Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü petit beurre Kaç Kalori?
Sütlü, tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
4 adet (orta) Sütlü petit beurre (28 g) 125 kaloridir. 100 gramında 445 kalori vardır. İçinde 20.3 g karbonhidrat, 2 g protein, 3.9 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.1 mg B1 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 72 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Sütlü petit beurre Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 4 adet (orta) · 28 g
125
KCAL / 28G
Karbonhidrat
20.3g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
3.9g
· 5% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 6% · Yağ 29%
Sütlü petit beurre besin değerleri tablosu · 4 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 125 kcal | |
| Yağ | 3.9 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.57 g | 8% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 118 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.3 g | 7% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
4 Adet Sütlü petit beurre Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 4 adet (orta) | 28 g | 125 kcal |
| 2 adet (küçük) | 14 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 134 kcal |
| 1 paket (mini) | 40 g | 178 kcal |
| 6 adet (büyük) | 42 g | 187 kcal |
| 8 adet (çok büyük) | 56 g | 249 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 60 g | 267 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 80 g | 356 kcal |
| 100 g | 100 g | 445 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 445 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü petit beurre Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü petit beurre ile sade petit beurre arasındaki fark nedir?
Sütlü petit beurre, sütlü tadı daha belirgin olan petit beurre çeşididir. İçeriği ve tatlılığı markaya göre değişebilir; paket üzerindeki içerik listesi kullanılan süt bileşenlerini gösterir.
Sütlü petit beurre ile bisküvili pasta yapılır mı?
Evet, sütlü petit beurre bisküvili pasta için kullanılabilir. Bisküvileri kat kat dizip aralarına muhallebi ekleyin; fazla yumuşamamaları için bisküvileri süte batırmak yerine kısa süre temas ettirin.
Sütlü petit beurre çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü petit beurre çayın yanında sıkça tercih edilir. Hafif tatlı tadı sade çayla iyi gider; bisküviyi çaya batıracaksanız dağılmaması için uzun süre bekletmeyin.
Sütlü petit beurre mozaik pasta yapımında kullanılabilir mi?
Evet, sütlü petit beurre mozaik pasta yapımına uygundur. Bisküvileri iri parçalar hâlinde kırıp kakaolu karışıma ekleyin; ezmek yerine iri bırakmak pastanın dilimlendiğinde dokusunu korumasına yardımcı olur.
Sütlü petit beurre paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü petit beurre’ü açtıktan sonra hava almayan, kuru bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; buzdolabı yerine serin ve kuru bir dolap tercih edin.
Sütlü petit beurre süte batırılınca hemen dağılır mı?
Evet, sütlü petit beurre sıvıyı hızla çektiği için uzun süre batırılırsa dağılabilir. Bir tatlıda katman yapacaksanız süte yalnızca kısa bir an değdirip hemen çıkarın.
Sütlü petit beurre çocuklara ara öğün olarak verilir mi?
Sütlü petit beurre ara sıra çocuklara verilebilir, ancak tek başına besleyici bir ara öğün sayılmaz. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt veya meyve sunun; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Sütlü petit beurre diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar sütlü petit beurre yiyebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyonu öğün planına göre ayarlayın; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü petit beurre kilo aldırır mı?
Sütlü petit beurre tek başına kilo aldırmaz; düzenli olarak ihtiyaçtan fazla enerji almak kilo artışına yol açabilir. Atıştırırken miktarı göz önünde bulundurun ve bisküviyi sık sık öğün yerine koymayın.
Sütlü petit beurre tariflerde sade bisküvi yerine kullanılır mı?
Evet, sütlü petit beurre çoğu tarifte sade bisküvi yerine kullanılabilir. Sütlü tadı ve hafif tatlılığı sonucun lezzetini değiştirebilir; tarif zaten şekerliyse eklediğiniz şekeri azaltmayı düşünebilirsiniz.
Sütlü petit beurre Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.78mg · 5% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
3.92µg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Sodyum
118mg · 5% GDV
Demir
0.73mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sütlü petit beurre Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü petit beurre Kalorisi Nasıl Yakılır?
4 adet (orta) (28 g) için alınan 125 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü petit beurre Nedir?
Sütlü petit beurre, Fransız usulü petit beurre bisküvisinin sütlü çeşididir; genellikle dikdörtgen, ince ve kıtır olur. Hafif tatlı, sade tadı onu tek başına atıştırmaya da tatlı tariflerinde kullanmaya da elverişli kılar.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanında, çocuklar için sütle ya da evde yapılan bisküvili pastalarda sıkça tercih edilir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein ve lif miktarı daha sınırlıdır. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi şekersiz çay ve meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Sütlü petit beurre Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü petit beurre İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü petit beurre Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü petit beurre Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü petit beurre Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.56g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Sütlü petit beurre ile Karşılaştır
Sütlü petit beurre Gibi Besinler
Sütlü petit beurre hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.