🌮
Taco Kaç Kalori?
Mısır veya buğday tortilla, et veya sebze dolgu, çeşitli garnitürler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22g
· 50%
Protein
7.5g
· 17%
Yağ
6.5g
· 33%
Lif
2.8g
Taco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
2.1mg · 13% GDV
B12
0.25µg · 10% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Selenyum
6µg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Taco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taco İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 16.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.3:1).
Taco Gibi Besinler
Taco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taco kaç kalori içerir?
Taco, 100 gramında 180 kalori içerir.
Taco'da ne kadar protein var?
100 gram taco 7,5 gram protein sağlar.
Taco'nun karbonhidrat miktarı nedir?
Taco'nun 100 gramında 22 gram karbonhidrat bulunur.
Taco yağlı mı?
100 gram taco 6,5 gram yağ içerir.
Taco lif içerir mi?
Evet. Taco, 100 gramda 2,8 gram lif içerir.
Taco'nun glisemik indeksi kaçtır?
Taco'nun glisemik indeksi 55'tir.
Taco diyete uygun mu?
Taco; omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeyle uyumludur. Porsiyon değerlendirilirken 100 gramdaki 180 kalori dikkate alınabilir.
Taco gluten içerir mi?
Evet. Taco için belirtilen alerjen glutendir; gluten alerjisi veya hassasiyeti olanlar bunu göz önünde bulundurmalıdır.
Taco işlenmiş bir gıda mı?
Evet, taco işlenmiş gıda kategorisindedir.
Taco tok tutar mı?
Taco'nun 100 gramında 7,5 gram protein ve 2,8 gram lif bulunur. Tokluk değerlendirmesinde bu besin değerleri ve tüketilen miktar birlikte ele alınabilir.
Taco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.