Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Kaç Kalori?
Protein katkılı kahve içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü kolajenli Türk kahvesi (90 g) 47 kaloridir. 100 gramında 52 kalori vardır. İçinde 3.1 g karbonhidrat, 5 g protein, 1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 55.8 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 28 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 90 g
47
KCAL / 90G
Karbonhidrat
3.1g
· 1% GDV
Protein
5g
· 10% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 48% · Yağ 22%
Sütlü kolajenli Türk kahvesi besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (90 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 47 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.59 g | 3% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 22 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 3.1 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 5 g | 10% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü kolajenli Türk kahvesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 90 g | 47 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 60 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 75 g | 39 kcal |
| 100 g | 100 g | 52 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 52 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 120 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 73 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 180 g | 94 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 52 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kolajenli Türk kahvesi nasıl yapılır?
Sütlü kolajenli Türk kahvesi, kahve ve süt cezvede kısık ateşte ısıtılarak hazırlanır; kolajeni topaklanmaması için piştikten sonra karıştırabilirsiniz. Süt taşmaya yatkın olduğundan cezveyi ocakta başıboş bırakmayın.
Sütlü kolajenli Türk kahvesinde kolajen çözünür mü?
Evet, toz kolajen sıcak sütlü kahvede karıştırıldığında çözünür. Önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz bir karışım yapıp fincana eklemek, özellikle doğrudan sıcak kahveye döküldüğünde oluşabilen topakları önlemeye yardımcı olur.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi neden köpürmez?
Sütlü kolajenli Türk kahvesi, süt ve kolajen köpüğü azaltabildiği için sade Türk kahvesi kadar köpürmeyebilir. Sütü cezvede kahveyle birlikte kısık ateşte ısıtın ve kahve kaynamadan fincana alın; harlı ateş köpüğün çabuk sönmesine yol açar.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi sade Türk kahvesinden farklı mı?
Evet, sütlü kolajenli Türk kahvesi sade Türk kahvesinden daha yumuşak ve sütlü bir tada sahip olur; kolajen de kıvamı hafifçe değiştirebilir. Süt eklendiğinde kahvenin geleneksel köpüğü ve telvesiyle sunumu da farklılaşır.
Sütlü kolajenli Türk kahvesinin telvesi içilir mi?
Hayır, sütlü kolajenli Türk kahvesinin telvesi genellikle içilmez. Kahve fincanda dinlenince telve dibe çöker; son yudumları yavaş içmek, ağızda kalan yoğun ve kumlu hissi azaltır.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi akşam içilirse uykuyu kaçırır mı?
Evet, sütlü kolajenli Türk kahvesindeki kahve kafein içerdiğinden akşam içildiğinde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız yatma saatine yakın tüketmeyin; süt veya kolajen kahvenin kafeinini ortadan kaldırmaz.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi aç karnına içilir mi?
Evet, sütlü kolajenli Türk kahvesi aç karnına içilebilir; ancak kahve bazı kişilerde mide yanması veya rahatsızlık yapabilir. Böyle bir etki yaşıyorsanız kahvaltıdan sonra içmek ya da kahveyi daha az yoğun hazırlamak daha rahat olabilir.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi kilo verdirir mi?
Hayır, sütlü kolajenli Türk kahvesi tek başına kilo verdirmez. Kolajen eklenmiş olması onu zayıflama ürünü yapmaz; ilave şeker veya şurup kullanmak içeceğin enerji miktarını artırır.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi diyabeti olanlar için uygun mudur?
Şekersiz hazırlandığında sütlü kolajenli Türk kahvesi ilave şeker içermez; yine de sütündeki karbonhidrat kan şekeri yönetiminde hesaba katılmalıdır. Diyabetiniz varsa porsiyonu ve içeceğin günlük planınıza uygunluğunu sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi önceden hazırlanıp saklanır mı?
Sütlü kolajenli Türk kahvesini taze hazırlayıp hemen içmek en iyisidir. Sütlü kahve bekledikçe tadı ve kıvamı değişebilir; artanı oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın ve yeniden ısıtmak köpük oluşturmaz.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.16µg · 7% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Biotin
1.08µg · 4% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
56mg · 8% GDV
Kalsiyum
61mg · 6% GDV
Selenyum
1.89µg · 3% GDV
Potasyum ⭐
106mg · 3% GDV
Sodyum
22mg · 1% GDV
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (90 g) için alınan 47 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Nedir?
Sütlü kolajenli Türk kahvesi, cezvede ya da fincanda hazırlanan Türk kahvesine süt ve kolajen tozu eklenmiş modern bir yorumdur. Geleneksel Türk kahvesinde ince çekilmiş kahve suyla pişirilir; süt ve kolajen bu tarifin klasik parçaları değildir.
Süt kahvenin sertliğini yumuşatır, kolajen tozu da içeceğe hafifçe dolgun bir doku verebilir. Küçük fincanda, çoğunlukla kahvaltıda veya yemek sonrasında; yanında su ve lokumla sunabilirsiniz. Kahveye ek protein sağlar; 100 gramında 5,6 gram protein bulunur. Daha hafif bir fincan için ilave şeker kullanmadan hazırlayın ve kolajeni topaklanmaması için iyice karıştırın.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.59g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü kolajenli Türk kahvesi ile Karşılaştır
Sütlü kolajenli Türk kahvesi Gibi Besinler
Sütlü kolajenli Türk kahvesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.