Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Süt ve vanilya aromalı kahve; orta kalorili, bir miktar protein ve kalsiyum içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
1 su bardağı (orta) Sütlü vanilyalı kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü vanilyalı kahve, kahvenin süt ve vanilya aromasıyla buluştuğu, evde ya da kahvecilerde hazırlanabilen bir içecektir. Türk kahvesinden farklı olarak belirli bir yöreye ait değildir; kullanılan kahve ve vanilyanın biçimi tarife göre değişebilir. Sıcak içildiğinde yumuşak ve kremamsı, soğuk hazırlandığında ise ferahlatıcıdır; vanilya kahvenin kavruk tadına tatlı, hoş kokulu bir eşlik verir.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yerine, kahvecilerde de sıcak ya da buzlu olarak tercih edebilirsiniz. Süt içeceğe bir miktar protein ve kalsiyum kazandırır; 100 gramı 52 kaloridir. Daha hafif bir fincan için vanilya şurubunu ya da ilave şekeri azaltın; yanında sade su veya küçük bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.4g
· 2% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
2g
· 3% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%
Vitaminler
B12
0.22µg · 9% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
61mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü vanilyalı kahve, demlenmiş kahveye süt ve vanilya aroması eklenerek yapılır. Sütü ısıtıp köpürtebilir, vanilya özütü ya da vanilya şurubu kullanabilirsiniz; şurup içeceği tatlandırır, özüt ise tek başına genellikle şeker eklemez.
Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar, kullandığınız kahvenin türüne ve demleme yöntemine bağlıdır; kafeinsiz kahve seçerseniz kafein miktarı belirgin biçimde azalır.
Her zaman değil. Vanilya şurubu veya hazır tatlandırılmış karışım kullanıldığında şeker eklenebilir; vanilya özütü ve şekersiz sütle hazırlarsanız şeker eklemeden de içebilirsiniz.
Evet, soğuk içilebilir. Kahveyi soğutup buz ve soğuk sütle karıştırın; buzun içeceği sulandırmasını istemiyorsanız kahveyi önceden soğutmanız yeterlidir.
Tam olarak aynı değildir. Vanilyalı latte genellikle espresso, buharda ısıtılmış süt ve vanilya şurubuyla hazırlanır; sütlü vanilyalı kahve ise filtre kahve veya hazır kahveyle de yapılabilir.
İçebilirsiniz, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun bir seçimdir.
İnek sütü genellikle kolay köpürür; tam yağlı süt daha kremamsı, az yağlı süt ise daha hafif köpük verir. Bitkisel süt kullanacaksanız köpürtme için üretilmiş çeşitleri tercih edebilirsiniz.
Evet, laktozsuz sütle hazırlayabilirsiniz. İçeceğin kıvamı ve tadı kullanılan süte göre değişebilir; vanilya özütü veya şurubunu ekleyip her zamanki gibi kahveyle karıştırmanız yeterlidir.
Evet, oruç saatlerinde içilen sütlü vanilyalı kahve orucu bozar; süt enerji içerir. İftar veya sahurda içebilirsiniz, ancak kafeine duyarlıysanız sahurda içmek susuzluk hissini ya da uykuyu etkileyebilir.
Evet, hamilelikte içilebilir; ancak kafein alımınızı gün boyunca takip etmeniz gerekir. Kahvenin türü ve miktarı kafeini değiştirdiğinden, kişisel bir sınır gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.