EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Fincanda sunulan, sütle açılmış açık bej-kahverengi kahvenin pürüzsüz yüzeyinde ince, açık renkli bir köpük tabakası görülür.
●Düşük GI

Sütlü vanilyalı kahve Kaç Kalori?

Süt ve vanilya aromalı kahve; orta kalorili, bir miktar protein ve kalsiyum içerir.

KALORİ

52kcal

GI

34düşük

POTASYUM

135mg

LİF

0.1g

Kısa cevap

1 su bardağı (orta) Sütlü vanilyalı kahve (240 g) 125 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 5 g protein, 4.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %22'ini karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Sütlü vanilyalı kahve Nedir?

Sütlü vanilyalı kahve, kahvenin süt ve vanilya aromasıyla buluştuğu, evde ya da kahvecilerde hazırlanabilen bir içecektir. Türk kahvesinden farklı olarak belirli bir yöreye ait değildir; kullanılan kahve ve vanilyanın biçimi tarife göre değişebilir. Sıcak içildiğinde yumuşak ve kremamsı, soğuk hazırlandığında ise ferahlatıcıdır; vanilya kahvenin kavruk tadına tatlı, hoş kokulu bir eşlik verir.

Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde çay yerine, kahvecilerde de sıcak ya da buzlu olarak tercih edebilirsiniz. Süt içeceğe bir miktar protein ve kalsiyum kazandırır; 100 gramı 52 kaloridir. Daha hafif bir fincan için vanilya şurubunu ya da ilave şekeri azaltın; yanında sade su veya küçük bir atıştırmalıkla servis edebilirsiniz.

Sütlü vanilyalı kahve Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

52

KCAL / 100G

Karbonhidrat

6.4g

· 2% GDV

Protein

2.1g

· 4% GDV

Yağ

2g

· 3% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 49% · Protein 16% · Yağ 35%

Sütlü vanilyalı kahve Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.22µg · 9% GDV

B2

0.11mg · 8% GDV

B5

0.28mg · 6% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

61mg · 9% GDV

Kalsiyum

78mg · 8% GDV

İyot

8µg · 5% GDV

Potasyum ⭐

135mg · 4% GDV

Sütlü vanilyalı kahve Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

34/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

38/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Sütlü vanilyalı kahve Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

34
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü vanilyalı kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 52 kaloriyi harcamak:

🚶

13dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

7dk

Bisiklet

🏊

6dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Sütlü vanilyalı kahve İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü vanilyalı kahve Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Sütlü vanilyalı kahve Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü vanilyalı kahve Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.08g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Sütlü vanilyalı kahve ile Karşılaştır

☕vs☕️
Sütlü vanilyalı kahve vs Türk kahvesi100 g'da 45 kalori fazla
→
☕vs🥛
Sütlü vanilyalı kahve vs Ayran100 g'da 15 kalori fazla
→
☕vs🧊🍵
Sütlü vanilyalı kahve vs Buzlu Çay100 g'da 32 kalori fazla
→
☕vs🍵
Sütlü vanilyalı kahve vs Çay100 g'da 51 kalori fazla
→

Sütlü vanilyalı kahve Gibi Besinler

Sütlü vanilyalı kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü vanilyalı kahve nasıl yapılır?

Sütlü vanilyalı kahve, demlenmiş kahveye süt ve vanilya aroması eklenerek yapılır. Sütü ısıtıp köpürtebilir, vanilya özütü ya da vanilya şurubu kullanabilirsiniz; şurup içeceği tatlandırır, özüt ise tek başına genellikle şeker eklemez.

Sütlü vanilyalı kahvede kafein var mı?

Evet, kahveyle hazırlandığı için kafein içerir. Miktar, kullandığınız kahvenin türüne ve demleme yöntemine bağlıdır; kafeinsiz kahve seçerseniz kafein miktarı belirgin biçimde azalır.

Sütlü vanilyalı kahve şekerli midir?

Her zaman değil. Vanilya şurubu veya hazır tatlandırılmış karışım kullanıldığında şeker eklenebilir; vanilya özütü ve şekersiz sütle hazırlarsanız şeker eklemeden de içebilirsiniz.

Sütlü vanilyalı kahve soğuk içilir mi?

Evet, soğuk içilebilir. Kahveyi soğutup buz ve soğuk sütle karıştırın; buzun içeceği sulandırmasını istemiyorsanız kahveyi önceden soğutmanız yeterlidir.

Sütlü vanilyalı kahve ile vanilyalı latte aynı şey mi?

Tam olarak aynı değildir. Vanilyalı latte genellikle espresso, buharda ısıtılmış süt ve vanilya şurubuyla hazırlanır; sütlü vanilyalı kahve ise filtre kahve veya hazır kahveyle de yapılabilir.

Sütlü vanilyalı kahve akşam içilir mi?

İçebilirsiniz, ancak kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini etkileyebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde kafeinsiz kahveyle hazırlamak daha uygun bir seçimdir.

Sütlü vanilyalı kahve için hangi süt daha iyi köpürür?

İnek sütü genellikle kolay köpürür; tam yağlı süt daha kremamsı, az yağlı süt ise daha hafif köpük verir. Bitkisel süt kullanacaksanız köpürtme için üretilmiş çeşitleri tercih edebilirsiniz.

Sütlü vanilyalı kahve laktozsuz sütle yapılır mı?

Evet, laktozsuz sütle hazırlayabilirsiniz. İçeceğin kıvamı ve tadı kullanılan süte göre değişebilir; vanilya özütü veya şurubunu ekleyip her zamanki gibi kahveyle karıştırmanız yeterlidir.

Sütlü vanilyalı kahve orucu bozar mı?

Evet, oruç saatlerinde içilen sütlü vanilyalı kahve orucu bozar; süt enerji içerir. İftar veya sahurda içebilirsiniz, ancak kafeine duyarlıysanız sahurda içmek susuzluk hissini ya da uykuyu etkileyebilir.

Sütlü vanilyalı kahve hamilelikte içilebilir mi?

Evet, hamilelikte içilebilir; ancak kafein alımınızı gün boyunca takip etmeniz gerekir. Kahvenin türü ve miktarı kafeini değiştirdiğinden, kişisel bir sınır gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.

Sütlü vanilyalı kahve hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.