Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Kaç Kalori?
Tatlı atıştırmalık, sütlü çikolata kaplamalı, kakao kremalı gofret
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret (30 g) 156 kaloridir. 100 gramında 520 kalori vardır. İçinde 18 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 8.4 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
156
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18g
· 7% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 47% · Protein 4% · Yağ 49%
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 18 g | 7% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 156 kcal |
| 1 dilim (ince) | 15 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 94 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 25 g | 130 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 234 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 312 kcal |
| 100 g | 100 g | 520 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 520 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 520 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofretin içinde ne var?
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret, çıtır gofret katmanları, kakao kreması ve sütlü çikolata kaplamasından oluşur. Kullanılan yağlar ve diğer yardımcı malzemeler ürüne göre değişebilir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret çayla yenir mi?
Evet, sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret çay yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden gofreti sıcak bardağın üzerine koymadan servis edin.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret buzdolabında saklanır mı?
Genellikle gerekmez; sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofreti serin, kuru ve güneş almayan bir yerde saklayın. Buzdolabındaki nem ve koku, gofretin dokusunu ve tadını etkileyebilir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofreti hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde tutun. Böylece gofretin nem çekip yumuşamasını ve çevredeki kokuları almasını azaltırsınız.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret neden beyazlar?
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofretin üzerindeki beyazımsı tabaka çoğunlukla sıcaklık değişiminden kaynaklanan çikolata yağı veya şeker kristalleridir. Bu görünüm tek başına bozulduğunu göstermez; koku ve dokusunda olağandışı değişiklik varsa yemeyin.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret dondurucuya konur mu?
Evet, sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofreti hava geçirmez biçimde sararak dondurabilirsiniz; ancak çözdürürken oluşan nem gofreti yumuşatabilir. Yemeden önce ambalajı açmadan oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret tatlı tariflerinde kullanılır mı?
Evet, sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofreti ezerek taban, katman veya süsleme olarak kullanabilirsiniz. Isıtıldığında kaplaması erir ve gofret çıtırlığını kaybeder; bu yüzden genellikle tatlının üzerine son aşamada eklenir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret çocuklar için uygun mu?
Evet, çocuklar sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofreti ara sıra yiyebilir; bu ürün şekerli bir atıştırmalıktır ve günlük temel besinlerin yerini almamalıdır. Küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret diyabeti olanlar için uygun mu?
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret, şeker ve nişasta içerebildiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olanlar porsiyonu kendi beslenme planlarına göre belirlemeli; kişisel öneri için doktor veya diyetisyene danışmalıdır.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofretin kaplaması neden sıcakta erir?
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofretin sütlü çikolata kaplaması, sıcak ortamda yumuşayıp eriyebilir. Taşırken doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun; şekli bozulursa serin yerde katılaşmasını bekleyin.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.06µg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Demir
0.66mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Nedir?
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret, ince ve çıtır gofret katlarının arasındaki kakao kreması ve dışındaki sütlü çikolata kaplamasıyla hazırlanan paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften ziyade, marketlerde bulunan modern gofret çeşitlerindendir.
Tatlı, kakaolu kremasıyla yumuşak; gofret katlarıyla gevrek bir doku sunar. Türkiye’de kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya tatlı isteğini gidermek için yenebilir. Enerjisinin çoğu karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 520 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek parça tercih edip yanında şekersiz çay veya kahve içebilirsiniz.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.55g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret ile Karşılaştır
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret Gibi Besinler
Sütlü çikolata kaplamalı kakao kremalı gofret hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.