Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫖

●Düşük GI

Zencefilli sütlü çay Kaç Kalori?

Zencefil aromalı, sütlü çay; orta kalorili, hafif proteinli içecek.

KALORİ

52kcal

38düşük

POTASYUM

108mg

LİF

0.2g

Zencefilli sütlü çay Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 49%

Protein

1.8g

· 14%

Yağ

2.2g

· 37%

Lif

0.2g

Zencefilli sütlü çay Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.22µg · 9% GDV

0.09mg · 7% GDV

0.18mg · 4% GDV

Biotin

1.1µg · 4% GDV

Mineraller

Kalsiyum

68mg · 7% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

İyot

5µg · 3% GDV

Selenyum

1.6µg · 3% GDV

Zencefilli sütlü çay Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Zencefilli sütlü çay İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Zencefilli sütlü çay Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Zencefilli sütlü çay Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Zencefilli sütlü çay Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.55g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.07g

⚖️

Omega 6:3 oranı 6:1

İdeal 4:1 üzerinde (6:1).

Zencefilli sütlü çay Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

🧋

Şekersiz iced latte

27 kcal

🧋

Soğuk sütlü kahve, şekersiz

27 kcal

Zencefilli sütlü çay Hakkında Sık Sorulan Sorular

Zencefilli sütlü çay kaç kalori?

Zencefilli sütlü çay 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı miktarda 6,4 g karbonhidrat, 1,8 g protein ve 2,2 g yağ bulunur.

Zencefilli sütlü çayın glisemik indeksi düşük mü?

Zencefilli sütlü çayın glisemik indeksi 38'dir. Süt içerdiği için süt ürünleri alerjeni bulunan kişiler için uygun değildir.

Zencefilli sütlü çay hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.