Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Kaç Kalori?
Kafeinsiz geleneksel içecek, sütlü ve şekersiz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz (200 g) 84 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 7.2 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 4.4 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %18'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
84
KCAL / 200G
Karbonhidrat
7.2g
· 3% GDV
Protein
3.8g
· 8% GDV
Yağ
4.4g
· 6% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 18% · Yağ 48%
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 84 kcal | |
| Yağ | 4.4 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.6 g | 13% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 56 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 7.2 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 3.8 g | 8% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 90 g | 38 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| ½ su bardağı (yarım) | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 300 g | 126 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi kafein içerir mi?
Hayır, menengiç kahvesi kahve çekirdeğinden değil menengiç meyvesinden yapıldığı için doğal olarak kafeinsizdir. Sütlü ve şekersiz hazırlanması da bu özelliğini değiştirmez.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi neyden yapılır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi, kavrulup öğütülmüş menengiç meyvesi ve sütle yapılır. Menengiç, yabani Antep fıstığı olarak da bilinen menengiç ağacının meyvesidir; klasik kahve çekirdeği içermez.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi nasıl yapılır?
Menengiç kahvesi tozunu soğuk sütle küçük bir cezvede karıştırıp kısık ateşte ısıtın. Taşmaya yaklaşınca ocaktan alın; sürekli karıştırmak topaklanmayı azaltır. Şekersiz içildiğinde ayrıca tatlandırıcı eklemeniz gerekmez.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesinin tadı nasıldır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesinin tadı hafif kavruk, fındıksı ve kendine özgü aromalıdır. Süt içimi yumuşatır; şeker eklenmediği için meyvenin doğal, hafif buruk tadı daha belirgin olabilir.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi ile Türk kahvesi arasındaki fark nedir?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi menengiç meyvesinden, Türk kahvesi ise kahve çekirdeklerinden yapılır. Menengiç kahvesi doğal olarak kafeinsizdir ve sütle hazırlanabilir; Türk kahvesi genellikle suyla pişirilir ve kafein içerir.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi akşam içilir mi?
Evet, şekersiz sütlü menengiç kahvesi akşam içilebilir; menengiç doğal olarak kafein içermez ve kafeine bağlı uykusuzluğa yol açması beklenmez. Süt size yatmadan önce rahatsızlık veriyorsa daha erken içebilirsiniz.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi sağlıklı mı?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi, ilave şeker içermeyen ve sütle hazırlanan bir içecektir; ancak herhangi bir hastalığı tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Besleyici katkısı, kullanılan süt ve menengiç miktarına bağlıdır.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi neden topaklanır?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi, toz doğrudan sıcak süte eklenince veya yeterince karıştırılmayınca topaklanabilir. Tozu önce az miktarda soğuk sütle pürüzsüz hale getirip kalan sütü ekleyin ve kısık ateşte karıştırın.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi çocuklar için uygun mu?
Evet, kafein içermeyen şekersiz sütlü menengiç kahvesi çocuklara sunulabilir; yine de sıcak servis etmeyin ve çocuğun sütü tolere ettiğinden emin olun. Çocukların temel içeceği su ve yaşına uygun besinler olmalıdır.
Şekersiz sütlü menengiç kahvesi önceden hazırlanıp saklanır mı?
Şekersiz sütlü menengiç kahvesini taze hazırlayıp içmek daha uygundur. Sütlü içeceği oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; artanı kapalı bir kapta buzdolabına kaldırın ve içmeden önce iyice ısıtın.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.44µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
112mg · 16% GDV
Kalsiyum
144mg · 14% GDV
Potasyum ⭐
236mg · 7% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Sodyum
56mg · 2% GDV
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 84 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Nedir?
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz; Güneydoğu Anadolu’da yetişen menengiç ağacının meyvelerinin kavrulup öğütülmesiyle hazırlanan, kahve çekirdeği içermeyen geleneksel bir içecektir. Sütle pişirildiğinde kıvamı daha yumuşak ve kremamsı olur; menengiç meyvesinin kendine özgü, hafif fındıksı ve kavruk tadı öne çıkar.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da yemek sonrasında sıcak içilir; özellikle yöresel kahvecilerde ve evlerde tercih edilir. Kafein içermez ve ilave şeker olmadan da aromalıdır. Süt içeceğe bir miktar protein ve yağ katar. Daha hafif bir fincan için sütü suyla karıştırabilir, tadını belirginleştirmek isterseniz tarçın ekleyebilirsiniz.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz ile Karşılaştır
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz Gibi Besinler
Sütlü menengiç kahvesi, şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.