🍮
Sütlü Muhallebi Kaç Kalori?
Hafif sütlü tatlı, düşük yağ, kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü Muhallebi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.5g
· 71%
Protein
3.2g
· 12%
Yağ
2.2g
· 17%
Lif
0g
Sütlü Muhallebi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
85mg · 12% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sütlü Muhallebi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Muhallebi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Muhallebi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Muhallebi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Muhallebi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü Muhallebi Gibi Besinler
Sütlü Muhallebi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü muhallebi kaç kalori içerir?
Sütlü muhallebi 100 gramda 110 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Sütlü muhallebide ne kadar protein vardır?
100 gram sütlü muhallebide 3,2 gram protein bulunur.
Sütlü muhallebinin karbonhidrat miktarı nedir?
Sütlü muhallebi 100 gramda 19,5 gram karbonhidrat içerir.
Sütlü muhallebi yağlı bir tatlı mı?
100 gramında 2,2 gram yağ vardır. Karbonhidrat miktarı 19,5 gram ile yağ miktarından daha yüksektir.
Sütlü muhallebide lif var mı?
Verilen besin değerlerine göre sütlü muhallebi 100 gramda 0 gram lif içerir.
Sütlü muhallebinin glisemik indeksi kaçtır?
Sütlü muhallebinin glisemik indeksi 60'tır.
Sütlü muhallebi kan şekerini etkiler mi?
Glisemik indeksi 60 ve 100 gramdaki karbonhidrat miktarı 19,5 gramdır. Bu nedenle karbonhidrat alımını takip eden kişiler tüketim miktarını dikkate almalıdır.
Sütlü muhallebi süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Sütlü muhallebi süt ürünleri alerjeni içerir.
Sütlü muhallebi vejetaryenler için uygun mu?
Evet. Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre vejetaryen beslenmeye uygundur; ayrıca omnivor, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmelerle de uyumludur.
Sütlü muhallebi işlenmiş bir gıda mı?
Evet. Sütlü muhallebi işlenmiş gıda olarak sınıflandırılmıştır.
Sütlü Muhallebi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.