Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Taco aromalı mısır çubuk kraker Kaç Kalori?
Taco aromalı, gevrek mısır çubuk atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Taco aromalı mısır çubuk kraker (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 5.4 g yağ ve 1.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 75 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Taco aromalı mısır çubuk kraker besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 255 mg | 11% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.1 g | 4% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Taco aromalı mısır çubuk kraker Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 10 adet (mini) | 15 g | 71 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 94 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 118 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 165 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 188 kcal |
| 1 paket (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taco aromalı mısır çubuk kraker neyden yapılır?
Taco aromalı mısır çubuk kraker genellikle mısır unu veya irmiği, yağ ve taco tadı veren baharat karışımıyla hazırlanır. Baharatların ve diğer bileşenlerin tam içeriği markaya göre değişebilir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Taco aromalı mısır çubuk kraker, ultra işlenmiş bir atıştırmalıktır; mısırın kendisiyle aynı besin değeri ve yapıda değildir. Ara sıra tüketilebilir, ancak günlük beslenmede temel bir yiyeceğin yerini tutmaz.
Taco aromalı mısır çubuk kraker acı mıdır?
Taco aromalı mısır çubuk kraker hafif baharatlı olabilir; acılık kullanılan çeşniye göre değişir. Paprika, kimyon, sarımsak ve soğan gibi aromalar taco tadını verirken, acı biber içeren karışımlar daha yakıcı olabilir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker evde yapılır mı?
Evet, taco aromalı mısır çubuk kraker evde yapılabilir. Mısır unu hamurunu çubuk şekline getirip fırınlayabilir, soğuduktan sonra yağ ve taco baharatlarıyla harmanlayabilirsiniz; paketli ürünle dokusu birebir aynı olmayabilir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Taco aromalı mısır çubuk krakeri açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyun veya ambalajını sıkıca kapatın. Serin ve kuru yerde saklamak, nemlenmesini ve gevrekliğini kaybetmesini yavaşlatır.
Taco aromalı mısır çubuk kraker neden yumuşar?
Taco aromalı mısır çubuk kraker havadaki nemi çektiğinde gevrekliğini kaybedip yumuşar. Paketi açık bırakmak bunu hızlandırır; nemlenmiş ürünü yeniden çıtırlaştırmaya çalışmak yerine tazeliğini ve kokusunu kontrol edin.
Taco aromalı mısır çubuk kraker çocuklar için uygun mu?
Taco aromalı mısır çubuk kraker çocuklara ara sıra sunulabilir, ancak ana öğün veya besleyici bir atıştırmalık yerine geçmez. Küçük çocuklarda sert ve çıtır parçalar boğulma riski oluşturabileceğinden yaşa uygun şekilde sunun.
Taco aromalı mısır çubuk kraker kilo aldırır mı?
Taco aromalı mısır çubuk kraker tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük miktarlarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Paketten gelişigüzel yemek yerine küçük bir porsiyonu tabağa ayırmak miktarı takip etmeyi kolaylaştırır.
Taco aromalı mısır çubuk krakerin yanında ne yenir?
Taco aromalı mısır çubuk kraker; salsa, yoğurtlu dip sos veya taze sebzelerle iyi gider. Yanına protein içeren bir yiyecek eklemek, yalnızca çıtır bir atıştırmalık yemekten daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker ile tortilla cipsi aynı şey mi?
Hayır, taco aromalı mısır çubuk kraker ile tortilla cipsi aynı şey değildir. Çubuk kraker genellikle şekillendirilmiş mısır hamurundan yapılır; tortilla cipsi ise çoğunlukla tortilla ekmeğinin parçalara kesilip kızartılması veya fırınlanmasıyla hazırlanır.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.04mg · 3% GDV
E Vitamini
0.36mg · 2% GDV
B3
0.33mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
255mg · 11% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Çinko
0.21mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Taco aromalı mısır çubuk kraker Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Nedir?
Taco aromalı mısır çubuk kraker, mısır bazlı çıtır çubukların taco tarzı baharatlarla kaplandığı paketli bir atıştırmalıktır. Belirli bir geleneksel Türk yemeği değildir; taco lezzetinden esinlenen baharatlı atıştırmalıklar arasında yer alır.
Çıtır dokusu ve tuzlu, baharatlı tadıyla çay saatinde, yolculukta ya da film izlerken kolayca yenir. Türkiye’de sade tüketebilir veya daha doyurucu bir ara öğün için yanında ayran ya da yoğurtlu bir dip sos sunabilirsiniz. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Porsiyonu küçük tutmak isterseniz yaklaşık 30 gramlık bir paket pratik bir ölçü olabilir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taco aromalı mısır çubuk kraker Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taco aromalı mısır çubuk kraker Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taco aromalı mısır çubuk kraker Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.65g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 126:1
İdeal 4:1 üzerinde (126:1).
Taco aromalı mısır çubuk kraker ile Karşılaştır
Taco aromalı mısır çubuk kraker Gibi Besinler
Taco aromalı mısır çubuk kraker hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.