Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Kaç Kalori?

Lif ve omega-3 içeren, su bazlı hafif smoothie

KALORİ

58kcal

32düşük

POTASYUM

155mg

LİF

3.4g

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.7g

· 58%

Protein

1.6g

· 11%

Yağ

2.1g

· 31%

Lif

3.4g

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

C Vitamini

18mg · 20% GDV

K Vitamini

8µg · 7% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

0.03mg · 3% GDV

Mineraller

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Fosfor

68mg · 10% GDV

Kalsiyum

85mg · 9% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.67g

⚖️

Omega 6:3 oranı 0.3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie kaç kalori?

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie 100 gramda 58 kalori içerir. Aynı miktarda 3,4 g lif, 1,6 g protein ve 8,7 g karbonhidrat bulunur.

Kırmızı meyveli chia smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu smoothienin glisemik indeksi 32'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında 3,4 g lif bulunması da beslenme profilinin bir parçasıdır.

Suyla yapılmış kırmızı meyveli chia smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.