Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Nespresso şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Nespresso şekersiz (180 g) 49 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 3.8 g karbonhidrat, 2.7 g protein, 2.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Nespresso şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
49
KCAL / 180G
Karbonhidrat
3.8g
· 1% GDV
Protein
2.7g
· 5% GDV
Yağ
2.2g
· 3% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 24% · Yağ 43%
Sütlü Nespresso şekersiz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 49 kcal | |
| Yağ | 2.2 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.35 g | 7% |
| Trans yağ | 0.07 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.8 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.7 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Nespresso şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 49 kcal |
| 1 porsiyon (çok küçük) | 60 g | 16 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 90 g | 24 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 32 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 41 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 81 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Nespresso şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü şekersiz Nespresso’da şeker var mı?
Evet, sütün doğal şekeri olan laktoz bulunur; ancak içeceğe ayrıca şeker eklenmez. Laktoz miktarı kullanılan süt türüne ve eklenen süt miktarına göre değişir.
Sütlü şekersiz Nespresso evde nasıl hazırlanır?
Bir Nespresso kapsülünden kahveyi fincana alın ve ısıtılmış sütü ekleyin. Daha köpüklü bir sonuç için sütü ayrı bir süt köpürtücüyle köpürtüp kahvenin üzerine dökebilirsiniz; şeker eklemeniz gerekmez.
Sütlü şekersiz Nespresso’da ne kadar kafein bulunur?
Kafein miktarı kullanılan kapsülün türüne ve hazırlanan kahvenin boyutuna bağlıdır. Kapsül çeşidi belirtilmeden tek bir miktar söylemek mümkün değildir; kafeine hassassanız daha küçük fincan tercih edebilir veya kafeinsiz kapsül kullanabilirsiniz.
Sütlü şekersiz Nespresso akşam içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak kahvedeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bölebilir. Kafeinden etkilendiğinizi biliyorsanız akşam saatlerinde kafeinsiz kapsülle hazırlamak daha uygun olur.
Sütlü şekersiz Nespresso aç karnına içilir mi?
Evet, içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde aç karnına mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız sütlü şekersiz Nespresso’yu kahvaltıyla birlikte ya da sonrasında için.
Sütlü şekersiz Nespresso için hangi süt kullanılır?
Sütlü şekersiz Nespresso inek sütüyle hazırlanabilir; laktozsuz süt de kullanılabilir. Daha iyi köpük için soğuk sütü köpürtüp kahveye ekleyin. Bitkisel içecekler de tercih edilebilir, ancak köpürmeleri ürüne göre değişir.
Sütlü şekersiz Nespresso bekletilip sonra içilir mi?
En iyi tadı taze hazırlanmışken verir. Artan sütlü şekersiz Nespresso’yu kapalı bir kapta buzdolabında saklayıp mümkünse aynı gün tüketin; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş sütlü kahveyi içmeyin.
Sütlü şekersiz Nespresso tekrar ısıtılır mı?
Evet, fakat tekrar ısıtmak kahvenin tadını değiştirebilir ve sütün dokusunu bozabilir. Küçük bir miktarı ocakta kısık ateşte veya mikrodalgada kısa aralıklarla ısıtın; kaynatmamaya çalışın.
Sütlü şekersiz Nespresso kafeinsiz kapsülle yapılır mı?
Evet, kafeinsiz Nespresso kapsülüyle hazırlayabilirsiniz. Böylece kahvenin tadını sütle birlikte korurken kafein alımını azaltırsınız; yine de kafeinsiz kahve çok az miktarda kafein içerebilir.
Sütlü şekersiz Nespresso kahvaltıda çay yerine içilir mi?
Evet, kahvaltıda çay yerine tercih edilebilir. Kahve kafein içerdiği için gün içindeki toplam kafein alımınızı göz önünde bulundurun; içeceği daha hafif yapmak için daha az kahve veya daha fazla süt kullanabilirsiniz.
Sütlü Nespresso şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
2.16µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
101mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Sütlü Nespresso şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Nespresso şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 49 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Nespresso şekersiz Nedir?
Sütlü Nespresso şekersiz, Nespresso kapsülünden hazırlanan kahveye süt eklenip şeker konmadan servis edilen bir içecektir. Sütün miktarı ve türü evde ya da kafede tercihe göre değişebilir; kahve makinesiyle kısa sürede hazırlanır.
Yumuşak, kremamsı tadı kahvenin kavruk aromasıyla dengelenir. Türkiye’de kahvaltıda, gün içinde ara verirken veya yemekten sonra içebilirsiniz; yanında su ya da küçük bir atıştırmalık iyi gider. Şeker eklenmediğinde hafif bir kahve seçeneğidir: 100 gramında 27 kcal bulunur. Daha hafif içmek isterseniz süt miktarını azaltabilir, kahvenin aromasını öne çıkarabilirsiniz.
Sütlü Nespresso şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Nespresso şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Nespresso şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Nespresso şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Nespresso şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.58g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Nespresso şekersiz ile Karşılaştır
Sütlü Nespresso şekersiz Gibi Besinler
Sütlü Nespresso şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.