🍮
Sütlü Tatlı Kaç Kalori?
Süt bazlı hafif tatlı, kalsiyum ve protein içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Tatlı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
120
KCAL / 100G
Karbonhidrat
20g
· 65%
Protein
3.5g
· 11%
Yağ
3.2g
· 24%
Lif
0.1g
Sütlü Tatlı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.35µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Sütlü Tatlı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Tatlı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Tatlı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Tatlı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Tatlı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Tatlı Gibi Besinler
Sütlü Tatlı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü tatlı kaç kalori?
Sütlü tatlı 100 gramda 120 kalori içerir. Porsiyon kalorisini hesaplamak için tükettiğiniz miktarı 100 grama göre uyarlayabilirsiniz.
Sütlü tatlıda ne kadar protein vardır?
100 gram sütlü tatlıda 3,5 gram protein bulunur. Protein içeriği, karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Sütlü tatlı karbonhidrat açısından yüksek mi?
Sütlü tatlı 100 gramda 20 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat içeriği, protein ve yağ miktarından daha yüksektir.
Sütlü tatlının yağ oranı nedir?
100 gram sütlü tatlıda 3,2 gram yağ vardır. Bu miktar, ürünün enerji içeriğine katkı sağlar.
Sütlü tatlı lif içerir mi?
Sütlü tatlı 100 gramda 0,1 gram lif içerir. Bu nedenle lif bakımından zengin bir seçenek değildir.
Sütlü tatlının glisemik indeksi kaçtır?
Sütlü tatlının glisemik indeksi 50'dir. Bu değer, kan şekeri etkisini değerlendirirken porsiyonla birlikte dikkate alınmalıdır.
Sütlü tatlı diyette yenir mi?
Sütlü tatlı 100 gramda 120 kalori ve 20 gram karbonhidrat içerir. Diyete uygunluğu, günlük enerji ve karbonhidrat hedeflerine göre porsiyon miktarıyla değerlendirilmelidir.
Sütlü tatlı vejetaryenler için uygun mu?
Sütlü tatlı vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sütlü tatlı süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Sütlü tatlı süt ürünleri alerjeni içerir; süt ürünlerine alerjisi olan kişiler için uygun değildir.
Sütlü tatlı işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sütlü tatlı işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 120 kalori, 3,5 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 3,2 gram yağdır.
Sütlü Tatlı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.