Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü mokapot kahve Kaç Kalori?
Kafein içerir, sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü mokapot kahve (180 g) 43 kaloridir. 100 gramında 24 kalori vardır. İçinde 3.6 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 1.8 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.3 µg B12 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü mokapot kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 180 g
43
KCAL / 180G
Karbonhidrat
3.6g
· 1% GDV
Protein
2.3g
· 5% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 23% · Yağ 41%
Sütlü mokapot kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (180 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 43 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.12 g | 6% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 32 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.6 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 2.3 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü mokapot kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 180 g | 43 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 60 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 22 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 90 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 29 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 240 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 72 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 24 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü mokapot kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü mokapot kahve nasıl yapılır?
Sütlü mokapot kahve için kahveyi mokapotta suyla demleyin, sütü ayrı ısıtıp fincandaki kahveye ekleyin. Süt miktarını tadınıza göre ayarlayın; sütü mokapotun alt haznesine koymayın.
Sütlü mokapot kahve yaparken süt mokapotun içine konur mu?
Hayır, sütü mokapotun su haznesine koymayın. Mokapot suyu ısıtıp kahve yatağından geçirerek çalışır; süt kullanmak haznenin çalışmasını bozabilir ve temizliği zorlaştırabilir. Kahveyi demleyip sütü sonradan ekleyin.
Sütlü mokapot kahve ile latte arasındaki fark nedir?
Sütlü mokapot kahve, mokapotta demlenmiş kahveye süt eklenerek hazırlanır; latte ise espresso ve buharda ısıtılıp köpürtülmüş sütle yapılır. Mokapot kahvesi espresso değildir ve ekipmanları ile demleme yöntemleri farklıdır.
Sütlü mokapot kahve kafein içerir mi?
Evet, sütlü mokapot kahve kafein içerir; süt kafeini ortadan kaldırmaz. Fincandaki miktar kullanılan kahvenin türüne ve demlemede kullanılan kahve miktarına bağlıdır, bu nedenle her fincanın etkisi aynı olmayabilir.
Sütlü mokapot kahve neden acı olur?
Sütlü mokapot kahve genellikle fazla ısı veya çok ince öğütülmüş kahve nedeniyle acılaşır. Orta-kısık ateş kullanın, kahveyi sıkıştırmayın ve fokurdama belirginleşince mokapotu ocaktan alın.
Sütlü mokapot kahve için süt köpürtülür mü?
Evet, sütü köpürtüp sütlü mokapot kahveye ekleyebilirsiniz. Sütü ayrı bir kapta ısıtın ve el köpürtücüsü ya da kavanozla köpürtün; mokapotun içine süt koymayın.
Sütlü mokapot kahve buzlu hazırlanır mı?
Evet, sütlü mokapot kahveyi buzlu hazırlayabilirsiniz. Kahveyi demledikten sonra soğutun, buz dolu bir bardağa dökün ve soğuk süt ekleyin; sıcak kahveyi doğrudan buza dökmek içeceği sulandırabilir.
Sütlü mokapot kahve aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü mokapot kahve aç karnına içilebilir; ancak kahvenin kafeini bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Sizde böyle bir etki oluyorsa kahvaltıyla birlikte içmek daha rahat olabilir.
Sütlü mokapot kahve gece içilir mi?
İçebilirsiniz, ancak sütlü mokapot kahvedeki kafein uykunuzu geciktirebilir veya uyku kalitenizi düşürebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmemek ya da kafeinsiz kahve kullanmak daha uygun olur.
Hazırlanmış sütlü mokapot kahve ne kadar saklanır?
Sütlü mokapot kahveyi en iyi taze hazırlanmışken için. Süt eklenmiş kahveyi oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; artanı kapalı bir kapta buzdolabına koyup mümkün olan en kısa sürede tüketin.
Sütlü mokapot kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.44µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
86mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
171mg · 5% GDV
İyot
7.2µg · 5% GDV
Sodyum
32mg · 1% GDV
Sütlü mokapot kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü mokapot kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (180 g) için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü mokapot kahve Nedir?
Sütlü mokapot kahve, ocakta kullanılan moka potta demlenen yoğun kahvenin sütle yumuşatılmış hâlidir. Moka pot, İtalya’da evlerde yaygınlaşan ve buhar basıncıyla kahveyi üst hazneye taşıyan bir demleme aracıdır; sonuç espresso kadar basınçlı olmasa da kuvvetli ve aromalıdır.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde kahve molasında içilebilir; yanında su, kurabiye veya küçük bir tatlı iyi gider. Süt, kahvenin sertliğini azaltıp içeceğe daha dolgun bir kıvam verir. Kafein içerir; süt de az miktarda protein ve enerji katkısı sağlar. Daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilir veya şekersiz içebilirsiniz.
Sütlü mokapot kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü mokapot kahve İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü mokapot kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü mokapot kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü mokapot kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü mokapot kahve ile Karşılaştır
Sütlü mokapot kahve Gibi Besinler
Sütlü mokapot kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.