Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Kaç Kalori?
Şekersiz, sütlü toz menengiç kahvesi karışımı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 yemek kaşığı (orta) Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi (12 g) 52 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 1.7 g protein, 1.9 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 yemek kaşığı (orta) · 12 g
52
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
1.7g
· 3% GDV
Yağ
1.9g
· 2% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 54% · Protein 13% · Yağ 33%
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi besin değerleri tablosu · 1 yemek kaşığı (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 52 kcal | |
| Yağ | 1.9 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.98 g | 5% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 1.7 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Yemek Kaşığı Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 yemek kaşığı (orta) | 12 g | 52 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 4 g | 17 kcal |
| 1 paket (mini) | 18 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 24 g | 103 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 25 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 30 g | 129 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı nasıl hazırlanır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımını sıcak suya ekleyip iyice karıştırarak hazırlayabilirsiniz. Bir orta yemek kaşığı yaklaşık bir porsiyondur; topaklanmayı azaltmak için tozu fincana koyup suyu azar azar ekleyin.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı kafein içerir mi?
Menengiç, kahve çekirdeğinden değil menengiç ağacının meyvesinden yapıldığı için doğal olarak kafein içermez. Karışımın başka bileşenleri olup olmadığını bilmiyorsanız, ürün içeriğinde kahve çekirdeği veya kafein bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Menengiç kahvesi hangi bitkiden yapılır ve şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımında ne bulunur?
Menengiç kahvesi, menengiç ağacının (Pistacia terebinthus) kavrulmuş meyvelerinden yapılır; kahve çekirdeği değildir. Bu toz karışımın adı şekersiz ve sütlü olduğunu belirtir, ancak ek bileşenlerin tam listesi ürünün içeriğine bağlıdır.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımının tadı nasıldır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı genellikle kavrulmuş, hafif fındıksı ve yumuşak bir tada sahiptir. Şeker eklenmediği için tatlılığı belirgin değildir; süt tozu içimi sade menengiç kahvesine göre daha kremamsı yapar.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı, kahve çekirdeği yerine menengiç meyvesinden yapılan bir içecektir ve süt tozu içerir. Türk kahvesi ise öğütülmüş kahve çekirdeğiyle hazırlanır; bu yüzden tadı ve kafein içeriği farklıdır.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı şeker eklemeden içilir mi?
Evet, şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı şeker eklemeden içilebilir; ürün zaten şekersiz olarak tanımlanır. Daha tatlı bir içecek isterseniz fincana damak tadınıza göre bal veya şeker ekleyebilirsiniz.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı akşam içilir mi?
Evet, menengiç meyvesi doğal olarak kafeinsiz olduğu için şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı akşam içmeye uygun olabilir. Ancak karışımda kahve çekirdeği gibi başka bileşenler varsa kafein bulunabilir; içindekiler listesini inceleyin.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı suyla mı sütle mi hazırlanır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı, süt tozu içerdiğinden sıcak suyla hazırlanabilir. Daha yoğun ve kremamsı bir içim için süt kullanabilirsiniz; bu durumda içeceğin süt tadı ve yoğunluğu artar.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımını açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan, kuru ve serin bir kapta saklayın. Nem tozun topaklanmasına ve aromasının bozulmasına yol açabileceğinden, ıslak kaşık kullanmayın.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı Türkiye’de nasıl servis edilir?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi toz karışımı genellikle fincanda sıcak servis edilir ve misafire kahve ikramı gibi sunulabilir. Kahvaltıda veya çay saatinde tercih edilebilir; yanında lokum ya da küçük bir tatlı ikram etmek yaygındır.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.11µg · 5% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
37mg · 5% GDV
Kalsiyum
50mg · 5% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
74mg · 2% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 yemek kaşığı (orta) (12 g) için alınan 52 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Nedir?
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi, Güneydoğu Anadolu’da yaygın olan menengiç kahvesinin süt tozlu, şekersiz bir çeşididir. Menengiç, yabani fıstık ağacının meyvelerinden kavrularak hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen geleneksel bir içecektir.
Bu karışım genellikle sıcak suyla hazırlanır; fincanda yumuşak, kremamsı bir doku ve kavrulmuş, hafif fıstıksı bir tat verir. Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra ikram edilebilir. Tozun 100 gramı 430 kcal olduğundan, daha hafif bir fincan için küçük bir porsiyon kullanıp su miktarını artırabilirsiniz.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.98g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.31g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi ile Karşılaştır
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi Gibi Besinler
Sütlü toz karışımlı şekersiz menengiç kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.