Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Kaç Kalori?
Sütlü, tarçınlı ve kuruyemişli kahvaltılık gevrek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas (40 g) 165 kaloridir. 100 gramında 412 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 4.1 g protein, 4.6 g yağ ve 2.8 g lif bulunur. 0.4 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 40 g
165
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.1g
· 10% GDV
Protein
4.1g
· 8% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
2.8g
· 10% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 10% · Yağ 25%
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 112 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 10% |
| Lif | 2.8 g | 10% |
| Protein | 4.1 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 40 g | 165 kcal |
| 3 yemek kaşığı (orta) | 24 g | 99 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 30 g | 124 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 185 kcal |
| 6 yemek kaşığı (iki katı) | 48 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 55 g | 227 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 247 kcal |
| 100 g | 100 g | 412 kcal |
| 1 paket (bütün) | 250 g | 1030 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 412 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas nasıl tüketilir?
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas, kahvaltıda üzerine süt dökülerek ya da doğrudan kuru gevrek olarak yenebilir. Gevreğin çıtır kalmasını istiyorsanız sütü tüketmeden hemen önce ekleyin; yoğurtla da deneyebilirsiniz.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas hangi sütle yenir?
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas, inek sütüyle veya sevdiğiniz bitkisel içecekle yenebilir. Daha yoğun bir kıvam için yoğurtla karıştırabilir, gevreklerin yumuşamaması için sıvıyı servis anında ekleyebilirsiniz.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas yoğurtla yenir mi?
Evet, sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas yoğurtla yenebilir. Gevreği yoğurdun üzerine serpip hemen tüketin; önceden karıştırırsanız yumuşar. Üzerine taze meyve eklemek de kahvaltı veya ara öğün için pratik bir seçenektir.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas’ın tadı nasıldır?
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas, adından da anlaşılacağı üzere sütlü ve tarçınlı bir tada, kuruyemişlerden gelen belirgin bir eşlikçiye sahiptir. Tarçının aromasıyla kuruyemiş dokusu, sade gevreklerden farklı bir kahvaltılık deneyimi sunar.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas çocuklara kahvaltıda verilir mi?
Evet, çocuklar için kahvaltıda sunulabilir; sütle veya yoğurtla servis edebilirsiniz. Kuruyemiş parçalarının boyutu küçük çocuklar için önemli olabilir, bu nedenle paketteki parçaları kontrol edin ve yaşına uygun şekilde sunun.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas tek başına kilo verdirmez. Porsiyonu ölçerek, yanında meyve veya yoğurtla tüketmek öğünü daha dengeli kurmanıza yardımcı olabilir; paketten doğrudan yemek miktarı fark etmeden artırabilir.
Diyabeti olanlar sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas’ı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir; tahıl gevreklerindeki karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Kişisel tedavi ve beslenme planınıza uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas’ı açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevreklerin çıtırlığını azaltır; sütle karıştırılmış porsiyonu ise bekletmeden tüketin.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas sıcak sütle yenir mi?
Evet, sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas sıcak sütle yenebilir. Sıcak süt gevrekleri daha hızlı yumuşatacağı için sütü kâseye koyduktan sonra kısa süre bekleyip tüketin; çıtır dokuyu korumak için sütü son anda ekleyin.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas sahurda yenir mi?
Evet, sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas sahurda yenebilir; süt veya yoğurtla birlikte servis etmek kolay bir seçenektir. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta gibi protein içeren başka bir yiyecek de tercih edebilirsiniz.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.17mg · 13% GDV
B3
1.92mg · 12% GDV
B1
0.14mg · 12% GDV
B6
0.17mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
0.44mg · 19% GDV
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.09mg · 10% GDV
Demir
1.68mg · 9% GDV
Sodyum
112mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (40 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Nedir?
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas, süt, tarçın ve kuruyemiş lezzetlerini bir araya getiren paketli bir kahvaltılık gevrektir. Sütle hazırlanan ya da doğrudan kâseye konup üzerine süt eklenerek yenilen bir seçenek olarak düşünülebilir.
Tarçınlı, hafif tatlı aroması ve gevrek dokusu sabah kahvaltısına uygundur; yanında çay veya kahveyle de tüketebilirsiniz. Süt eklemek daha yumuşak ve doyurucu bir kâse hazırlar, yoğurtla servis etmek ise farklı bir kıvam verir. Lif ve protein de sağlayan bu ürün, karbonhidratı ağırlıklı bir kahvaltılıktır. Daha hafif bir öğün için porsiyonu ölçüp taze meyveyle tamamlayabilirsiniz.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.64g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.08g
Omega 6:3 oranı 32:1
İdeal 4:1 üzerinde (32:1).
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas ile Karşılaştır
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas Gibi Besinler
Sütlü tarçınlı kuruyemişli Fellas hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.