🍬
Sütlü lokum Kaç Kalori?
Sütlü, şekerli geleneksel lokum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü lokum Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
88.5g
· 96%
Protein
2.1g
· 2%
Yağ
0.8g
· 2%
Lif
0.2g
Sütlü lokum Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.03mg · 2% GDV
B12
0.05µg · 2% GDV
A Vitamini
8µg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Mineraller
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
45mg · 2% GDV
Selenyum
1.2µg · 2% GDV
Sütlü lokum Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü lokum İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü lokum Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü lokum Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü lokum Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü lokum Gibi Besinler
Sütlü lokum Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü lokum kaç kalori içerir?
Sütlü lokum 100 gramda 365 kalori içerir. Aynı miktarda 88,5 g karbonhidrat, 2,1 g protein ve 0,8 g yağ bulunur.
Sütlü lokumun glisemik indeksi yüksek mi?
Sütlü lokumun glisemik indeksi 72'dir. Karbonhidrat içeriği 100 gramda 88,5 g olduğundan kan şekeri etkisini dikkate alanlar için porsiyon kontrolü önemlidir.
Sütlü lokum hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.