Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?
Kafeinli, sütlü ve çikolatalı soğuk kahve; şeker içeriği genelde yüksektir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Çikolatalı sütlü soğuk kahve (240 g) 173 kaloridir. 100 gramında 72 kalori vardır. İçinde 26.9 g karbonhidrat, 5.5 g protein, 5.3 g yağ ve 1.2 g lif bulunur. 0.8 µg B12 ile günlük ihtiyacın %32'sini karşılar. Glisemik indeksi 41 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
173
KCAL / 240G
Karbonhidrat
26.9g
· 10% GDV
Protein
5.5g
· 11% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
1.2g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 61% · Protein 12% · Yağ 27%
Çikolatalı sütlü soğuk kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 173 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.12 g | 16% |
| Trans yağ | 0.12 g | |
| Sodyum | 91 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 26.9 g | 10% |
| Lif | 1.2 g | 4% |
| Protein | 5.5 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Çikolatalı sütlü soğuk kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 100 g | 100 g | 72 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 130 kcal |
| 1 kutu (orta) | 240 g | 173 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 180 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 216 kcal |
| 1 paket (büyük) | 330 g | 238 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 252 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 470 g | 338 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 72 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çikolatalı sütlü soğuk kahve nasıl yapılır?
Çikolatalı sütlü soğuk kahveyi soğutulmuş kahve, süt ve çikolata şurubunu buzla karıştırarak yapabilirsiniz. Daha yoğun bir tat için kahveyi espresso olarak hazırlayın; çikolata şurubunu önce kahveye ekleyip eritin, ardından sütü ve buzu katın.
Çikolatalı sütlü soğuk kahvede kafein var mı?
Evet, çikolatalı sütlü soğuk kahve kahveden gelen kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan kahvenin türüne ve ne kadar kahve eklendiğine göre değişir; çikolata ve süt bu kafeini ortadan kaldırmaz.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve mocha ile aynı şey mi?
Hayır, çikolatalı sütlü soğuk kahve mocha ile aynı tarif değildir. Mocha genellikle espresso ve çikolata ile hazırlanır; bu içecekse kahve, süt ve çikolata aromasıyla yapılan soğuk kahve tariflerinin daha genel bir adıdır.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve çikolatalı sütle yapılır mı?
Evet, çikolatalı süt çikolatalı sütlü soğuk kahvede hem süt hem de çikolata aroması için kullanılabilir. Önce kahveyi soğutup çikolatalı sütle karıştırın; ekstra şurup eklemeden tadına bakın, çünkü içecek zaten tatlı olabilir.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve için hangi kahve kullanılır?
Çikolatalı sütlü soğuk kahve için espresso, filtre kahve veya çözünebilir kahve kullanabilirsiniz. Yoğun kahve çikolatanın tadını dengeler; kahveyi sıcak hazırladıysanız sütü ve buzu eklemeden önce soğumasını bekleyin.
Çikolatalı sütlü soğuk kahveye şeker eklenir mi?
Çikolatalı sütlü soğuk kahveye şeker eklemek zorunda değilsiniz; çikolata şurubu veya çikolatalı süt içeceği zaten tatlandırabilir. Daha az tatlı bir sonuç için sade süt kullanın ve çikolata miktarını damak tadınıza göre azaltın.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve akşam içilir mi?
Çikolatalı sütlü soğuk kahveyi akşam içmek uykunuzu etkileyebilir, çünkü kahvedeki kafein uyarıcıdır. Kafeine hassassanız veya yatma saatiniz yaklaşıyorsa, bu içeceği daha erken saatlerde tercih edin.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve buzdolabında saklanır mı?
Evet, çikolatalı sütlü soğuk kahveyi kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; en iyi tat ve kıvam için taze hazırlayıp kısa sürede tüketin.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve çocuklar için uygun mu?
Çikolatalı sütlü soğuk kahve kafein içerdiğinden çocuklar için uygun bir günlük içecek sayılmaz. Çikolatalı tadı kafein içermediği anlamına gelmez; çocuklara soğuk ve çikolatalı bir içecek sunacaksanız kahvesiz sütlü bir seçenek tercih edin.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve önceden hazırlanır mı?
Evet, çikolatalı sütlü soğuk kahveyi önceden hazırlayıp buzdolabında soğutabilirsiniz. Servis etmeden önce karıştırın; buzları önceden eklerseniz eriyip içeceği sulandırabileceğinden, bardağa koyarken eklemek daha iyi sonuç verir.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.77µg · 32% GDV
B2
0.29mg · 22% GDV
B5
0.67mg · 13% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
173mg · 25% GDV
Kalsiyum
202mg · 20% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
91mg · 4% GDV
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 173 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Nedir?
Çikolatalı sütlü soğuk kahve, soğutulmuş kahveye süt ve çikolata ya da çikolata şurubu eklenerek hazırlanan kafe tarzı bir içecektir; tek bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, kahve dükkânlarında yaygınlaşan soğuk kahve çeşitlerindendir. Kahve önceden demlenip soğutulabilir veya buzla birlikte hazırlanabilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde kafelerde buzla, bazen de blenderdan geçirilerek sunulur; tatlı isteğine eşlik edebilir, ancak klasik Türk kahvesi ya da çayın yerine geçen geleneksel bir servis biçimi değildir. Süt ve çikolata kahvenin acılığını yumuşatır; kıvamı buz miktarına göre hafif ya da yoğun olur. Kafein içerir ve çikolata veya şurup nedeniyle şeker oranı genellikle yükselebilir. Daha hafif bir seçenek için siz daha az çikolata kullanıp şekersiz kahveyle hazırlayabilirsiniz.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.24g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Çikolatalı sütlü soğuk kahve ile Karşılaştır
Çikolatalı sütlü soğuk kahve Gibi Besinler
Çikolatalı sütlü soğuk kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.