🥤
Sütlü smoothie Kaç Kalori?
Süt ve meyve bazlı, protein ve kalsiyum içeren içecek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü smoothie Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
11.2g
· 58%
Protein
2.8g
· 14%
Yağ
2.4g
· 28%
Lif
0.8g
Sütlü smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
C Vitamini
6.5mg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
82mg · 12% GDV
Kalsiyum
102mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sütlü smoothie Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü smoothie İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü smoothie Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü smoothie Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü smoothie Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü smoothie Gibi Besinler
Sütlü smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü smoothie kaç kalori?
Sütlü smoothie, 100 gramında 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,8 g protein, 11,2 g karbonhidrat ve 2,4 g yağ bulunur.
Sütlü smoothie glisemik indeksi düşük mü?
Sütlü smoothienin glisemik indeksi 42'dir. Süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sütlü smoothie hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.