Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥣
Sütlü Weefood granola Kaç Kalori?
Sütlü, yulaf bazlı granola
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (küçük) Sütlü Weefood granola (40 g) 156 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 4.8 g protein, 5.2 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.7 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü Weefood granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (küçük) · 40 g
156
KCAL / 40G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
4.8g
· 10% GDV
Yağ
5.2g
· 7% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 12% · Yağ 30%
Sütlü Weefood granola besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (küçük) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 156 kcal | |
| Yağ | 5.2 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.64 g | 8% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.8 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Porsiyon Sütlü Weefood granola Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (küçük) | 40 g | 156 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 156 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 45 g | 176 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 234 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Weefood granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Weefood granola nasıl tüketilir?
Sütlü Weefood granola genellikle paketten çıktığı gibi yenir; kahvaltıda süt veya yoğurtla bir kâseye alabilir, üzerine taze meyve ekleyebilirsiniz. Paketin üzerindeki hazırlama talimatı varsa onu izleyin.
Sütlü Weefood granola yemek için ayrıca süt eklemek gerekir mi?
Hayır, ayrıca süt eklemek şart değildir. Sütlü Weefood granolayı tek başına yiyebilir veya daha yumuşak bir kıvam ve daha doyurucu bir kahvaltı için üzerine süt ya da yoğurt koyabilirsiniz.
Sütlü Weefood granola kahvaltıda yenir mi?
Evet, sütlü Weefood granola kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Süt veya yoğurtla servis edip taze meyveyle tamamlayabilirsiniz; böylece hazırlaması kısa süren bir kahvaltı kâsesi elde edersiniz.
Sütlü Weefood granola pişirilir mi?
Hayır, sütlü Weefood granola genellikle pişirilmeden tüketilir. Kıtır dokusunu korumak için yemeden hemen önce süt veya yoğurt ekleyin; ürünün ambalajında farklı bir hazırlama talimatı varsa onu uygulayın.
Sütlü Weefood granola yoğurtla yenir mi?
Evet, sütlü Weefood granola yoğurtla yenebilir. Yoğurdu kâseye koyup granolayı üzerine ekleyin; kıtır kalmasını istiyorsanız karıştırmak veya bekletmek yerine servis anında eklemek daha iyi olur.
Sütlü Weefood granolaya hangi meyveler eklenir?
Sütlü Weefood granolaya muz, çilek, elma veya mevsim meyveleri ekleyebilirsiniz. Meyveyi küçük parçalar hâlinde doğrayıp servis sırasında eklemek, granolanın kıtırlığını daha uzun süre korur.
Sütlü Weefood granola açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü Weefood granolayı açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem granolayı yumuşatabilir; ürünün ambalajında özel saklama talimatı varsa onu esas alın.
Sütlü Weefood granola sıcak sütle yenir mi?
Evet, sütlü Weefood granolayı sıcak sütle servis edebilirsiniz. Sıcak süt granolayı hızla yumuşatabileceğinden, kıtır bir doku tercih ediyorsanız sütü ve granolayı yemeden hemen önce birleştirin.
Sütlü Weefood granola ev yapımı granoladan nasıl farklıdır?
Sütlü Weefood granola paketli ve hazır bir üründür; ev yapımı granolada ise malzemeleri ve pişirme yöntemini siz seçersiniz. İçerik ve tat karşılaştırması için ürünün ambalajındaki bileşen listesine bakın.
Sütlü Weefood granola çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar sütlü Weefood granola yiyebilir; küçük çocuklara verirken parçaların boyutuna ve çiğneme becerilerine dikkat edin. Ürünün süt ve gluten içerdiğini de göz önünde bulundurun.
Sütlü Weefood granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
Biotin
2.8µg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
0.66mg · 29% GDV
Fosfor
124mg · 18% GDV
Kalsiyum
136mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
148mg · 4% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Sütlü Weefood granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Weefood granola Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (küçük) (40 g) için alınan 156 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Weefood granola Nedir?
Sütlü Weefood granola, yulaflı granolanın sütle birlikte sunulan pratik bir kahvaltı seçeneğidir. Granola genellikle fırınlanmış yulaf ve farklı eşlikçilerle hazırlanır; bu ürünün öne çıkan yanı sütle tüketilmesidir. Kıtır taneler sütle bekledikçe yumuşar, böylece gevrek ve kremamsı dokular bir arada olur.
Türkiye’de kahvaltıda, özellikle hızlı bir şeyler hazırlamak istediğinizde tercih edebilir; yanında çay ya da kahve içebilirsiniz. Karbonhidrat ve lif içeren, aynı zamanda protein de sağlayan doyurucu bir kasedir. Daha hafif bir porsiyon için ölçülü miktarda granola kullanıp sütü veya üzerine ekleyeceğiniz meyveyi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü Weefood granola Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Weefood granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Weefood granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Weefood granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Weefood granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.04g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Sütlü Weefood granola ile Karşılaştır
Sütlü Weefood granola Gibi Besinler
Sütlü Weefood granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.