Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Şekersiz Americano Kaç Kalori?
Şekersiz, düşük kalorili kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Şekersiz Americano (250 g) 20 kaloridir. 100 gramında 8 kalori vardır. İçinde 1.2 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.8 mg B3 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Şekersiz Americano Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
20
KCAL / 250G
Karbonhidrat
1.2g
· 0% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.8g
· 1% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 23% · Yağ 46%
Sütlü Şekersiz Americano besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 20 kcal | |
| Yağ | 0.8 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.48 g | 2% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 13 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 1.2 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Şekersiz Americano Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 20 kcal |
| 1 ons (çok küçük) | 30 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 8 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 240 g | 19 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 450 g | 36 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 8 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Şekersiz Americano Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü şekersiz Americano nasıl yapılır?
Sütlü şekersiz Americano, espressoya sıcak su eklenip ardından süt katılarak yapılır. Sütü sonradan eklemek, kahvenin tadını ve rengini fincanda ayarlamanızı kolaylaştırır; şeker eklenmez.
Sütlü şekersiz Americano ile latte arasındaki fark nedir?
Sütlü şekersiz Americano, latteye göre daha fazla su ve daha az süt içerir. Latte yoğun sütlü ve köpüklüyken Americano’nun espresso tadı daha belirgindir; süt kahveyi yumuşatır ama latte kadar baskın olmaz.
Sütlü şekersiz Americano kafein içerir mi?
Evet, sütlü şekersiz Americano espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso shot sayısına ve kahve çekirdeğine göre değişir; süt eklemek kafeini ortadan kaldırmaz.
Sütlü şekersiz Americano soğuk hazırlanır mı?
Evet, sütlü şekersiz Americano soğuk hazırlanabilir. Espressoyu soğuk su ve buzla birleştirip süt ekleyin; buzun eriyerek içeceği sulandırmaması için kahveyi önce soğutmak da işe yarar.
Sütlü şekersiz Americano için hangi süt kullanılır?
Sütlü şekersiz Americano genellikle inek sütüyle hazırlanır; tam yağlı süt daha kremamsı, az yağlı süt daha hafif bir tat verir. Yulaf veya soya içeceği de kullanılabilir, ancak lezzeti ve dokuyu değiştirir.
Sütlü şekersiz Americano acı olur mu?
Sütlü şekersiz Americano, şeker eklenmediği için tatlı değildir ve espresso tadı belirgin olabilir. Süt acılığı yumuşatır; daha az acı bir sonuç için daha açık kavrulmuş kahve veya biraz daha fazla süt tercih edebilirsiniz.
Sütlü şekersiz Americano aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü şekersiz Americano aç karnına içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir. Böyle bir etkisi oluyorsa kahvaltıdan sonra içmek ya da daha az espresso kullanılan bir seçenek seçmek daha rahat olabilir.
Sütlü şekersiz Americano uykuyu kaçırır mı?
Evet, sütlü şekersiz Americano’daki kafein özellikle akşam saatlerinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Sütün eklenmesi kafeinin etkisini azaltmaz; kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Sütlü şekersiz Americano sahurda içilir mi?
Evet, sütlü şekersiz Americano sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde susuzluk hissini artırabilir veya uykuyu bölebilir. Sahurda içiyorsanız yanında su için ve oruç süresince kafeine verdiğiniz tepkiyi dikkate alın.
Sütlü şekersiz Americano bekletilip daha sonra içilir mi?
Sütlü şekersiz Americano en iyi taze hazırlanıp içilir. Süt eklendikten sonra oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; hemen içmeyecekseniz buzdolabına kaldırıp aynı gün tüketin, kokusu veya görünümü değişmişse içmeyin.
Sütlü Şekersiz Americano Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.8mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
Magnezyum
20mg · 5% GDV
Kalsiyum
30mg · 3% GDV
Sodyum
13mg · 1% GDV
Sütlü Şekersiz Americano Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Şekersiz Americano Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 20 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Şekersiz Americano Nedir?
Sütlü şekersiz Americano, espressoya sıcak su eklenip ardından süt katılarak hazırlanır. Americano, İtalya’daki espresso kültürüyle özdeşleşen ve adı Amerikalıların daha hafif kahve tercihine bağlanan bir içecektir. Şeker eklenmediğinde kahvenin tadı önde kalır.
Espressonun belirgin kavrukluğu, sıcak suyla daha yumuşak ve uzun içimli olur; süt de içeceğe hafif bir kremamsılık verir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde kahve molasında ya da yemekten sonra tercih edilebilir; yanında sade bir kurabiye iyi gider. Şeker eklemeden içmek kalorisini düşük tutmaya yardımcı olur; 100 gramında yaklaşık 8 kcal bulunur. Daha hafif bir tat için süt miktarını azaltabilir, kahvenin tadını bastırmamak için sütü azar azar ekleyebilirsiniz.
Sütlü Şekersiz Americano Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Şekersiz Americano İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Şekersiz Americano Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Şekersiz Americano Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Şekersiz Americano Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.22g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Şekersiz Americano ile Karşılaştır
Sütlü Şekersiz Americano Gibi Besinler
Sütlü Şekersiz Americano hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.