169 kcal |
| 100 g | 100 g | 225 kcal |
| 1 adet (orta) | 115 g | 259 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 150 g | 338 kcal |
| 1 adet (büyük) | 165 g | 371 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 225 g | 506 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 280 g | 630 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 420 g | 945 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 225 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taco Bell menüsü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taco Bell menüsünde hangi ürünler var?
Taco Bell menüsünde taco, burrito, quesadilla, nachos ve Crunchwrap Supreme gibi Meksika mutfağından esinlenen fast-food ürünleri bulunur. Ürünler ve garnitürler ülkeye ve şubeye göre değişebilir; bazı yerlerde kahvaltı ürünleri ve özel içecekler de sunulur.
Taco Bell menüsü fiyatları ne kadar?
Taco Bell menüsü fiyatları ülkeye, şubeye, porsiyona ve kampanyalara göre değişir. Bu yüzden tüm restoranlar için geçerli tek bir fiyat yoktur; menüdeki aynı ürün farklı ülkelerde farklı içerikle ve farklı fiyatla sunulabilir.
Taco Bell menüsü Türkiye'de var mı?
Taco Bell menüsü Türkiye'de yaygın ve düzenli bir restoran ağıyla sunulmaz. Marka farklı ülkelerde hizmet verir; Türkiye dışındaki bir şubeyi kastediyorsanız ürün çeşitleri, kampanyalar ve bulunabilirlik o ülkenin yerel menüsüne bağlıdır.
Taco Bell menüsünün en popüler ürünü hangisidir?
Crunchwrap Supreme, Taco Bell'in en tanınan ürünlerinden biridir. Katlanmış tortilla içinde genellikle et veya fasulye, peynir, sos ve çıtır bir tostada katmanı bulunur; ancak içeriği ve menüde bulunması ülkeye göre değişebilir.
Taco Bell menüsünde vejetaryen seçenekler var mı?
Evet, Taco Bell menüsünde fasulyeli burrito, quesadilla ve sebzeli taco gibi vejetaryen seçenekler bulunabilir. Bazı şubeler et yerine fasulye kullanmaya veya belirli malzemeleri çıkarmaya izin verir; seçenekler ülkeye göre değişir.
Taco Bell menüsündeki Crunchwrap Supreme'in içinde ne var?
Crunchwrap Supreme genellikle yumuşak tortilla, baharatlı kıyma, peynirli sos, çıtır tostada, marul, domates ve ekşi kremayla hazırlanır. Tortilla katlanıp ızgarada kızartılır; bazı ülkelerde içerik veya soslar farklı olabilir.
Taco Bell menüsündeki ürünler çok acı mı?
Hayır, Taco Bell menüsündeki her ürün acı değildir. Acılık çoğunlukla seçilen salsa veya acı sosla artar; birçok şubede hafif seçenekler de bulunur. Sosu ayrı istemek, yemeğin acılığını kontrol etmenizi sağlar.
Taco Bell menüsü helal mi?
Taco Bell menüsünün tamamı için dünya genelinde geçerli bir helal sertifikası yoktur. Et ürünlerinin helal olup olmadığı ülkeye ve şubeye göre değişir; helal sertifikası arıyorsanız, ilgili restorandan ürün ve hazırlama bilgisi alın.
Taco Bell menüsünde kahvaltı ürünleri var mı?
Bazı Taco Bell şubelerinde kahvaltı menüsü bulunur; kahvaltılık burrito, yumurtalı ürünler ve kahvaltı quesadillaları sunulabilir. Kahvaltı servisi tüm ülkelerde ve şubelerde yapılmadığından, bu ürünler standart Taco Bell menüsünün parçası değildir.
Taco Bell menüsündeki Mexican Pizza nedir?
Mexican Pizza, iki çıtır tortilla katmanı arasına genellikle baharatlı et veya fasulye konup üstüne sos ve peynir eklenerek hazırlanan bir Taco Bell ürünüdür. Adındaki “pizza”ya rağmen geleneksel İtalyan pizzası değildir; bulunabilirliği ülkeye göre değişir.
Taco Bell menüsü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.86µg · 36% GDV
B3
5.04mg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B6
0.36mg · 21% GDV
Mineraller
Fosfor
315mg · 45% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Sodyum
918mg · 40% GDV
Kalsiyum
261mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
369mg · 11% GDV
Taco Bell menüsü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taco Bell menüsü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (180 g) için alınan 405 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taco Bell menüsü Nedir?
Taco Bell menüsü, ABD’de ortaya çıkan ve Meksika mutfağından esinlenen hızlı servis yemeklerinden oluşur. Ürünler şubeye ve ülkeye göre değişse de menüde genellikle tortilla içinde veya yanında sunulan dolgulu seçenekler, çıtır atıştırmalıklar ve soslar bulunur.
Tat ve doku, seçtiğiniz ürüne göre değişir: baharatlı, tuzlu ve çıtır seçeneklerin yanında daha yumuşak, peynirli ya da fasulyeli olanlar da vardır. Türkiye’de bulduğunuz bir şubede öğün olarak tercih edebilir, evde hazırladığınız benzer tatları ayran veya salatayla tamamlayabilirsiniz. Besin değerleri ürünler arasında oldukça farklıdır; menü geneli için verilen 100 gramda 225 kalori yalnızca ortalama bir fikir verir. Daha hafif bir öğün için porsiyonu küçük tutup yanına sebze ekleyin.
Taco Bell menüsü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taco Bell menüsü İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taco Bell menüsü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taco Bell menüsü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taco Bell menüsü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.74g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.06g
Omega 6:3 oranı 31:1
İdeal 4:1 üzerinde (31:1).
Taco Bell menüsü ile Karşılaştır
Taco Bell menüsü Gibi Besinler
Taco Bell menüsü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.