Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü latte şekersiz Kaç Kalori?
Şekersiz espresso bazlı sütlü kahve
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü latte şekersiz (240 g) 103 kaloridir. 100 gramında 43 kalori vardır. İçinde 9.8 g karbonhidrat, 6.2 g protein, 3.6 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 1.1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %45'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü latte şekersiz Nedir?
Sütlü latte şekersiz, espresso üzerine sıcak süt eklenerek hazırlanan, üstünde ince bir süt köpüğü bulunan kahveli bir içecektir. İtalyan caffè latte geleneğinden gelir; kafelerde espresso ve süt oranı kullanılan tarife göre değişebilir.
Yumuşak kahve tadı, kremamsı dokusu ve hafif köpüğüyle kahvaltıda ya da gün içinde çay molasına alternatif olarak tercih edilir. Şeker eklenmediği için tatlılığı sütten gelir; 100 gramında 43 kalori bulunur. Kahvenin daha hafif içimli olmasını istiyorsanız espresso miktarını artırmadan küçük boy seçebilir, yanında sade bir atıştırmalıkla içebilirsiniz.
Sütlü latte şekersiz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 1% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
1.5g
· 2% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 26% · Yağ 33%
Sütlü latte şekersiz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Kalsiyum
96mg · 10% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.1µg · 4% GDV
Sütlü latte şekersiz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü latte şekersiz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü latte şekersiz Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 43 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü latte şekersiz İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü latte şekersiz Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü latte şekersiz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü latte şekersiz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü latte şekersiz ile Karşılaştır
Sütlü latte şekersiz Gibi Besinler
Sütlü latte şekersiz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şekersiz sütlü latte kafein içerir mi?
Evet, espressoyla hazırlandığı için kafein içerir. Kafein miktarı kullanılan espresso miktarına ve kahve çekirdeklerine göre değişir; kafeine hassassanız daha az espressoyla ya da kafeinsiz kahveyle hazırlatabilirsiniz.
Şekersiz sütlü latte neden tatlımsı gelir?
Şeker eklenmese de sütün doğal şekeri olan laktoz hafif tatlı bir tat verir. Aromalı şurup eklenmediği sürece bu tat, içeceğin şekerle tatlandırıldığı anlamına gelmez.
Şekersiz sütlü latte sağlıklı bir içecek mi?
Şekersiz sütlü latte, ilave şeker içermeyen kahve ve sütle hazırlanır; süt ayrıca protein ve kalsiyum sağlar. Ancak kafein içerir ve süt tüketmek istemeyen ya da süte hassasiyeti olan kişiler için uygun olmayabilir.
Şekersiz sütlü latte evde nasıl yapılır?
Bir shot espresso hazırlayıp üzerine ısıtılmış, hafif köpürtülmüş süt ekleyin. Şurup ya da şeker koymayın; kahvenin yoğunluğunu ve süt miktarını damak tadınıza göre ayarlayın. Espresso makineniz yoksa koyu demlenmiş kahve kullanabilirsiniz.
Şekersiz sütlü latte ile cappuccino arasındaki fark nedir?
İkisi de espresso ve sütle hazırlanır; latte genellikle daha fazla sıcak süt, cappuccino ise daha belirgin bir köpük tabakası içerir. Bu nedenle latte daha sütlü ve yumuşak, cappuccino ise kahve tadı daha yoğun algılanan bir içecektir.
Şekersiz sütlü latte akşam içilirse uykuyu etkiler mi?
Evet, içindeki kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu hafifletebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmek yerine daha erken saatleri tercih edin ya da kafeinsiz espresso kullanın.
Şekersiz sütlü latte sahurda içilir mi?
Evet, sahurda içilebilir; ancak kafein bazı kişilerde idrara çıkmayı artırabilir ve susama hissini etkileyebilir. Sahurda su içmeyi ihmal etmeyin; kafeine hassassanız daha az espresso ya da kafeinsiz kahve tercih edin.
Şekersiz sütlü latte laktozsuz sütle hazırlanabilir mi?
Evet, normal süt yerine laktozsuz süt kullanılabilir. Böylece içecek latte özelliğini korur; laktozsuz sütün tadı biraz daha tatlı algılanabilir, çünkü laktoz parçalanarak daha basit şekerlere ayrılmıştır.
Şekersiz sütlü latte soğuk hazırlanır mı?
Evet, espressoyu soğutup buz ve soğuk sütle karıştırarak soğuk şekersiz sütlü latte yapabilirsiniz. Buzu kahveye erken eklerseniz eriyip tadını seyreltebilir; daha yoğun bir tat için kahveyi önce soğutun.
Şekersiz sütlü latte buzdolabında saklanır mı?
Evet, artan şekersiz sütlü latte kapalı bir kapta buzdolabında saklanabilir; ancak sütlü kahve bekledikçe tadını ve köpüğünü kaybeder. Uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın ve içmeden önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin.
Sütlü latte şekersiz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.