Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü portakallı Bonte Kaç Kalori?
Portakal aromalı sütlü çikolata
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Sütlü portakallı Bonte (12 g) 64 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 7.1 g karbonhidrat, 0.8 g protein, 3.6 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. Glisemik indeksi 42 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü portakallı Bonte Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 12 g
64
KCAL / 12G
Karbonhidrat
7.1g
· 3% GDV
Protein
0.8g
· 2% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 44% · Protein 5% · Yağ 51%
Sütlü portakallı Bonte besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 64 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 2.17 g | 11% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 9.48 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.1 g | 3% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 0.8 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Sütlü portakallı Bonte Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 12 g | 64 kcal |
| 2 adet (orta) | 24 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 25 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 214 kcal |
| 4 adet (büyük) | 48 g | 257 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 268 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü portakallı Bonte Hakkında Sık Sorulan Sorular
Bonte sütlü portakallı çikolata nedir?
Bonte sütlü portakallı çikolata, sütlü çikolataya portakal aroması eklenmiş bir tatlıdır. Portakalın belirgin aroması kakao ve sütün tatlılığıyla birleşir; ürünün dokusu ve portakal parçaları içerip içermediği çeşidine göre değişebilir.
Bonte sütlü portakallı çikolatanın içinde gerçek portakal var mı?
Bonte sütlü portakallı çikolatanın portakal aroması taşıması, içinde mutlaka gerçek portakal bulunduğu anlamına gelmez. Portakal kabuğu, meyve parçaları veya aroma kullanılıp kullanılmadığını ürünün içindekiler listesinde görebilirsiniz.
Bonte sütlü portakallı çikolata nasıl saklanır?
Bonte sütlü portakallı çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı tutarak saklayın. Sıcaklık değişimleri çikolatanın erimesine veya yüzeyinde beyaz izler oluşmasına yol açabilir.
Bonte sütlü portakallı çikolata açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Bonte sütlü portakallı çikolatanın açıldıktan sonraki dayanma süresi saklama koşullarına ve ambalajındaki tavsiye edilen tarihe bağlıdır. Kalan parçaları hava almayacak şekilde kapatın; koku, görünüm veya dokusunda belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Bonte sütlü portakallı çikolata eritilir mi?
Evet, Bonte sütlü portakallı çikolata eritilebilir. Yanmasını önlemek için küçük parçalara ayırıp benmari usulü veya mikrodalgada kısa aralıklarla, düşük güçte ısıtın; her aralıkta karıştırın.
Bonte sütlü portakallı çikolata pasta ve tatlılarda kullanılır mı?
Evet, Bonte sütlü portakallı çikolata pasta ve tatlılarda kullanılabilir. Eritip kek veya kurabiyelerin üzerine gezdirebilir ya da küçük parçalar hâlinde hamura ekleyebilirsiniz; tatlı zaten şekerliyse ek şeker miktarını azaltın.
Bonte sütlü portakallı çikolatanın üzerinde neden beyaz lekeler oluşur?
Bonte sütlü portakallı çikolatanın üzerindeki beyaz lekeler çoğunlukla sıcaklık değişimiyle yağın veya şekerin yüzeye çıkmasından kaynaklanır. Görünümü etkileyebilir ancak tek başına bozulma belirtisi değildir; küf veya kötü koku varsa yemeyin.
Bonte sütlü portakallı çikolata dondurucuya konur mu?
Evet, Bonte sütlü portakallı çikolata dondurucuya konabilir; ancak nem ve ani sıcaklık değişimi yüzeyini veya dokusunu bozabilir. Hava geçirmeyen bir ambalaja koyun ve açmadan önce oda sıcaklığına gelmesini bekleyin.
Bonte sütlü portakallı çikolatada kafein var mı?
Evet, Bonte sütlü portakallı çikolata kakao içerdiği için doğal olarak az miktarda kafein barındırır. Kafeine hassassanız, özellikle akşam saatlerinde yediğiniz miktarı göz önünde bulundurun.
Bonte sütlü portakallı çikolata diyabeti olanlar için uygun mu?
Bonte sütlü portakallı çikolata diyabet için özel olarak üretilmiş bir ürün değildir ve içerdiği karbonhidrat kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planınıza göre değerlendirin; size uygun miktar için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü portakallı Bonte Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.06µg · 3% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Biotin
0.25µg · 1% GDV
Mineraller
Fosfor
25mg · 4% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Kalsiyum
23mg · 2% GDV
Demir
0.29mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
40mg · 1% GDV
Sodyum
9.48mg · 0% GDV
Sütlü portakallı Bonte Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü portakallı Bonte Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (12 g) için alınan 64 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü portakallı Bonte Nedir?
Sütlü portakallı Bonte, portakal aromalı sütlü çikolatadır; küçük parçalar halinde atıştırmalık veya ikram olarak yenir. Sütlü çikolatanın yumuşak, kremamsı tadına portakalın ferah kokusu ve hafif meyvemsi aroması eşlik eder. Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da yemekten sonra tatlı niyetine sunabilirsiniz. Yoğun ve enerji içeriği yüksek bir tatlıdır: 100 gramı 535 kcal içerir. Yaklaşık 12 gramlık küçük bir parça porsiyonu ölçülü tutmayı kolaylaştırır; sade kahveyle veya meyvenin yanında iyi gider.
Sütlü portakallı Bonte Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü portakallı Bonte İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü portakallı Bonte Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü portakallı Bonte Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü portakallı Bonte Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 13:1
İdeal 4:1 üzerinde (13:1).
Sütlü portakallı Bonte ile Karşılaştır
Sütlü portakallı Bonte Gibi Besinler
Sütlü portakallı Bonte hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.