Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Kaç Kalori?
Sütlü, az şekerli Türk kahvesi
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) (70 g) 27 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 3.7 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 70 g
27
KCAL / 70G
Karbonhidrat
3.7g
· 1% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 14% · Yağ 28%
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 27 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.49 g | 2% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 12 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.7 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 70 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 35 g | 13 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 50 g | 19 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 90 g | 34 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 140 g | 53 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Az şekerli sütlü Türk kahvesi nasıl hazırlanır?
Az şekerli sütlü Türk kahvesi, cezvede süt, Türk kahvesi ve az miktarda şeker birlikte ısıtılarak hazırlanır. Karışımı kısık ateşte yavaşça ısıtın; köpük yükselince fincana alın ve taşmasına izin vermeyin.
Az şekerli sütlü Türk kahvesinde süt baştan mı eklenir?
Evet, sütü kahve ve şekerle birlikte cezveye baştan koyabilirsiniz. Sütle pişirmek daha yumuşak, kremamsı bir tat verir; yüksek ateş sütün taşmasına veya dibe tutmasına yol açabileceğinden kısık ateş kullanın.
Az şekerli sütlü Türk kahvesi neden köpürmez?
Az şekerli sütlü Türk kahvesi, süt köpüğü çabuk yükselip sönebildiği için sade Türk kahvesinden daha az köpüklü olabilir. Taze ve soğuk süt kullanıp cezveyi kısık ateşte yavaşça ısıtın; kaynatıp taşırmayın.
Az şekerli sütlü Türk kahvesinin telvesi içilir mi?
Hayır, az şekerli sütlü Türk kahvesinin telvesini içmeniz gerekmez. Kahve fincanda bekledikçe telve dibe çöker; son yudumlarda fincanı eğmeden bırakın. Süt eklenmesi telveyi süzülmüş hâle getirmez.
Az şekerli sütlü Türk kahvesinde kafein var mı?
Evet, az şekerli sütlü Türk kahvesinde kafein bulunur; süt eklemek kahvenin kafeinini yok etmez. Kafeine duyarlıysanız porsiyonu küçük tutmanız veya günün geç saatlerinde içmemeniz uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Az şekerli sütlü Türk kahvesi tekrar ısıtılır mı?
Isıtabilirsiniz, ancak az şekerli sütlü Türk kahvesini taze hazırlayıp hemen içmek daha iyi sonuç verir. Tekrar ısıtırken kısık ateş kullanın ve kaynatmayın; süt taşabilir, dibe tutabilir ve kahvenin köpüğü kaybolabilir.
Az şekerli sütlü Türk kahvesi akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Az şekerli sütlü Türk kahvesini akşam içtiğinizde uykunuz etkileniyorsa daha erken saatleri seçin; sütün bulunması kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Laktoz intoleransı olanlar az şekerli sütlü Türk kahvesi içebilir mi?
Normal sütle hazırlanan az şekerli sütlü Türk kahvesi laktoz içerir ve laktoz intoleransı olanlarda şikâyet yaratabilir. Laktozsuz sütle hazırlatmak bir seçenek olabilir; süt alerjisi laktoz intoleransından farklıdır ve laktozsuz süt alerji için uygun değildir.
Az şekerli sütlü Türk kahvesi yanında ne ikram edilir?
Az şekerli sütlü Türk kahvesinin yanında geleneksel olarak bir bardak su ikram edilir; Türk lokumu da sık tercih edilen eşlikçidir. Kahveniz zaten az şekerli olduğundan, daha dengeli bir ikram için lokum miktarını küçük tutabilirsiniz.
Az şekerli sütlü Türk kahvesi çocuklara verilir mi?
Az şekerli sütlü Türk kahvesi çocuklar için kafeinli bir içecektir ve düzenli olarak verilmesi uygun değildir. Süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz; çocuklara kahve yerine kafeinsiz içecekler sunun ve kahveyi küçük çocuklardan uzak tutun.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B5
0.21mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
23mg · 3% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
İyot
3.5µg · 2% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
56mg · 2% GDV
Sodyum
12mg · 1% GDV
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (70 g) için alınan 27 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Nedir?
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli), çok ince çekilmiş Türk kahvesinin sütle ve az miktarda şekerle cezvede pişirilmesiyle hazırlanır. Süt ısındıkça taşmaya yatkın olduğundan, kısık ateşte ve başında durarak pişirmek köpüğünü korumaya yardımcı olur.
Küçük fincanda, çoğunlukla kahve molasında ya da yemekten sonra sunulur; yanında bir bardak su iyi gider. Süt, kahvenin yoğun ve kavruk tadını yumuşatıp içeceğe daha dolgun, kremamsı bir kıvam verir. Az şekerli hazırlanmasıyla tatlılığı hafiftir; 100 gramında 38 kcal bulunur. Kahvenizi daha hafif içmek isterseniz şekeri azaltabilir, köpüğün sönmemesi için fincana yavaşça aktarabilirsiniz.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.49g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.21g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) ile Karşılaştır
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) Gibi Besinler
Sütlü Türk kahvesi (az şekerli) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.