Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü soğuk Nespresso kahve Kaç Kalori?
Sütlü ve buzlu kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü soğuk Nespresso kahve (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 6.3 g protein, 4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 195 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
9.8g
· 4% GDV
Protein
6.3g
· 13% GDV
Yağ
4g
· 5% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 25% · Yağ 36%
Sütlü soğuk Nespresso kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 4 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.13 g | |
| Sodyum | 108 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 9.8 g | 4% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 6.3 g | 13% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü soğuk Nespresso kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 120 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 140 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 180 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü soğuk Nespresso kahve evde nasıl yapılır?
Sütlü soğuk Nespresso kahve için bir Nespresso kapsülünü kısa espresso olarak demleyin, soğumasını bekleyin ve buzla soğuk sütü ekleyin. Kahveyi doğrudan buzun üzerine demlemek de mümkün; ancak buz eridikçe tadı hafifleyebilir.
Sütlü soğuk Nespresso kahve sıcak espressoyla mı hazırlanır?
Evet, sütlü soğuk Nespresso kahve çoğunlukla sıcak demlenmiş espressoyla hazırlanır. Espressonun buzun üzerine dökülmesi içeceği hızla soğutur; daha az sulanması için bardağı bol buzla doldurun veya espressoyu önce kısa süre soğutun.
Sütlü soğuk Nespresso kahve için hangi kapsül kullanılır?
Sütlü soğuk Nespresso kahve için yoğun aromalı bir espresso kapsülü, süt ve buzla karışınca kahve tadının belirgin kalmasına yardımcı olur. Nespresso’nun soğuk içecekler için önerdiği kapsüller varsa onları da deneyebilirsiniz; kapsül seçimi makinenizin modeline bağlıdır.
Sütlü soğuk Nespresso kahve ne kadar kafein içerir?
Sütlü soğuk Nespresso kahvenin kafeini, kullanılan kapsüle ve kaç kapsül demlediğinize göre değişir; süt kafein miktarını azaltmaz. Kafeini sınırlamanız gerekiyorsa tek kapsül kullanın veya kafeinsiz kapsülle hazırlayın.
Sütlü soğuk Nespresso kahve önceden hazırlanıp buzdolabında bekletilir mi?
Evet, sütlü soğuk Nespresso kahveyi sütle karıştırdıktan sonra kapalı bir kapta buzdolabında kısa süre bekletebilirsiniz. En iyi tat ve güvenlik için taze tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve tekrar tekrar ısıtıp soğutmayın.
Sütlü soğuk Nespresso kahveye şeker veya şurup ne zaman eklenir?
Sütlü soğuk Nespresso kahveye şeker ekleyecekseniz, şekerin sıcak espressoya karışması daha kolaydır. Soğuk sütü ve buzu eklemeden önce tatlandırın; şurup ise soğuk içecekte de kolayca karışır.
Sütlü soğuk Nespresso kahvenin buzla sulanması nasıl önlenir?
Sütlü soğuk Nespresso kahvenin sulanmasını azaltmak için büyük buz küpleri kullanın, kahveyi önceden soğutun veya kahveyi buz kalıplarında dondurup içeceğe ekleyin. Buzun üzerine çok sıcak espresso dökmek daha hızlı erimesine yol açabilir.
Sütlü soğuk Nespresso kahve köpüklü yapılabilir mi?
Evet, sütlü soğuk Nespresso kahveyi köpüklü yapabilirsiniz. Soğuk sütü soğuk süt köpürtücüsünde köpürtüp kahvenin üzerine ekleyin; Nespresso cihazınızın süt köpürtücüsü yoksa sütü kapaklı bir kavanozda çalkalayıp kullanabilirsiniz.
Sütlü soğuk Nespresso kahve sabah kahvaltısında içilir mi?
Evet, sütlü soğuk Nespresso kahve kahvaltıda içilebilir ve soğuk sütlü kahve olarak servis edilir. Kafeine hassassanız sabah da olsa miktarı sınırlayın; kahvenin yanında kahvaltı yapmak kafeinin etkisini ortadan kaldırmaz.
Sütlü soğuk Nespresso kahve kafeinsiz kapsülle hazırlanır mı?
Evet, sütlü soğuk Nespresso kahveyi kafeinsiz Nespresso kapsülüyle hazırlayabilirsiniz. Kafeinsiz kahvede de az miktarda kafein bulunabilir; kafeine karşı özel hassasiyetiniz varsa tüketim miktarını buna göre ayarlayın.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.88mg · 18% GDV
Biotin
3.25µg · 11% GDV
B12
0.22µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
195mg · 28% GDV
Kalsiyum
235mg · 24% GDV
İyot
28µg · 19% GDV
Selenyum
5.5µg · 10% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Sodyum
108mg · 5% GDV
Sütlü soğuk Nespresso kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Nedir?
Sütlü soğuk Nespresso kahve, Nespresso makinesinde hazırlanan kahvenin soğutulup sütle karıştırılmasıyla yapılır; genellikle buzla servis edilir. Evde kapsül kahveyi önceden hazırlayıp soğutarak ya da doğrudan buz üzerine alarak kolayca yapabilirsiniz.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kahvaltıda, öğleden sonra veya dışarıda soğuk kahve isteyenler için tercih edilir; yanında su ya da küçük bir atıştırmalık iyi gider. Süt kahvenin sertliğini yumuşatır, içeceğe daha dolgun bir kıvam verir. Besin değerleri bakımından hafif bir kahve seçeneğidir: 100 gramında 40 kalori ve 2,5 gram protein bulunur. Daha hafif içmek isterseniz süt miktarını azaltabilir, fazla buzun kahveyi sulandırmaması için kahveyi önceden soğutabilirsiniz.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü soğuk Nespresso kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü soğuk Nespresso kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü soğuk Nespresso kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü soğuk Nespresso kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.18g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü soğuk Nespresso kahve ile Karşılaştır
Sütlü soğuk Nespresso kahve Gibi Besinler
Sütlü soğuk Nespresso kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.