Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, tuzlu karamel dolgulu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü tuzlu karamelli çikolata (20 g) 102 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 1 g protein, 5.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 20 g
102
KCAL / 20G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
1g
· 2% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 4% · Yağ 50%
Sütlü tuzlu karamelli çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (20 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 102 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.3 g | 16% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 1 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Sütlü tuzlu karamelli çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 102 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 51 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 179 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 40 g | 204 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 306 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü tuzlu karamelli çikolata nedir?
Sütlü tuzlu karamelli çikolata, sütlü çikolatanın içinde tuzla dengelenmiş karamel dolgusu bulunan bir tatlıdır. Dıştaki çikolatanın yumuşak tadı, iç dolgudaki tatlı-tuzlu lezzetle birleşir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolatanın normal karamelli çikolatadan farkı nedir?
Temel fark, sütlü tuzlu karamelli çikolatanın karamel dolgusuna tuz eklenmesidir. Tuz, karamelin tatlılığını belirginleştirir ve sade karamelli çikolataya göre daha dengeli, hafif tuzlu bir tat verir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolatanın iç dolgusunda ne bulunur?
Sütlü tuzlu karamelli çikolatanın dolgusu genellikle şekerden yapılmış karamel, krema veya tereyağı ve az miktarda tuz içerir. Üreticinin tarifine göre kıvamı ve içerik oranları değişebilir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolataya neden tuz eklenir?
Tuz, sütlü tuzlu karamelli çikolatada karamelin yoğun tatlılığını dengeler ve lezzetini öne çıkarır. Amaç çikolatayı tuzlu yapmak değil, tatlı ve tuzlu notaları bir arada hissettirmektir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata evde nasıl yapılır?
Sütlü tuzlu karamelli çikolatayı evde yapmak için eritilmiş sütlü çikolatayı kalıba yayın, soğutup karamel dolgusu ekleyin ve üzerini tekrar çikolatayla kapatın. Dolguyu az tuzla tatlandırıp çikolatayı tamamen sertleşene kadar soğutun.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata nasıl saklanır?
Sütlü tuzlu karamelli çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı kapalı biçimde saklayın. Sıcakta karamel yumuşayabilir ve çikolatanın yüzeyi bozulabilir; ambalajındaki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata eritilerek tatlılarda kullanılabilir mi?
Evet, sütlü tuzlu karamelli çikolata eritilerek kek, kurabiye veya tatlı soslarında kullanılabilir. Sütlü çikolata kolayca yanabildiği için kısık ateşte ya da kısa aralıklarla mikrodalgada eritin ve sık sık karıştırın.
Sütlü tuzlu karamelli çikolatanın yanında ne içilir?
Sütlü tuzlu karamelli çikolatanın yanında sade kahve veya şekersiz çay iyi gider; içeceklerin acılığı karamelin tatlılığını dengeler. Daha yumuşak bir eşleşme için şekersiz sütlü kahve tercih edilebilir.
Diyabeti olanlar sütlü tuzlu karamelli çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü tuzlu karamelli çikolatayı tüketebilir, ancak içindeki şeker kan glikozunu etkileyebilir. Porsiyonu ve öğün planını kişisel tedavisine göre ayarlaması gerekenler doktoruna veya diyetisyenine danışmalıdır.
Sütlü tuzlu karamelli çikolatada kafein var mı?
Evet, sütlü tuzlu karamelli çikolatada kakao kaynaklı az miktarda kafein bulunur. Miktar ürünün kakao içeriğine ve tarifine göre değişir; hassas kişiler özellikle akşam tüketimini sınırlayabilir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B5
0.1mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
28mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
34mg · 3% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
62mg · 2% GDV
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (20 g) için alınan 102 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Nedir?
Sütlü tuzlu karamelli çikolata, sütlü çikolatanın tuzla dengelenmiş karamel dolguyla bir araya geldiği bir şekerlemedir. Dışındaki çikolata yumuşak ve kremamsı; dolgu yoğun, tatlı ve hafif tuzludur. Tuz, karameli daha belirgin kılar ve her lokmada tatlı-tuzlu bir karşıtlık yaratır.
Türkiye’de kahve ya da çayın yanında küçük bir ikram olarak, gün içinde tatlı isteği geldiğinde veya bayramlık çikolata tabağında sunabilirsiniz. Enerjisi yüksek, karbonhidrat ve yağ ağırlıklı, proteini ise görece azdır. Porsiyonunuza dikkat ediyorsanız tek orta boy parça (yaklaşık 20 g) yeterli olabilir; sade kahveyle eşleştirmek tadını dengeler.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.76g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Sütlü tuzlu karamelli çikolata ile Karşılaştır
Sütlü tuzlu karamelli çikolata Gibi Besinler
Sütlü tuzlu karamelli çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.