Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, kafeinli, sütlü soğuk kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve (240 g) 41 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 4.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 18 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
41
KCAL / 240G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 43% · Protein 23% · Yağ 34%
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 4.1 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 31 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 34 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 43 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 51 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 475 g | 81 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve evde nasıl yapılır?
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve için kahveyi hazırlayıp tatlandırıcıyı içinde eritin, soğutun ve sütle buzun üzerine dökün. Tatlandırıcı sıcak kahvede daha kolay çözünür; kahveyi önceden soğutmak buzun içeceği sulandırmasını azaltır.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahvede ne kadar kafein bulunur?
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahvenin kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne, miktarına ve demleme yöntemine göre değişir. Daha yoğun kahve veya çift espresso kullanmak kafeini artırır; süt ve tatlandırıcı kafeini azaltmaz.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve hazır kahveyle yapılır mı?
Evet, sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve hazır kahveyle yapılabilir. Granülleri az miktarda sıcak suda tamamen eritin, tatlandırıcıyı ekleyin ve karışımı soğutup süt ve buzla tamamlayın; granülleri doğrudan soğuk süte eklemek topaklanmaya yol açabilir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve akşam içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız sütlü tatlandırıcılı buzlu kahveyi akşam yerine günün erken saatlerinde için ya da kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve, şeker yerine kalorisiz tatlandırıcıyla hazırlanmışsa kan şekerini şekerli kahve kadar yükseltmez; sütten gelen karbonhidrat yine de hesaba katılır. Diyabetiniz ve kullandığınız ilaçlar açısından kişisel öneri için sağlık uzmanınıza danışın.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp ertesi gün içinde tüketin. Sütlü içecek oda sıcaklığında uzun süre bekletilmemelidir; servis etmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin, buzları saklama kabına koymayın.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması, bulantı veya bağırsak hareketlerinde artış yapabilir. Bu etkiler oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek ya da daha az yoğun kahve kullanmak yardımcı olabilir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve ile frappe arasındaki fark nedir?
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve genellikle soğutulmuş kahvenin süt ve buzla birleştirilmesiyle hazırlanır; frappe ise çoğunlukla buzla çalkalanır veya blenderdan geçirilerek köpüklü yapılır. Frappe tariflerinde şurup, krema ya da dondurma da bulunabilir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve sahurda içilir mi?
Evet, sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve sahurda içilebilir, fakat kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve uykuyu etkileyebilir. Susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; sahurda ayrıca su içmek daha uygundur.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve gebelikte içilebilir mi?
Evet, gebelikte kafein sınırını aşmamak koşuluyla sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve içilebilir; içecekteki kafein kullanılan kahvenin miktarına bağlıdır. Günlük toplam kafein alımınızı hesaplamak ve size uygun miktarı belirlemek için doktorunuza danışın.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.19mg · 15% GDV
B12
0.29µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
A Vitamini
43.2µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
67mg · 10% GDV
Kalsiyum
82mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
Selenyum
2.88µg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Nedir?
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve, soğuk kahveye süt ve tatlandırıcı eklenip buzla servis edilerek hazırlanır. Özellikle sıcak havalarda serinletici bir kahve seçeneğidir; evde demlediğiniz kahveyi soğutup süt ve buzla da kolayca hazırlayabilirsiniz.
Türkiye’de geleneksel kahvaltı kahvesinden çok, gün içinde serinlemek veya kahve molası vermek için tercih edilir. Süt kahvenin sertliğini yumuşatır; tatlandırıcı ise şeker eklemeden tatlı bir içim sağlar. Kafein içerir ve enerjisinin büyük bölümü kahveden gelir; 100 gramı 17 kcal’dir. Daha hafif bir içim için süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayın, yanında sade bir atıştırmalık tercih edin.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve ile Karşılaştır
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve Gibi Besinler
Sütlü tatlandırıcılı buzlu kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.