Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü Nescafé Classic Kaç Kalori?
Şekersiz hazırlanmış sütlü hazır kahve
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü Nescafé Classic (200 g) 36 kaloridir. 100 gramında 18 kalori vardır. İçinde 3.4 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 1.4 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %11'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü Nescafé Classic Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
36
KCAL / 200G
Karbonhidrat
3.4g
· 1% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
1.4g
· 2% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 25% · Yağ 36%
Sütlü Nescafé Classic besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 36 kcal | |
| Yağ | 1.4 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.9 g | 5% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.4 g | 1% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü Nescafé Classic Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 36 kcal |
| 100 g | 100 g | 18 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 180 g | 32 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 300 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (çok büyük) | 400 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 18 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Nescafé Classic Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Nescafé Classic nasıl hazırlanır?
Sütlü Nescafé Classic, Nescafé Classic granüllerini sıcak suda çözdürüp üzerine süt ekleyerek hazırlanır. Sütü ayrı ısıtıp kahveye katabilir veya karışımı ısıtabilirsiniz; sütü kaynatmanız gerekmez.
Sütlü Nescafé Classic şeker içerir mi?
Hayır, şeker eklemeden hazırlanan Sütlü Nescafé Classic’in tarifinde ilave şeker yoktur. İçeceği daha tatlı yapmak isterseniz şeker veya tatlandırıcıyı siz eklersiniz; hazır kahve ve sütü karıştırırken bu tercihi kontrol edebilirsiniz.
Sütlü Nescafé Classic ile sade Nescafé Classic arasındaki fark nedir?
Sütlü Nescafé Classic, hazır kahvenin sütle hazırlandığı bir içecektir; sade Nescafé Classic ise kahve ve suyla hazırlanır. Süt eklemek içeceğin tadını yumuşatır ve kahveye sütlü bir kıvam verir.
Sütlü Nescafé Classic soğuk yapılır mı?
Evet, Sütlü Nescafé Classic’i soğuk hazırlayabilirsiniz. Kahve granüllerini az miktarda ılık suda tamamen çözdürüp soğuk süt ve buz ekleyin; granülleri doğrudan soğuk süte katmak topaklanmaya yol açabilir.
Sütlü Nescafé Classic nasıl köpürtülür?
Sütlü Nescafé Classic’i köpürtmek için sütü kahveye eklemeden önce el köpürtücüsüyle çırpabilir veya kapaklı bir kavanozda çalkalayabilirsiniz. Sütü fazla ısıtmayın; ardından köpüğü kahvenin üzerine dökün.
Sütlü Nescafé Classic’te kafein var mı?
Evet, Sütlü Nescafé Classic kafein içerir; süt eklemek kahvedeki kafeini ortadan kaldırmaz. Kafeine hassassanız porsiyonunuzu ve gün içinde ne zaman içtiğinizi göz önünde bulundurun.
Sütlü Nescafé Classic akşam içilir mi?
Evet, akşam içilebilir; ancak içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız Sütlü Nescafé Classic’i yatma saatine yakın içmemek daha iyi olabilir.
Sütlü Nescafé Classic aç karnına içilir mi?
Evet, Sütlü Nescafé Classic aç karnına içilebilir. Ancak kahve bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya ekşime yapabilir; sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmeyi deneyin.
Sütlü Nescafé Classic sahurda içilir mi?
Evet, Sütlü Nescafé Classic sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve oruç sırasında susuzluk hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Hazırlanmış Sütlü Nescafé Classic ne kadar bekletilebilir?
Hazırlanmış Sütlü Nescafé Classic’i oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; sütlü içecekleri kısa sürede tüketmek en güvenlisidir. İçmeyecekseniz hemen buzdolabına kaldırın ve mümkünse aynı gün tüketin.
Sütlü Nescafé Classic Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.14mg · 11% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
İyot
14µg · 9% GDV
Fosfor
64mg · 9% GDV
Kalsiyum
80mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Sütlü Nescafé Classic Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Nescafé Classic Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 36 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Nescafé Classic Nedir?
Sütlü Nescafé Classic, çözünebilir Nescafé Classic kahvenin sütle hazırlandığı, ilave şeker içermeyen pratik bir kahve içeceğidir. Evde ya da işte kısa sürede hazırlanabilir; tadı sade kahveden daha yumuşak, dokusu ise sütten dolayı hafifçe kremamsıdır.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde mola verirken içebilir, yanına bisküvi ya da küçük bir atıştırmalık alabilirsiniz. Türk kahvesinden farklı olarak telvesiz ve hızlı hazırlanır. Şeker eklenmediğinde enerji değeri düşüktür; 100 gramında 18 kcal bulunur. Daha hafif bir içim için yağ oranı düşük süt tercih edebilir, kahvenin yoğunluğunu damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Sütlü Nescafé Classic Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Nescafé Classic İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Nescafé Classic Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Nescafé Classic Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Nescafé Classic Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Nescafé Classic ile Karşılaştır
Sütlü Nescafé Classic Gibi Besinler
Sütlü Nescafé Classic hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.