Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü Lavi çikolata Kaç Kalori?
Sütlü çikolata, şekerli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Sütlü Lavi çikolata (25 g) 134 kaloridir. 100 gramında 535 kalori vardır. İçinde 15 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 7.5 g yağ ve 0.7 g lif bulunur. 53.5 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 43 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü Lavi çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
134
KCAL / 25G
Karbonhidrat
15g
· 5% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
7.5g
· 10% GDV
Lif
0.7g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 5% · Yağ 50%
Sütlü Lavi çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 134 kcal | |
| Yağ | 7.5 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.53 g | 23% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 20 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 15 g | 5% |
| Lif | 0.7 g | 3% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Sütlü Lavi çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 134 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 64 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 214 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 241 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (orta) | 80 g | 428 kcal |
| 100 g | 100 g | 535 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 535 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 535 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü Lavi çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü Lavi çikolata nelerden yapılır?
Sütlü Lavi çikolata, sütlü çikolata türünde işlenmiş bir şekerleme ürünüdür. Bu tür çikolatalarda genellikle kakao bileşenleri, süt bileşenleri ve şeker bulunur; kesin içerik ve oranlar ürüne göre değişebilir.
Sütlü Lavi çikolata nasıl saklanır?
Sütlü Lavi çikolatayı serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Sıcak ortamda yumuşayabilir; buzdolabına koyarsanız nem ve koku almaması için hava almayan bir kap kullanın.
Sütlü Lavi çikolata kek veya kurabiyede kullanılır mı?
Evet, Sütlü Lavi çikolatayı kek ve kurabiyelerde kullanabilirsiniz. Küçük parçalara bölüp hamura ekleyin ya da benmari usulü eriterek kaplama yapın; sütlü çikolata daha tatlı olduğu için tarifteki şekeri azaltmanız gerekebilir.
Sütlü Lavi çikolata nasıl eritilir?
Sütlü Lavi çikolatayı kısık ateşte, kaynar suya değmeyen bir kapta benmari usulü eritin. Sık sık karıştırın ve suyun çikolataya karışmasına izin vermeyin; su, çikolatanın topaklanmasına yol açabilir.
Sütlü Lavi çikolatanın üzeri neden beyazlar?
Sütlü Lavi çikolatanın yüzeyindeki beyazlık çoğunlukla ısı değişimiyle yüzeye çıkan kakao yağı veya şekerden kaynaklanır. Bu görünüm genellikle bozulma anlamına gelmez; ancak kötü koku, tat veya ambalaj hasarı varsa tüketmeyin.
Sütlü Lavi çikolata dondurucuya konur mu?
Sütlü Lavi çikolatayı dondurmak mümkündür, ancak genellikle gerekmez. Donup çözüldüğünde nem veya sıcaklık değişimi yüzeyinde beyazlama ve dokusunda değişiklik yapabilir; saklamak için serin ve kuru bir dolap daha uygundur.
Sütlü Lavi çikolata ile bitter çikolata arasındaki fark nedir?
Sütlü Lavi çikolata süt bileşenleri içerir ve genellikle bitter çikolatadan daha tatlı, daha yumuşak aromalıdır. Bitter çikolata ise çoğunlukla daha yoğun kakao tadı verir; tarifte birbirinin yerine kullanıldığında tat ve kıvam değişebilir.
Sütlü Lavi çikolata sağlıklı mı?
Sütlü Lavi çikolata, keyif için ara sıra yenebilecek bir tatlıdır; besleyici bir ana öğün yerine geçmez. Şeker ve yağ içeren işlenmiş bir şekerleme olduğu için günlük beslenmede küçük bir porsiyonla sınırlamak uygundur.
Diyabeti olanlar Sütlü Lavi çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Sütlü Lavi çikolatayı porsiyon ve öğün planlarına göre tüketebilir, ancak karbonhidratı kan şekerini etkileyebilir. Kişisel tedavi ve beslenme planınıza uygun miktarı doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Sütlü Lavi çikolata kilo aldırır mı?
Sütlü Lavi çikolatayı sık ve ihtiyaçtan fazla yemek, toplam enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Tek başına belirli bir yiyecek kilo aldırmaz; porsiyonu küçük tutup günlük tüketimi hesaba katmak pratik bir yaklaşımdır.
Sütlü Lavi çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.12µg · 5% GDV
Biotin
1.05µg · 4% GDV
B5
0.11mg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
54mg · 8% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Kalsiyum
47mg · 5% GDV
Çinko
0.4mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
93mg · 3% GDV
Sodyum
20mg · 1% GDV
Sütlü Lavi çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü Lavi çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 134 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü Lavi çikolata Nedir?
Sütlü Lavi çikolata, sütlü çikolata türünde paketli bir tatlı atıştırmalıktır. Kakao, süt bileşenleri ve şekerin verdiği tatlı, yumuşak aromasıyla tek başına yenebilir; küçük parçalara bölünerek paylaşmaya da uygundur.
Türkiye’de kahve veya çayın yanında, gün içinde kısa bir tatlı molasında ya da misafir ikramı olarak tercih edilebilir. Yoğun ve tatlı olduğu için küçük bir parça çoğu zaman yeterlidir. Enerjisinin ve yağının önemli kısmı çikolatadan gelir; protein miktarı ise görece düşüktür. Daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte az miktarda tüketebilir, tatlı ihtiyacınızı dengeleyebilirsiniz.
Sütlü Lavi çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü Lavi çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü Lavi çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü Lavi çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü Lavi çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.53g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.17g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 28:1
İdeal 4:1 üzerinde (28:1).
Sütlü Lavi çikolata ile Karşılaştır
Sütlü Lavi çikolata Gibi Besinler
Sütlü Lavi çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.