Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
☕
Sütlü kolajenli kahve Kaç Kalori?
Protein katkılı sütlü kahve
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Sütlü kolajenli kahve (240 g) 91 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 7.9 g protein, 3.4 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 206.4 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Sütlü kolajenli kahve Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
91
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
7.9g
· 16% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 34% · Yağ 34%
Sütlü kolajenli kahve besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 2.16 g | 11% |
| Trans yağ | 0.1 g | |
| Sodyum | 77 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 7.9 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Sütlü kolajenli kahve Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 91 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 6 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 76 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 114 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 133 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sütlü kolajenli kahve Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü kolajenli kahve nasıl yapılır?
Sütlü kolajenli kahve, kahveye süt ve kolajen tozu eklenerek hazırlanır. Kolajeni önce az miktarda ılık sütle pürüzsüz olana kadar karıştırıp ardından kahveye eklemek topaklanmayı azaltır.
Sütlü kolajenli kahve sıcak kahveyle hazırlanır mı?
Evet, sütlü kolajenli kahve sıcak kahveyle hazırlanabilir. Kolajen tozunu kaynar kahveye doğrudan dökmek yerine önce ılık sütle karıştırın; böylece daha kolay çözünür ve içeceğin dokusu daha pürüzsüz olur.
Sütlü kolajenli kahvede kolajen tadı hissedilir mi?
Genellikle sütlü kolajenli kahvenin tadı kahve ve süt baskın olduğu için kolajen hafif hissedilir. Kolajen tozu belirgin bir aroma veriyorsa sade veya aromasız bir ürün kahvenin tadını daha az değiştirir.
Sütlü kolajenli kahve topaklanmadan nasıl karıştırılır?
Sütlü kolajenli kahvenin topaklanmaması için kolajen tozunu önce az miktarda ılık sütle çırpın. Karışım pürüzsüzleşince kahveye ekleyin; tozu doğrudan soğuk sıvıya katmak daha çok topak oluşturabilir.
Sütlü kolajenli kahve ne zaman içilir?
Sütlü kolajenli kahve günün herhangi bir saatinde içilebilir; içme zamanı kolajenin etkisini belirlemez. Kafeine hassassanız kahve içerdiği için akşam yerine günün erken saatlerini tercih etmek uykunuzu korumaya yardımcı olabilir.
Sütlü kolajenli kahve gece içilir mi?
Sütlü kolajenli kahve gece içilebilir, ancak içerdiği kafein bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin veya kafeinsiz kahveyle hazırlayın.
Sütlü kolajenli kahve kolajenin etkisini azaltır mı?
Hayır, kahvenin kolajeni etkisizleştirdiğine dair güçlü bir kanıt yoktur. Kolajen, kahveye eklendiğinde sindirim sırasında proteinler gibi parçalanır; sıcak kahvede karıştırmak tek başına onu kullanılamaz hâle getirmez.
Sütlü kolajenli kahve kilo vermeye yardımcı olur mu?
Sütlü kolajenli kahve tek başına kilo verdirmez. Süt ve kolajen bir miktar protein sağlayarak içeceği daha doyurucu kılabilir; ancak kilo değişimini belirleyen, gün içindeki toplam beslenme ve hareket düzenidir.
Sütlü kolajenli kahveye şeker eklenir mi?
Evet, sütlü kolajenli kahveye şeker eklenebilir; ancak şeker içeceğin tatlılığını ve eklenen şeker miktarını artırır. Daha az tatlı bir kahve için önce süt ve kolajenin tadına bakıp sonra karar verin.
Sütlü kolajenli kahve hamilelikte içilir mi?
Sütlü kolajenli kahve hamilelikteki kafein alımına ve kullanılan kolajen ürününe bağlıdır. Hamilelikte kafein sınırları önemli olduğundan, düzenli tüketmeden önce ebenize veya doktorunuza danışın; kolajen takviyesinin içeriğini de onlarla değerlendirin.
Sütlü kolajenli kahve Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.53µg · 22% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.88µg · 10% GDV
B5
0.43mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
206mg · 29% GDV
Kalsiyum
271mg · 27% GDV
İyot
19µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
360mg · 11% GDV
Sodyum
77mg · 3% GDV
Sütlü kolajenli kahve Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü kolajenli kahve Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sütlü kolajenli kahve Nedir?
Sütlü kolajenli kahve, demlenmiş kahveye süt ve kolajen tozu eklenerek hazırlanan bir içecektir; geleneksel, tek bir yöreye ait tariften çok kahveye protein ekleyen güncel bir yorumdur. Sütün yumuşattığı kahve tadı, kullanılan kahveye göre daha yoğun ya da hafif olabilir; kolajen tozu genellikle içeceğe karıştırılır.
Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde kahve molasında içebilirsiniz. Tek başına tercih edebilir ya da yanında küçük bir atıştırmalık sunabilirsiniz. Süt ve kolajenden bir miktar protein sağlar; 100 gramında 3,3 gram protein bulunur. Daha hafif bir fincan için süt miktarını azaltabilir, kahveyi daha seyrek hazırlayabilirsiniz.
Sütlü kolajenli kahve Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Sütlü kolajenli kahve İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü kolajenli kahve Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü kolajenli kahve Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü kolajenli kahve Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.16g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.17g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütlü kolajenli kahve ile Karşılaştır
Sütlü kolajenli kahve Gibi Besinler
Sütlü kolajenli kahve hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.