Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Kaç Kalori?
Yulaflı, süt kremalı sandviç bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi (28 g) 136 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 18.7 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 6.1 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 28 g
136
KCAL / 28G
Karbonhidrat
18.7g
· 7% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
6.1g
· 8% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 5% · Yağ 40%
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (28 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 136 kcal | |
| Yağ | 6.1 g | 8% |
| Doymuş yağ | 2.55 g | 13% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 90 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 18.7 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 28 g | 136 kcal |
| 1 adet (küçük) | 14 g | 68 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 136 kcal |
| 1 paket (mini) | 30 g | 146 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 42 g | 204 kcal |
| 4 adet (büyük) | 56 g | 272 kcal |
| 1 paket (küçük) | 60 g | 291 kcal |
| 6 adet (çok büyük) | 84 g | 407 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvinin içinde ne vardır?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi, yulaflı bisküvi katmanlarının arasına süt kremalı dolgu konularak hazırlanır. Dolgunun ve bisküvinin tam içerik oranları ürüne göre değişebileceğinden, belirli bir içeriği öğrenmek için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı kremalı dolgusu şekersiz siyah çayla iyi gider; bisküvinin çayda kısa süre bekletilmesi yumuşamasını sağlar.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi sağlıklı bir ara öğün müdür?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi ara sıra yenebilecek bir atıştırmalıktır, ancak günlük ara öğünlerde meyve veya sade yoğurt gibi daha az tatlı seçeneklerin yerini almamalıdır. Kremalı dolgusu ve bisküvi yapısı onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi ile sade Burçak bisküvi arasındaki fark nedir?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvinin içinde süt kremalı bir dolgu bulunur; sade Burçak çeşidinde bu dolgu yoktur. Bu nedenle kremalı çeşidin dokusu daha katmanlı, tadı ise daha tatlı ve sütlü olur.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküviyle hangi tatlılar yapılır?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi ufalanarak tabanlı tatlılarda veya kuplarda kullanılabilir. Kremalı dolgu zaten tatlılık kattığı için tarifte eklenen şeker ve yağ miktarını azaltmak, sonucun fazla ağır olmasını önler.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküviyi açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nem bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi kahvaltıda yenir mi?
Evet, sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına kahvaltı yerine geçmez. Yanında yoğurt veya yumurta gibi protein içeren bir yiyecek ve meyve tercih etmek öğünü daha doyurucu hale getirir.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi kan şekerini yükseltir mi?
Evet, sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyonu öğün planınıza göre ayarlayın; kişisel hedefleriniz için doktorunuz veya diyetisyeninizle görüşün.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi çocuklara okul ara öğününde verilir mi?
Evet, çocuklara ara sıra okul ara öğünü olarak verilebilir; ancak her gün tek başına tercih edilen bir atıştırmalık olmamalıdır. Yanına meyve veya sade yoğurt eklemek, ara öğünü daha çeşitli hale getirir.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküviyi çaya batırınca neden yumuşar?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi çaydan sıvı emdiği için yumuşar. Kremalı katman da ısınınca daha yumuşak hissedilebilir; dağılmasını istemiyorsanız bisküviyi çaya kısa süre batırıp hemen çıkarın.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.06mg · 5% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
A Vitamini
33.6µg · 4% GDV
Biotin
1.12µg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Fosfor
33mg · 5% GDV
Selenyum
2.24µg · 4% GDV
Sodyum
90mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (28 g) için alınan 136 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Nedir?
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi, yulaflı iki bisküvi katmanının arasına sütlü krema konularak hazırlanan paketli, tatlı bir atıştırmalıktır. Yulafın hafif tahıllı tadı, içindeki yumuşak ve tatlı kremayla dengelenir; bisküviler kıtır, dolgu ise daha pürüzsüz bir doku verir.
Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilir; çocukların beslenme çantasına da konabilir. Yulaf içermesi lif katkısı sağlasa da ürünün enerji ve karbonhidrat içeriği yüksektir. Daha hafif bir ara öğün için birkaç bisküviyi şekersiz çay veya sade kahveyle eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.02g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.15g
Omega 6:3 oranı 106:1
İdeal 4:1 üzerinde (106:1).
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi ile Karşılaştır
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi Gibi Besinler
Sütlü kremalı yulaflı Burçak bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.