Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü şekerli instant kahve Kaç Kalori?
Hızlı hazırlanabilen, süt ve şeker eklenmiş granül kahve. Kafein, karbonhidrat ve protein içerir.
Mevsimi: Kış · Sonbahar · İlkbahar · Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü şekerli instant kahve (200 g) 130 kaloridir. 100 gramında 65 kalori vardır. İçinde 21 g karbonhidrat, 5 g protein, 2.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü şekerli instant kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
130
KCAL / 200G
Karbonhidrat
21g
· 8% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
2.4g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 16% · Yağ 17%
Sütlü şekerli instant kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 130 kcal | |
| Yağ | 2.4 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 60 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 21 g | 8% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü şekerli instant kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 130 kcal |
| 100 g | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (çok küçük) | 100 g | 65 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 78 kcal |
| 1 adet (küçük) | 150 g | 98 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 117 kcal |
| 1 adet (orta) | 220 g | 143 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 250 g | 163 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 300 g | 195 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 65 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü şekerli instant kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü şekerli instant kahve nasıl hazırlanır?
Sütlü şekerli instant kahve, instant kahveyi sıcak suda çözdürüp süt ve şeker ekleyerek hazırlanır. Hazır karışım kullanıyorsanız önce içindekileri sıcak suyla karıştırın; karışım zaten süt ve şeker içeriyorsa ayrıca eklemeniz gerekmez.
Sütlü şekerli instant kahve kafein içerir mi?
Evet, sütlü şekerli instant kahve kafein içerir; kafein instant kahveden gelir. Miktarı kullanılan kahvenin türüne, markaya ve fincana konan karışım miktarına göre değişir.
Sütlü şekerli instant kahve soğuk hazırlanır mı?
Evet, sütlü şekerli instant kahve soğuk hazırlanabilir. Kahveyi önce az miktarda sıcak suda çözdürün, ardından soğuk süt veya su ekleyip buzla servis edin; toz karışımı doğrudan soğuk sıvıya atmak topaklanmasına yol açabilir.
Sütlü şekerli instant kahve ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Sütlü şekerli instant kahve çözünen kahveyle hazırlanır ve telvesi fincanda kalmaz; Türk kahvesi ise öğütülmüş kahvenin suyla pişirilmesiyle yapılır ve telvesi fincana çöker. Süt ve şeker kullanımı da damak tadına göre değişebilir.
Sütlü şekerli instant kahve kahvaltıda içilir mi?
Evet, sütlü şekerli instant kahve kahvaltıda içilebilir. Pratik biçimde hazırlanır ve kafein içerir; ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez. Daha dengeli bir kahvaltının yanında içebilirsiniz.
Sütlü şekerli instant kahve diyabeti olanlar için uygun mudur?
Sütlü şekerli instant kahve kan şekerini yükseltebilir; çünkü ilave şeker ve karbonhidrat içerir. Diyabetiniz varsa şekersiz kahve hazırlamak veya şeker miktarını azaltmak kan şekeri yönetimini kolaylaştırabilir.
Sütlü şekerli instant kahve akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, sütlü şekerli instant kahve akşam içildiğinde uykuyu etkileyebilir; içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırır. Kafeine duyarlıysanız günün geç saatlerinde tüketmemek daha iyi olabilir.
Sütlü şekerli instant kahve aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü şekerli instant kahve aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya yanma yapabilir. Açken bu belirtiler oluyorsa kahvaltı sırasında ya da sonrasında içmeyi deneyin.
Hazırlanmış sütlü şekerli instant kahve saklanır mı?
Hazırlanmış sütlü şekerli instant kahveyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; süt içerdiği için bekledikçe bozulabilir. Artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyun ve en iyi tat için aynı gün tüketin.
Hamilelikte sütlü şekerli instant kahve içilir mi?
Hamilelikte sütlü şekerli instant kahve içilebilir, ancak kafein tüketimini sınırlamak önemlidir. Gün içinde çay, çikolata ve diğer kahvelerden alınan kafeini de hesaba katın; size uygun miktarı doktorunuza danışın.
Sütlü şekerli instant kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.22mg · 17% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
70mg · 10% GDV
Kalsiyum
90mg · 9% GDV
Çinko
0.8mg · 7% GDV
Selenyum
4µg · 7% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
60mg · 3% GDV
Sütlü şekerli instant kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü şekerli instant kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 130 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü şekerli instant kahve Nedir?
Sütlü şekerli instant kahve, sıcak suda çözünen kahveye süt ve şeker eklenerek hazırlanan pratik bir içecektir; hazır karışım olarak da satılır. Türk kahvesinden farklı olarak telvesizdir ve kısa sürede hazırlanır.
Yumuşak, tatlı ve kahve aromalı tadıyla kahvaltıda, iş arasında ya da çayın yanında içilebilir. Kafein ve karbonhidrat içerir; süt katkısı bir miktar protein sağlar. Daha hafif bir içim için karışımı daha az kullanabilir veya yanına sade bir atıştırmalık alabilirsiniz.
Sütlü şekerli instant kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü şekerli instant kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü şekerli instant kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü şekerli instant kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü şekerli instant kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Sütlü şekerli instant kahve ile Karşılaştır
Sütlü şekerli instant kahve Gibi Besinler
Sütlü şekerli instant kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.