Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü şekersiz cold brew kahve Kaç Kalori?
Düşük kalorili, şekersiz, hafif sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü şekersiz cold brew kahve (240 g) 41 kaloridir. 100 gramında 17 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 1.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
41
KCAL / 240G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
1.7g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 20% · Yağ 41%
Sütlü şekersiz cold brew kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 41 kcal | |
| Yağ | 1.7 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.08 g | 5% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü şekersiz cold brew kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 41 kcal |
| 100 g | 100 g | 17 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 150 g | 26 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 31 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 43 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 500 g | 85 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 17 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü şekersiz cold brew kahve ile buzlu kahve arasındaki fark nedir?
Sütlü şekersiz cold brew kahve, öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanır; buzlu kahve ise genellikle sıcak demlenmiş kahvenin soğutulmasıyla yapılır. Bu nedenle cold brew daha yumuşak, daha az keskin bir tada sahip olabilir.
Sütlü şekersiz cold brew kahvede kafein var mı?
Evet, sütlü şekersiz cold brew kahvede kafein vardır. Kafein miktarı kullanılan kahve çekirdeğine, demleme süresine ve kahvenin ne kadar yoğun hazırlandığına göre değişir; süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Sütlü şekersiz cold brew kahve evde nasıl yapılır?
Sütlü şekersiz cold brew kahve için iri öğütülmüş kahveyi soğuk içme suyunda buzdolabında demleyin, ardından tel süzgeçten veya kahve filtresinden geçirin. Bardağa soğuk demlemeyi ve sütü ekleyip karıştırın; şeker eklemeden servis edin.
Sütlü şekersiz cold brew kahve mideyi daha az rahatsız eder mi?
Sütlü şekersiz cold brew kahve bazı kişilere sıcak kahveden daha yumuşak gelebilir; soğuk demleme genellikle daha az keskin algılanır. Ancak kahve yine de mide yanmasını tetikleyebilir ve süt hassasiyeti olanlarda rahatsızlık yaratabilir.
Sütlü şekersiz cold brew kahve şeker eklenmeden tatlı olur mu?
Hayır, sütlü şekersiz cold brew kahveye ilave şeker konmaz; yine de sütün doğal laktozu içeceğe hafif bir tatlılık verir. Daha tatlı bir tat isterseniz şeker ekleyebilir veya sütün türünü değiştirebilirsiniz.
Sütlü şekersiz cold brew kahve buzdolabında ne kadar saklanır?
Sütlü şekersiz cold brew kahveyi süt eklendikten sonra buzdolabında, kapalı bir kapta saklayın ve bekletmeden tüketin. Sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; kötü koku, tat veya görünüm fark ederseniz içmeyin.
Sütlü şekersiz cold brew kahve uykuyu kaçırır mı?
Evet, kafein içerdiği için sütlü şekersiz cold brew kahve özellikle akşam içildiğinde uykuyu geciktirebilir veya uyku kalitesini düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız son bardağınızı yatma saatine yakın içmemek daha iyi olur.
Sütlü şekersiz cold brew kahve ısıtılarak içilir mi?
Evet, sütlü şekersiz cold brew kahveyi ısıtabilirsiniz; ancak kaynatmak yerine yavaşça ılıtın. Isıtma tadını değiştirebilir, bu yüzden önce küçük bir miktarı deneyin ve sütlü kahveyi tekrar tekrar ısıtmayın.
Sütlü şekersiz cold brew kahve neden kesilir veya topaklanır?
Sütlü şekersiz cold brew kahve, sütün tazeliğini yitirmesi veya kahvenin asitliği nedeniyle kesilebilir. Taze, soğuk süt kullanın ve sütü kahveye yavaşça ekleyin; kesilme varsa içeceği tüketmeyin.
Sütlü şekersiz cold brew kahve hamilelikte içilebilir mi?
Evet, hamilelikte sütlü şekersiz cold brew kahve içilebilir; ancak soğuk demleme de kafein içerir ve miktarı hazırlanışına göre değişir. Günlük kafein sınırınızı aşmamak için doktorunuza danışın ve diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.24µg · 10% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
B5
0.19mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
58mg · 8% GDV
Kalsiyum
77mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
221mg · 7% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Sütlü şekersiz cold brew kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 41 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Nedir?
Sütlü, şekersiz cold brew kahve; iri öğütülmüş kahvenin soğuk suda uzun süre demlenmesiyle hazırlanan kahvenin sütle buluşmuş hâlidir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafelerde tercih edilir; klasik Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz ve soğuk servis edilir.
Tadı genellikle yumuşak ve ferah, dokusu sütten dolayı daha kremamsıdır. Buzla içebilir, kahvenin aromasını daha belirgin tutmak için süt miktarını kendi zevkinize göre ayarlayabilirsiniz. Şeker eklenmediğinden hafif bir içecek seçeneğidir; süt, kahveye az miktarda protein de katar. Yanında tatlı bir atıştırmalık yerine sade kuruyemiş tercih etmek içeceğin şekersiz karakterini korur.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü şekersiz cold brew kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü şekersiz cold brew kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü şekersiz cold brew kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü şekersiz cold brew kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.43g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 3.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü şekersiz cold brew kahve ile Karşılaştır
Sütlü şekersiz cold brew kahve Gibi Besinler
Sütlü şekersiz cold brew kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.