Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü White Mocha Kaç Kalori?
Tatlı, sütlü kahve; şeker ve doymuş yağ içeriği yüksek olabilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü White Mocha (240 g) 187 kaloridir. 100 gramında 78 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 6.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 42 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü White Mocha Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
187
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
6.2g
· 12% GDV
Yağ
6.2g
· 8% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 57% · Protein 13% · Yağ 30%
Sütlü White Mocha besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 6.2 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.84 g | 19% |
| Trans yağ | 0.19 g | |
| Sodyum | 115 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 6.2 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü White Mocha Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 100 g | 100 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 120 g | 94 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 187 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 273 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 367 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 480 g | 374 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 78 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü White Mocha Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü white mocha nedir, içinde ne olur?
Sütlü white mocha, espresso veya başka bir kahve bazının süt ve beyaz mocha aromasıyla buluştuğu tatlı bir kahve içeceğidir. Kafelerde beyaz çikolata sosu ya da şurubu kullanılabilir; tarif ve kahve miktarı işletmeye göre değişir.
Sütlü white mocha kafein içerir mi?
Evet, kahve veya espressoyla hazırlanıyorsa kafein içerir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne ve espresso ölçüsüne bağlıdır; kafeinsiz kahveyle hazırlanıp hazırlanmadığını sipariş verirken sorabilirsiniz.
Sütlü white mocha ile normal mocha arasındaki fark nedir?
Sütlü white mocha genellikle beyaz çikolata aromasıyla hazırlanırken normal mocha çoğunlukla kakao veya bitter çikolata tadındadır. Bu nedenle sütlü white mocha daha tatlı ve kremamsı algılanabilir; kafelerin tarifleri farklılık gösterebilir.
Sütlü white mocha çok şekerli midir?
Sütlü white mocha çoğu tarifte tatlıdır; beyaz çikolata sosu veya şurubu, içeceğin şekerini artırabilir. Daha az şurup istemek ya da ilave tatlandırıcı ekletmemek, tadı daha az tatlı hale getirmenin pratik yoludur.
Sütlü white mocha evde nasıl yapılır?
Sütlü white mocha evde kahve, ısıtılmış süt ve beyaz çikolata sosu ya da eritilmiş beyaz çikolatayla hazırlanabilir. Kahveyi fincana alın, çikolata aromasını karıştırın ve sütü ekleyin; daha köpüklü bir sonuç için sütü köpürtün.
Sütlü white mocha soğuk içilir mi?
Evet, sütlü white mocha soğuk hazırlanabilir. Kahveyi ve beyaz mocha aromasını karıştırıp soğuk süt ve buz ekleyin; buzun içeceği sulandırmaması için kahveyi önceden soğutabilirsiniz.
Sütlü white mocha kahvaltıda içilir mi?
Evet, sütlü white mocha kahvaltıda içilebilir ve kahve yerine tercih edilebilir. Tatlı bir içecek olduğu için kahvaltının yanında içiyorsanız, günün geri kalanındaki şekerli yiyecek ve içecekleri de hesaba katmanız iyi olur.
Sütlü white mocha gece içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, kafein içeriyorsa sütlü white mocha gece içildiğinde uykuya dalmayı veya uyku kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlanmış bir seçeneği tercih edin ya da içeceği daha erken için.
Diyabeti olanlar sütlü white mocha içebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü white mocha içerken içeceğin tatlı olabileceğini ve kan şekerini etkileyebileceğini göz önünde bulundurmalıdır. Porsiyon ve kişisel beslenme planı önemlidir; kendi durumunuza uygun seçim için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hazırlanmış sütlü white mocha buzdolabında saklanır mı?
Evet, hazırlanmış sütlü white mocha kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre saklanabilir; en iyi tat ve güvenlik için taze içmek tercih edilir. Oda sıcaklığında uzun süre beklemiş, kokusu veya görünümü değişmiş içeceği tüketmeyin.
Sütlü White Mocha Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
B5
0.77mg · 15% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
187mg · 27% GDV
Kalsiyum
230mg · 23% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
115mg · 5% GDV
Sütlü White Mocha Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü White Mocha Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü White Mocha Nedir?
Sütlü white mocha, espresso ya da güçlü kahvenin süt ve beyaz çikolata aromalı şurup veya sosla buluştuğu, kahve dükkânlarında hazırlanan tatlı bir içecektir. Klasik mocha’nın beyaz çikolatalı yorumu olarak düşünülür; tarif, kullanılan kahveye ve mekâna göre değişebilir.
Yumuşak, kremamsı dokusu ve belirgin tatlılığıyla sıcak içildiğinde kahve molasına, soğuk hazırlandığında ise yaz günlerine yakışır. Türkiye’de kahvaltıda ya da çay saatinde sade kahve yerine tercih edebilir, yanında küçük bir kurabiye veya hafif bir atıştırmalıkla içebilirsiniz. Süt bir miktar protein sağlarken içecek şeker ve doymuş yağ bakımından yüksek olabilir; daha hafif bir seçenek için şurubu azaltmasını isteyin.
Sütlü White Mocha Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü White Mocha İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü White Mocha Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü White Mocha Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü White Mocha Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü White Mocha ile Karşılaştır
Sütlü White Mocha Gibi Besinler
Sütlü White Mocha hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.