Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Kaç Kalori?
Kafeinsiz veya çok düşük kafeinli, süt katkılı, şekersiz sıcak içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü şekersiz hindiba kahvesi (240 g) 58 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 6.7 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 2.4 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
58
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6.7g
· 2% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 20% · Yağ 36%
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 58 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.44 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 48 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6.7 g | 2% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 58 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 4 kcal |
| 1 ons (bütün) | 30 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 36 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 43 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 350 g | 84 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü şekersiz hindiba kahvesinde kafein var mı?
Saf hindiba kökünden yapılan sütlü şekersiz hindiba kahvesi doğal olarak kafein içermez. Ancak hazır karışımın içinde gerçek kahve varsa kafein bulunabilir; ürünün içindekiler listesinde kahve olup olmadığını kontrol edin.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi nasıl yapılır?
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi, kavrulmuş hindiba kökü tozu ya da granülleri sıcak suyla hazırlayıp süt ekleyerek yapılır. Tozun türüne göre önce demlemeniz veya doğrudan sıcak sıvıda eritmeniz gerekebilir; şeker eklenmez.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesinin tadı nasıldır?
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi kavruk, hafif topraksı ve kahveyi andıran bir tada sahiptir; hindiba kökü belirgin bir acılık da verebilir. Süt içimi yumuşatır, fakat şeker eklenmediği için tatlı olmaz.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi gerçek kahvenin yerine geçer mi?
Evet, sütlü şekersiz hindiba kahvesi kahve benzeri kavruk tadı nedeniyle sıcak içecek alternatifi olabilir. Saf hindiba kahvesi kahve çekirdeğinden yapılmaz ve kafein içermez; bu nedenle kahvenin uyarıcı etkisini sağlamaz.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi gece içilir mi?
Evet, saf hindiba köküyle hazırlanmış sütlü şekersiz hindiba kahvesi kafeinsiz olduğu için gece içilebilir. Kahve içeren bir karışımsa kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir; geç saatte içecekseniz içindekileri kontrol edin.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesine hangi süt konur?
Sütlü şekersiz hindiba kahvesinde inek sütü kullanabilir veya bitkisel bir içecek tercih edebilirsiniz. Sütün türü tadı ve kıvamı değiştirir; bitkisel içecek kullanıldığında içecek artık süt ürünü içermez.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi kan şekerini yükseltir mi?
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi ilave şeker içermez, ancak kullanılan sütte doğal olarak laktoz bulunabilir. Kan şekerinizi yönetiyorsanız süt miktarı ve türü önem taşır; kullandığınız karışımda eklenmiş şeker bulunmadığından da emin olun.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi şişkinlik yapar mı?
Evet, sütlü şekersiz hindiba kahvesi bazı kişilerde şişkinlik veya gaz yapabilir. Hindiba kökü fermente olabilen inülin içerir; süte hassasiyet de rahatsızlık verebilir. Belirti yaşıyorsanız daha küçük bir fincan deneyip sütü değiştirebilirsiniz.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi önceden hazırlanıp saklanır mı?
Evet, sütlü şekersiz hindiba kahvesini hazırladıktan sonra soğutup kapalı bir kapta buzdolabında saklayabilirsiniz. Süt içerdiği için oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; içmeden önce iyice karıştırıp ısıtın.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Türk kahvesi gibi köpürtülür mü?
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Türk kahvesi gibi pişirilerek yoğun bir köpük oluşturmaz; köpük, hazırlama biçimine ve kullanılan ürüne bağlıdır. Daha köpüklü bir sonuç için sütü ayrı ısıtıp çırparak üzerine ekleyebilirsiniz.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.43µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
125mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
228mg · 7% GDV
İyot
9.6µg · 6% GDV
Sodyum
48mg · 2% GDV
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 58 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Nedir?
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi, kavrulup öğütülen hindiba kökünün sıcak suyla demlenmesi ya da hazır hindiba içeceğinin hazırlanıp sütle karıştırılmasıyla yapılır. Kahve çekirdeği içermez; Avrupa’da kahveye alternatif olarak içilen hindiba kahvesi geleneğine dayanır. Türkiye’de klasik Türk kahvesi kadar yaygın olmasa da kahve benzeri sıcak bir içecek isteyenler tercih edebilir.
Tadı kavruk ve hafif topraksı, sütle birlikte daha yumuşak ve kremamsıdır. Kahvaltıda veya gün içinde sıcak servis edebilir, yanında çay saati atıştırmalıklarından sunabilirsiniz. Şeker eklenmediği için tatlılığı düşüktür; hindiba kahvesi genellikle az ya da hiç kafein içermeyen bir seçenektir. 100 gramı 24 kalori içerir. Daha hafif bir içim için az yağlı süt kullanabilir, tarçınla aroma katabilirsiniz.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.44g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi ile Karşılaştır
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi Gibi Besinler
Sütlü şekersiz hindiba kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.