🍮
Sütlü Sufle Kaç Kalori?
Sütlü, hafif tatlı, yumurtalı fırın tatlısı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Sufle Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.5g
· 54%
Protein
5.2g
· 13%
Yağ
6.1g
· 33%
Lif
0.2g
Sütlü Sufle Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
70µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
90mg · 13% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Sütlü Sufle Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Sufle İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Sufle Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Sufle Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Sufle Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (4.3:1).
Sütlü Sufle Gibi Besinler
Sütlü Sufle Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü sufle kaç kalori ve makroları nasıl?
100 gram sütlü sufle 170 kcal içerir. Aynı porsiyonda 5.2 g protein, 22.5 g karbonhidrat ve 6.1 g yağ bulunur.
Sütlü sufle diyete uygun mu, glisemik indeksi ve alerjenleri nedir?
Sütlü sufle omnivor, vejetaryen ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 50’dir; ayrıca yumurta, süt ürünleri ve gluten içerir.
Sütlü Sufle hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.