🧀
Yağlı süzme peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, tam yağlı süzme peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 6%
Protein
9.5g
· 16%
Yağ
20g
· 78%
Lif
0g
Yağlı süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.5µg · 21% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Yağlı süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağlı süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 4.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).
Yağlı süzme peynir Gibi Besinler
Yağlı süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.